-
发表于:2020-06-30
准备时间:20分钟    烹饪时间:40分钟红薯大家一定不会陌生,小时候最喜欢吃红薯,无意间发现了酸奶沙拉红薯泥这道美食。回家自己试着做了一次,非常成功,酸酸甜...
-
发表于:2020-07-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟酸奶沙拉红薯泥看着就很有食欲,这也是一道减肥必备的良品。在不吃主食的情况下还可以填饱肚子,我们的选材是很讲究的,现...
-
发表于:2020-01-28
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料红薯:1个提子/葡萄干:若干炼乳:少许黄金奇异果:1个牛奶:少许辅料具体步骤1.1,红薯隔水蒸熟或着放微波炉里转熟,拿出用勺子捣...
-
发表于:2019-12-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料红薯:1个吐司面包:1片玉米:1根酸奶:1瓶生菜叶:2片辅料番茄酱:1勺具体步骤1.红薯蒸熟;(切粒再蒸或蒸熟再切粒都可)2.玉米煮...
-
发表于:2023-12-27
食材明细主料杨桃(适量)桃子(适量)辅料奥利奥(适量)蛋卷(适量)调料酸奶(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶沙拉的做法步骤1、准备好材料:奥利奥蛋卷,杨桃,桃子,酸奶。2、先切好杨桃,还有...
-
发表于:2024-02-24
“吃晚饭后总觉得肚子撑撑的难受,休息一会,又觉得还想吃点什么,这时候来一杯酸奶水果沙拉是最美好的选择,即能增加情趣,又能满足口感~超级享受。”食材明细主料酸奶(100g)香蕉(1根)新鲜大枣(2颗)...
-
发表于:2024-01-07
食材明细主料圣女果(4个)黄瓜(半个)芒果(1个)安慕希(半盒)辅料熟黑芝麻(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4...
-
发表于:2024-01-13
“简单方便的快手早餐、减肥的美女看过来!”食材明细主料毛豆(适量)红薯(适量)辅料酸奶(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红薯酸奶沙拉的做法步骤1、蒸熟毛豆和红薯2、戴上一次性手套捏...
-
发表于:2023-12-26
“适合减脂期的吃土豆鸡蛋酸奶沙拉,清爽又快手,用自制的无糖酸奶代替沙拉酱,减脂效果更好!”食材明细主料土豆(1个(大的))胡萝卜(1/3个)鸡蛋(2个)黄瓜(半个)火腿片(3-5片)辅料原味酸奶(3大匙)调料黑胡椒(...
-
发表于:2024-01-31
“酸奶做沙拉可以有很多不同的搭配,具体搭配根据个人喜好。今天我的这个搭配,也算是比较个性吧,紫薯烤了直接把酸奶盛入,再撒上些干果碎,吃的时候用用勺子从下到上挖着吃,一口下去,烤紫薯的香...
-
发表于:2023-12-30
“今天买菜时看到特别新鲜的大紫薯就买了,回来蒸了,剩了块放冰箱凉后拿出,浇上酸奶,吃起来更加美味。”食材明细主料紫薯(3个)辅料酸奶(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯酸奶泥的做...
-
发表于:2024-02-10
“说说今天的十分钟速度菜绝对名副其实因为我个人也是个不爱麻烦的孩纸每次看到复杂的菜肴都会望而却步卷饼干随你喜欢,可以事先拿出冰箱来解冻虾仁冷冻小会容易去壳加入调料面粉一起抓...
-
发表于:2024-01-07
“天气日渐炎热,拌一份酸奶水果沙拉,既营养又开胃”食材明细主料苹果(适量)桑葚(适量)圣女果(适量)辅料酸奶(适量)沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)酸奶水果沙拉的做法步骤1、苹果、...
-
发表于:2024-01-07
食材明细主料芒果(半个)酒酿(20g)杏仁(10g)葡萄干(10g)龟苓膏(20g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(250g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果酸奶沙拉的做法步骤1、将芒果切丁备用。2、在碗内倒入酸奶然后现在...
-
发表于:2024-02-10
“有了破壁机,能做很多美食,特别是泥状的食物,一般的料理机不加水基本无法操作,而破壁机则可以轻松的打成泥状,这样给宝宝做辅食就特别的方便,还有给老人做食物也是超级方便。今天我就用破壁...
-
发表于:2024-01-09
“说到沙拉一般都会想到用各种果蔬拌匀而成,而我这道沙拉是用红薯泥做的,用脆脆的薯片垫底,放上薯泥再配上沙拉汁,沙拉汁有点微辣一囗一个好好吃哦”食材明细主料红薯(1只)牛奶(50克)辅料沙拉...
-
发表于:2024-02-23
“小包装的沙拉酱/汁用来做面包,一般一次就可解决掉一包。而大支装的沙拉酱若是如法炮制,可就要花些时日了。有没有快速消耗沙拉酱的法子?蛋糕!很多蛋糕可都是用油大户。孟老师的蛋糕一道...
-
发表于:2024-01-07
“新年新美食,一款团团圆圆的的心意,一款零失败的健康小甜点,无论诱人的颜色还是美味的口感,都不要错过尝试哦。”食材明细主料红薯(450g)辅料甜味沙拉酱(45g)奥利奥(50g)酸奶(适量)草莓(适量)甜味(口...
-
发表于:2018-09-30
酸奶红薯泥,是由酸奶和红薯一起做成的,口感酸酸甜甜的,含有糖分且红薯淀粉高,很多人想必是不敢吃,更不敢多吃,怕增加体重,影响血糖,只能望而却步,稍偿便收。其实,不是这样的,酸奶红薯泥,是一款健康...
-
发表于:2023-12-31
“酸奶像瀑布般倾泻而下,白色与紫色的完美结合,你喜欢上了吗?”食材明细主料自制酸奶(适量)紫薯(适量)辅料葡萄干(适量)花生碎(适量)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫薯泥酸奶的做法步骤1、自...
-
发表于:2023-12-31
“夏天,冷饮又成了人们餐桌或悠闲时最好的小伙伴,现在的小家电功能很多,只要有榨果汁的功能,就可以在家自己做冷饮。酸奶红薯泥,细腻、润滑、酸甜,吃多少也不用担心胖哦。”食材明细主料红薯...
-
发表于:2024-01-28
食材明细主料柚子(1个)苹果(1个)草莓(1个)辅料面包(1块)酸奶(1勺)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果酸奶沙拉的做法步骤1、1.把各种水果切成小块,草莓中间切半。2、2.少量面包或土司切成小块...
-
发表于:2024-01-07
“果香浓郁,低脂负担小,减肥好搭档😋😋。”食材明细主料苹果(1个)芒果(2个)草莓(适量)香蕉(1个)酸奶(适量)辅料百香果(适量)蜂蜜(少量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶水果沙拉的做法步骤1、原材...
-
发表于:2024-02-24
食材明细主料红薯(适量(山芋))辅料沙拉酱(适量)干淀粉(适量)甜味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红薯沙拉球的做法步骤1、主要原料2、红薯去皮搓成细丝。3、将红薯丝放盆里,加入干淀粉。4、拌匀,攥...
-
发表于:2024-02-24
食材明细主料紫薯(250g)南瓜(300g)辅料大杏仁(15g)葡萄干(15g)奶粉(适量)牛奶(适量)配料丘比沙拉酱(适量)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯南瓜沙拉泥的做法步骤1、南瓜(去皮)和紫薯切片放到蒸锅...