关于米饭的知识

“南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降...

“自从有了面包机以后，家里的厨师机和烤箱基本上都靠边站了，最主要是面包机方便，这么个小机器和面、发酵、烘烤全能搞定，省事。所以这面包机最近是没完没了的折腾，这个面包刚出炉就开始琢磨...

食材明细主料大米（300克）糯米（50克）辅料盐（少许）油（500克）清淡（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制米饭糕的做法步骤1、大米糯米2、大米和糯米放入锅中洗净浸泡30分钟3、30分钟后去掉水4、再加入...

“若是想蔬菜豆子肉，少油少盐，粗粮细粮兼顾，软硬适中，老少皆宜，那这款什锦焖饭绝了，喜欢大家试试吧。”食材明细主料大米（200克）辅料土豆（1个）胡萝卜（一个）香菇（6个）五花肉（3两）腊肠（1根）玉米粒（适量）青豆（...

食材明细主料鸡翅（几只（或鸡腿，翅根））辅料胡萝卜（1根）土豆（2个）洋葱（1个）配料咖喱（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咖喱鸡翅饭的做法步骤1、准备好材料。（黑芝麻没有可不放）2、鸡翅解冻好后，对...

“绿豆干饭，有一股淡淡的豆香，是我小时候我妈煮给我吃的，现在我煮给儿子吃，他也很喜欢！”食材明细主料长粒米（3量杯）绿豆（半量杯）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆饭的做法步骤1、瓦3量杯...

食材明细主料米饭（适量）鸡脯肉（适量）辅料鸡蛋（适量）土豆（适量）玉米粒（适量）胡萝卜（适量）红椒（适量）配料盐（适量）料酒（适量）黑胡椒碎（适量）马苏里拉奶酪（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂蔬鸡肉焗饭的...

“这爱美是女人的天性，要想修身养颜，除了涂脂抹粉，最主要的还是要从内在调养，食补肯定是最重要的，这样才能使肌肤由内到外白皙红润，光滑细腻。除了这些，要想容颜不老，身体健康，我们平时还要做到...

“剩下一点点的米饭，女儿喊叫要喝那种稠稠的稀饭，还要加上菜，想来想去，就想着直接可以吃的家里就剩下黄瓜和香肠，一起伴着吃了”食材明细主料米饭（300g）辅料黄瓜（100g）香肠（100g）原味（口味）其他（工艺...

“这是从小妈妈就经常给我们做的饭，特好吃滴！！！以前都是白菜萝卜，现在生活条件好了，可以随自己的口味加自己喜欢的肉类，比如鸡块、排骨啊都可以！！！以前用煤火小火慢炖，现在有了电饭锅，可省多时间了...

“做二米饭披萨的边角料，扔掉可惜了，用来做炒饭，也是很不错的选择。”食材明细主料黑米饭（1碗）大辣椒丝（适量）红肠片（适量）小西红柿片（适量）毛葱（适量）辅料姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...

“其实我在家里经常这么做，比这做得还麻烦。前几天没有合适的原料，所以没做，这次回男朋友的家，发现冰箱里有买的葡萄干，嘿嘿。正好可以做。不知道是不是男朋友告诉他妈妈，我要葡萄干了。嘿嘿...

食材明细主料菠萝（一个）黑米饭（适量）各种干果（适量）冰糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠萝果仁黑米饭的做法步骤1、黑米饭，可以先蒸好，但是要提前泡（不要用浅色的器皿，因为会有颜色），如果...

“做的米饭，有点软了，这粘粘的软米饭，我们家小朋友喜欢。这次，给他配了菜馅，做成了包子状，那小家伙，三个都没吃过瘾呢。”食材明细主料米饭（适量）辅料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）火腿肠（适量）香菇（适量）配料...

食材明细主料鸡腿（2只）辅料米饭（1碗）小虾米（适量）胡萝卜末（适量）洋葱末（适量）芝士（适量）配料盐（适量）黑胡椒碎（适量）味精（适量）酱油（适量）料酒（适量）大蒜（适量）色拉油（适量）五香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）米饭...

“这是接着刚才的饺子蛋包饭的，早上一碗米饭，我包了一个饺子的，再包了一个向日葵的。所以前面炒米饭是一样的，后面的包法不一样。其实包一下不用多少时间，却大大增加了食欲哦~！只要配上一碗...

“一个人在家，不太想做饭，又不想吃泡面对付。想了一会来个懒法，菜饭一起做出来，又快有简单又有营养。在这里贴出来，哪天你想偷懒的话，也可以试一试，呵呵”食材明细主料胡萝卜（适量）土豆（适量）东北...

“今年流行一种病，叫做富贵病现代人吃精密镜面，大鱼大肉，终于把富贵病吃来了怎么把富贵病吃没了呢？不是吃糠咽菜这么难以忍受先从我们吃的最多的开始吧——               ...

“家里有好多的芋头没有吃，实在是不想动火，就做了这款【芋头香肠焖饭】别说，等饭焖好了，甜咸可口，香味扑鼻，别说还别有一番风味呢！简单也一样好吃，配合一碗汤就是我的午餐了！”食材明细主料胡萝...

“冬天的到来，是咱们胃口大增的信号。天气越是寒冷，就越想多吃点，也越来越喜欢米饭杀手……O(∩_∩)O哈哈哈~”食材明细主料莲藕（1节）辅料豆瓣酱（适量）葱花（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）生抽（适量）老...

“前几天晚上跟几个同学小聚了一下，其中有十年都不曾见过面的，感觉非常亲切。一帮曾经的可爱少女、如今的小女人们聚在一起，叽叽喳喳地畅聊了一个晚上，那个过瘾哪！似乎也只有跟同学们聚在一...

“许久没有做塔吉锅饭了，这回中午有一些零散的材料，正好用这些下脚料做一个锅好吃的塔吉锅饭，塔吉锅不但可以做饭也可以做菜，今天我就用塔吉锅做一个【塔吉锅玉米腊肠饭】不但颜色艳丽、味...

“家里有小朋友的话可以试试这样做哦，孩子可以不用再吃饭，直接把零食和吃饭结合在一起给解决了！要是家里还有些黑米，还有其他一些糯米什么的都可以的放进去的，那样汉堡的外观颜色就更漂亮了...

“最近吃饭很是头疼，真不知道买什么菜吃啥。于是化繁为简，就最没技术含量的快手小炒招呼吧。刚好最近豆角当季，那就豆角炒肉末的吃起吧，即下饭又简单。绝对经典菜，可以用泡豇豆也可以用新鲜...

食材明细主料米饭（1碗）辅料鸡蛋（1个）面包糠（小半碗）配料美味咸菜（2勺）甜辣酱（适量）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香炸米饭小丸子的做法步骤1、干活之前当然要准备好材料啦~鸡蛋打匀，准备面包...