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发表于:2023-12-26
食材明细主料菠菜(180g)扇贝丁(100g)辅料胡萝卜(些许)调料大蒜(几颗)食盐(1g)鸡精(1g)陈醋(5g)香油(小许)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌鲜贝的做法步骤1、取新鲜扇贝丁。2、打一些胡萝卜丝里...
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发表于:2020-09-24
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟这道菠菜拌扇贝是一道非常美味的家常菜,食材颜色搭配协调,让人垂涎欲滴。在食材的选用上搭配合理,考虑了营养的均衡性,这...
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发表于:2020-04-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟美味的菠菜拌扇贝,这道菜的做法十分简单方便和省时,并没有想象中的那么复杂和繁琐哦。快来跟着一起学着做下吧。无论是...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料菠菜(250克)面粉(300克(菠菜面团))酵母(7克)清水(约170克)白萝卜(400克)猪肉馅(200克)辅料料酒(2茶匙)酱油(1茶匙)胡椒粉(二分之一茶匙)葱(适量)盐(2茶匙)白糖(1茶匙)香油(1大匙)鸡精(适量)姜末(适量)清淡(...
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发表于:2020-12-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟赤贝是很高级的海鲜,赤贝肉鲜嫩,大多数为生吃,这次我用赤贝和小菠菜一起凉拌,真是完美搭配,小菠菜营养价值很高,吃起来口感...
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发表于:2024-02-25
“”食材明细主料扇贝(适量)菠菜(适量)辅料胡萝卜(适量)柠檬(适量)配料蒜(适量)美极鲜酱油(适量)糖(适量)靑芥辣(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)扇贝拌菠菜的做法步骤1、扇贝取肉去...
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发表于:2020-10-28
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料毛鲜子:300菠菜:250辅料陈醋:适量盐:适量蒜:5瓣辣根:适量具体步骤1.先把菠菜洗好,用水炤一下2.毛鲜子用水炤一下3.放在一起,...
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发表于:2019-11-05
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:500鸟贝:500辅料蒜:两瓣陈醋:4勺生抽:3勺盐:适量鸡精:一点点香油:1滴糖:半勺具体步骤1.水烧开,倒入鸟贝煮三秒,捞出洗掉...
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发表于:2024-02-29
“今天,用干贝和菠菜这两种原料制作一款粥品,叫做“干贝菠菜粥”,也是开春后补益、调节身体的良好佳品,具体制作如下;”食材明细主料大米(100克)糯米(50克)辅料干贝(15克)嫩菠菜(120克)清水(1500ml)姜...
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发表于:2023-12-26
“扇贝丁通常具有滋阴补肾、健脾和胃、美容养颜等。扇贝丁的营养是比较丰富的,在日常适当的食用可以补充身体所需的营养,增加食欲等。1、滋阴补肾:扇贝丁当中含有丰富的营养,比如核黄素、...
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发表于:2019-11-14
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料赤贝肉:200小菠菜:300辅料芥末油:如:1勺生抽:适量盐:适量糖:适量陈醋:适量香油:适量具体步骤1.主料:赤贝肉200克、小菠菜300克...
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发表于:2023-12-28
“依旧是包饺子剩的面,约有4和饺子皮大小。做手擀面太软,包饺子太少克点,还是做小饼好了。”食材明细主料面团(50g)菠菜(几棵)鲜贝(60g)辅料猪肉糜(小许)胡萝卜(小许)调料食用油(半匙)食盐(小许)鸡精(小...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料扇贝(适量)菠菜(适量)辅料食盐(适量)白糖(适量)陈醋(适量)蒸鱼豉油(适量)鸡精(适量)香油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)扇贝丁拌菠菜的做法步骤1、菠菜,摘洗干净,切段2、烧开水焯菠...
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发表于:2024-01-04
“小渔生鲜今天为大家分享一道凉菜,不仅味道鲜美,而且做起来非常的简便。扇贝肉吃起来鲜美无比,今天我们就用扇贝肉和菠菜拌一道凉菜。这道菜不仅我们在家中自己经常会吃,而且宴请宾客也非...
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发表于:2024-02-23
“赤贝又名魁蚶,属瓣鳃纲,蚶科。常见可食用软体动物,可养殖。赤贝可降胆固醇和血脂的功效,贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆...
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发表于:2023-12-31
“少爷要海鲜饺子吃。海鲜饺子最佳的搭配蔬菜韭菜,家有胃不好的人,只用韭菜怕胃不舒服,加了点菠菜,味道也很好。”食材明细主料菠菜(1把)韭菜(3两)肉糜(400克)鲜贝肉(250克)食盐(2克)生抽(2汤匙)食用油...
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发表于:2024-01-11
食材明细主料菠菜(适量)辅料糖(少许)陈醋(少许)盐(少许)芝麻(少许)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净,用热水焯一下,将多余水分空出。2、依次放入盐、白糖、陈醋,充分拌...
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发表于:2020-05-24
准备时间:20分钟    烹饪时间:40分钟干贝菠菜粥是一道非常养生的美味粥品。干贝富含核黄素,蛋白质等营养物质,可降胆固醇,血脂,补益健身。菠菜含有极高的铁元...
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发表于:2024-02-25
“现在天气真是热了,记得半个月前穿衣服还是好几层,结果气温迅速升高,衣服也迅速减少。。。目前只穿短袖都没有问题了,30度啊30度。。。炎热的季节又来临了,让人觉得有些不爽呢。。。不过,这...
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发表于:2024-01-05
“粥是宝宝经常会吃的一类辅食,但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低,只能提供一些淀粉,少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子,很容易造成宝宝营养不均...
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发表于:2023-12-28
“继续吃萝卜。这种萝卜除了具有萝卜的营养价值之外,还含有丰富的花青素。花青素一加热就变色,不仅失去其作用还降低了颜值,所以最适合的吃法就是生吃。”食材明细主料彩萝卜(适量)鲜贝肉(12...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料菠菜梗(80克)鲜虾(3只)辅料蒜瓣(1个)红杭椒(小许)食盐(小许)鸡精(小许)生抽(3克)苹果醋(3克)亚麻籽油(2克)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜虾仁拌菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净,梗和叶子...
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发表于:2024-01-01
“今天泽瑞妈和大家分享一道凉拌小海鲜的做法,这道菜清爽不油腻,是一道非常适合下酒的小凉菜。”食材明细主料菠菜(300克)扇贝肉(250克)辅料大蒜(4瓣)生抽(2茶匙)香油(2茶匙)味精(少许)食盐(少许)蒜香(...
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发表于:2023-12-26
“趁着大雨不去妈家忙活,在家给自己做份瘦身食物。主要食材是鲜贝也就是新鲜扇贝丁。扇贝富含锌、维生素E、硒。味甘,能健脾和胃,能够促进脂质、胆固醇的代谢。扇贝中的锌含量比较高,锌能...
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发表于:2021-01-14
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:500辅料油:适量辣椒酱:适量盐:适量具体步骤1.菠菜洗净,控水2.锅内加水烧开3.将洗净的菠菜倒入开水锅里抄一下4....