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发表于:2024-02-25
“炎炎夏日,总是爱吃些凉拌菜。因夏天胃口不太好,做菜就得做些爽口开胃的,而且营养还得全面。那么把各种蔬菜弄到一起做拼盘就成了夏季不错的选择。即清淡爽口,又营养全面。而且不怕家里有...
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发表于:2024-01-28
“谁说美妙的烧烤季缺得了蔬菜?”食材明细主料甜玉米(2根)灯笼椒(1个)西葫芦(1根)茄子(1根)樱桃番茄(1串)辅料蒜瓣(3瓣)迷迭香(3支)百里香(3支)橄榄油(15ml)盐(2茶匙)胡椒碎(2茶匙)佐餐酸奶蘸酱(1小碟)咸鲜(口味)...
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发表于:2024-01-01
“这道菜可以说是下饭菜。杏仁营养丰富,因为吃下去具有饱腹感,所以有减肥的功能,适量的吃还有美容养颜的作用。芹菜是一种营养成分很高的芳香蔬菜,又加了玉米粒和胡萝卜丁。杏仁芹菜杂蔬拌...
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发表于:2024-01-02
“卤水拼盘,真的很下饭。”食材明细主料翅根(适量)鸡蛋(适量)藕(适量)辅料卤料(适量)咸香(口味)卤(工艺)数小时(耗时)高级(难度)卤水拼盘的做法步骤1、鸡蛋煮熟,把皮剥去。2、锅中放入凉水,凉水下锅,把翅根...
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发表于:2024-01-13
“飞飞今天做了一个蔬菜炒饭的拼盘、相信有这样的早餐、不喜欢吃饭的小朋友、都会喜欢的!”食材明细主料米饭(一碗)辅料大葱(一颗)苹果(一个)紫甘蓝(适量)海苔(适量)白菜(适量)土司(一片)胡萝卜(一根)咸...
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发表于:2024-02-10
“蔬菜有多种类型(绿叶类、茄果类、茎块类、豆荚类、根茎类等。)蔬菜有多种颜色(绿色、黄色、红色、蓝色、黑色等。)蔬菜含有人体必需的各种维生素、矿物质、纤维素花青素、茄红素、胡萝卜...
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发表于:2024-01-13
“最近几天秋老虎超级热,来份蒸菜配一瓶冰啤酒在赞了,而且蒸菜对身体好,多吃也不怕上火。我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料西兰花(100克)杏鲍菇(一根)辅料花椒(少许)蒜末(少许)姜末(少许)花生油(2勺)盐(少许)蚝油(半勺)酱油(一勺)淀粉(少许)白糖(少许)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花杏鲍菇拼盘的做法步骤1、...
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发表于:2024-01-07
“杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,日常生活中人们所吃的就是甜杏仁,杏仁口感香脆且润肠通便,且有润肺补肺之功效,还有杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收等,杏仁虽好却不可多食。今天的拌...
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发表于:2024-01-09
食材明细主料百合(一个)西兰花(适量)木耳(适量)淮山(一小段)彩椒(适量)胡萝卜(小半颗)扁豆(适量)大蒜(2瓣)辅料油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)素菜拼盘的做法步骤1、将所有材料...
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发表于:2024-01-05
“午餐来一款:果蔬虾仁拼盘,低脂健康,清爽宜人!”食材明细主料鲜虾(适量)玉米(适量)青豆(适量)黄瓜(一根)番茄(一个)辅料葡萄(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)果蔬虾仁拼盘的做法步骤1、所需食...
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发表于:2020-02-01
准备时间:无    烹饪时间:30分钟今天小编就给大家介绍一道蔬菜拼盘,操作方法简单,很容易做,省时省力,蔬菜可以根据自己的喜好任意搭配,还可以在里边加自己喜欢...
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发表于:2024-01-09
“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来,红珠斗帐樱桃熟,金尾屏风孔雀闲。”食材明细主料胡萝卜(半根)黄瓜(半根)苹果(1个)辅料枸杞子(8个)原味(口味)其他(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)蔬果拼盘孔雀开屏的做法步...
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发表于:2024-02-24
“虽然已经入秋,总是爱吃些凉拌菜。因气温高胃口不太好,做菜就得做些爽口开胃的,而且营养还得全面。那么把各种蔬菜弄到一起做拼盘就成了夏季不错的选择。即清淡爽口,又营养全面。而且不怕...
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发表于:2024-01-07
“从什么时候开始,生活开始讲究‘’仪式感‘’,没有仪式感的生活缺少了很多乐趣,所以,哪怕是一个人吃饭,哪怕仅仅是一道简单的素拼盘,也要美美的摆盘,用心的调味,细细的品尝~”食材明细主料莲藕...
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发表于:2021-02-27
水果和蔬菜当中都含有非常丰富的维生素,微量元素、矿物质元素以及各种膳食纤维素,所以它对我们的身体是非常有功效的,平时我们可以直接生吃水果或者生吃蔬菜,当然把这两种食物搭配在一起也...
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发表于:2024-02-10
“简单的说,任何卤肉类(红烧、卤味),都可以加卤木耳这一项;卤软的木耳会吸汁且不会造成气味甘扰。当然,纯粹卤蔬菜,更加健康无负担。不同于荤卤味~「辣椒醋」才是最适合搭卤蔬菜的沾酱~就像...
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发表于:2024-01-01
“家里聚会人多,干脆做成半自助餐的形式,尤其搞到了很好的牛肉,干脆做个牛排拼盘。”食材明细主料牛肉(600g)西兰花(1颗)圣女果(200g)土豆(2个)大蒜(1头)调教黑胡椒碎(适量)盐(适量)蚝油(适量)黄油(适量)原...
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发表于:2024-02-01
“冬季养生吃凉拌菜也是不错的选择。凉拌菜中,材料大都选用蔬菜,凉拌过程中无需烹调,可最大限度地保存蔬菜的营养。蔬菜中富含维生素,而维生素高温中容易遭破坏。而且,凉拌菜少了煎炒炸,减少...
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发表于:2024-02-27
“在北美,无论是家庭聚餐、Party或是冷餐会都会有新鲜的生蔬菜。吃法就是这样生吃,沾着酱料,酱料的种类很多,人们可根据自己的口味选择;人们常生吃的主要就是这几种,还有菜花、樱桃西红柿等...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料水晶梨(一个)辅料西红柿(一个)黄瓜(半段)原味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜水果拼盘的做法步骤1、准备食材,洗干净!2、西红柿用刀斜切四刀!3、依次用刀在上面多余部分,在切四...
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发表于:2024-02-25
食材明细主料杏仁粒(适量)玉米粒(适量)豌豆粒(适量)胡萝卜(适量)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杏仁彩蔬丁的做法步骤1、主料准备好2、胡萝卜洗净去皮切小丁3、杏仁对...
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发表于:2024-01-09
“闲下来的时候,研究研究美食,用最普通的水果蔬菜做个造型,是不是更养眼😊”食材明细主料苹果(半个)胡萝卜(半根)辅料黄瓜(适量)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果蔬菜拼盘的做法步骤1、...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料火龙果(适量)苹果(适量)黄瓜(适量)橘子(适量)辅料番茄酱(适量)沙拉酱(适量)甜香(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)果蔬拼盘的做法步骤1、准备两个苹果,一个火龙果,一根黄瓜。2、把苹果切成...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料芒果(一个)黄瓜(半根)辅料圣女果(几个)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果蔬菜拼盘沙拉的做法步骤1、黄瓜洗干净切薄片,芒果去皮切块,圣女果对半切开。2、黄瓜摆入盘中。3、摆...