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发表于:2024-01-01
“🧡方太美食大课堂👉第15道‼️营养鱼饼🍘营养丰富的鱼🐟饼🍘,快来尝试制作一个吧〰️”食材明细主料草鱼(1条)鸡蛋(1个)豌豆粒(80g)玉米粒(80g)胡萝卜粒(80g)辅料盐(2g)生粉(5g)黑胡椒盼(2g)白胡椒粉(2g)咸...
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发表于:2024-03-02
食材明细主料鸡蛋(适量)洋葱(适量)辅料黑胡椒(适量)配料盐(适量)葱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)营养DIY蛋饼的做法步骤1、鸡蛋打匀,蛋液里放适量的盐备用,,洋葱切成小粒2、锅内倒入适量的油,将...
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发表于:2024-02-10
“松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜(半支)西葫芦(半个)鸡蛋(一个)面粉(适量)辅料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养丰富鸡蛋饼的做法步...
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发表于:2024-02-26
“宝宝咳嗽,还上火,不能吃甜的,还有葱花,需要维生素。基于上述考虑,于是创新一个西兰花的煎饼,还是吃得不错的,消灭干净了,我甚欣慰……”食材明细主料普通面粉(适量)西兰花(一小朵)辅料油(适量)盐(适...
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发表于:2024-02-26
“早餐吃得好,精力充沛一整天。鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物便成为了早餐必选。可是,成天吃的不是煮蛋就是煎蛋,你厌烦了么?那么,今天就给我们一成不变的煎蛋来个大变身。当当当当……主角登...
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发表于:2020-06-24
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟黄花鱼是一种非常鲜美的海鲜,肉质鲜嫩肥厚,有着大家喜欢的蒜瓣肉,无论是清蒸还是红烧都深深吸引着我们的味蕾。这个营养...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料白面(IO克)山药粉(IO克)辅料白芝麻(适量)保元汤(适量)调料酵母粉(5克)盐(适量)酸咸(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芝麻营养饼的做法步骤1、将山药粉和白面玉米面混合在一起。2、保元...
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发表于:2024-02-10
“这款饼干是做给正在长牙齿的侄子磨牙的,小家伙还在长牙学会了吃肉,就不肯吃蔬菜,于是这饼干里加了胡萝卜、紫薯、菠菜,不仅能满足小宝宝吃零食磨牙的欲望,还补充了维C和膳食纤维,口感也不...
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发表于:2024-01-11
“前几天在“坤博砂锅美食福利群”里面抢红包拼RP收获一个他们公司以前的出口尾货——凯得宝18cm小砂锅,这个砂锅小巧可爱,用来做一人份的《鱼鲜营养汤》最合适了。美食因人而异,唇齿间...
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发表于:2024-02-05
“推荐理由:1.制作简单,食用方便;2.色、香、味俱全,增进食欲;3.富含粗纤维和膳食纤维素,低热低脂,增加饱腹感,又不增加热量。有效缓解和延后餐后血糖高峰,并增加肠胃蠕动,增加胃动力,减少便秘;4.呈...
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发表于:2023-12-31
“今天分享的这个饼真的是又快速,又简单,又美味,又有营养!一起来试试看吧”食材明细主料鸡蛋(2颗)胡萝卜丝(300g)辅料面粉(适量)盐(适量)十三香(适量)葱香(口味)扒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养鸡蛋饼的...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料鸡蛋(四个)土豆(一个)黄瓜(适量)面粉(小平碗)辅料油(适量)葱(适量)胡椒粉(适量)蚝油(适量)盐(适量)玉米粒(适量)咸香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养鸡蛋饼的做法步骤1、成品。2、准备食材,适...
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发表于:2020-07-17
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟鱼饼是一道传统的汉族菜肴,在浙江,江西,广东等地尤受欢迎,当然了,说道美味鱼饼,自然也是这三个地方的做的最好最正宗,鱼饼食...
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发表于:2024-02-28
“这个菜的关键是鳕鱼,超市里面卖的鳕鱼的价钱千差万别,便宜的10几块一斤,这个也可以吃,但是味道不是那么好,鱼肉也没有弹性,要选海里的鳕鱼哦。”食材明细主料鳕鱼(300g)辅料洋葱(适量)小葱(适量...
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发表于:2024-01-05
“这道早餐品味道不错,咸香清香。既满足了营养又满足了味道,做起来简单。”食材明细主料土豆(一个)西葫芦(半个)圆葱(少半个)胡萝卜(少量)虾(2个)鸡蛋(2个)辅料淀粉(4匙)十三香(适量)食盐(适量)面粉(酌情添...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料红萝卜(1个)辅料面粉(适量)鸡蛋(1个)盐(少许适量)甜味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜营养饼的做法步骤1、胡萝卜切粒2、加入少许盐,面粉调匀3、小火煎至两面金黄起锅,切块可以...
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发表于:2024-02-28
“一个人在实在不知道吃什么好,想起小时候妈妈常做的拨鱼面,很美味,想起来都直流口水,第一次自己做,不知道好不好,熟了吃起来味道还是不错滴,就是面鱼有点不那么好看。打开冰箱还有面粉,那就赶...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料鸡蛋(一个)面粉(一汤勺)辅料海苔(一片)胡萝卜(一小段)香葱(一小段)配料蚝油(少许)盐(少许)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养鸡蛋饼的做法步骤1、将海苔剪丝,萝卜擦碎,香葱切碎和鸡蛋,...
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发表于:2018-03-13
鱼肉营养价值高。鱼肉属于瘦肉型,肉类脂肪含量低,热量低,无论是食肉还是煲汤,都是人们喜爱的食物。鱼肉富含丰富的蛋白质和维生素,还有多种脂肪酸以及各种微量元素、矿物质。其营养价值之高...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料菠菜(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(1个)面粉(适量)辅料盐(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养蔬菜饼的做法步骤1、菠菜洗净下锅焯水。2、菠菜切碎。3、加胡萝卜碎。4、打入一个鸡...
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发表于:2024-02-24
“此款煎饼适合懒人做,操作简单,所花的时间短,又营养。”食材明细主料面粉(50克)辅料鸡蛋(适量)胡萝卜(适量)葱(适量)配料盐(适量)花生油(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养煎饼的做法步骤1...
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发表于:2020-08-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这道养生鱼锅玉米饼子在做的时候最好用大的锅来做,如果家里没有,也不要紧,鱼锅和玉米饼子可以分开来做,味道是一样的,只不...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料土豆(1个)火腿(适量)胡萝卜(适量)葱花(适量)辅料盐(适量)黑胡椒粉(适量)生粉(适量)五香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)营养美味土豆饼的做法步骤1、将土豆切片上锅蒸十五分钟。2、将火腿...
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发表于:2024-01-08
“黑鱼是自己钓的,很新鲜,回家马上就杀鱼放血,洗鱼去鱼鳞,要小心哦,黑鱼的刺很硬很硬哦。”食材明细主料黑鱼(1条)辅料葱(适量)盐(适量)味精(适量)香菜(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)营养黑...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料豆腐(一块)鸡蛋(两个)胡萝卜(适量)辅料葱花(适量)海苔(适量)盐(适量)鸡精(适量)玉米油(适量)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养蛋饼的做法步骤1、嫩豆腐用勺子压碎。2、打入两个鸡蛋...