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发表于:2024-01-09
“夏天湿热梨子生津止渴小米温补”食材明细主料小米(60G)辅料梨子(120G)水(600ML)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)梨子小米粥的做法步骤1、原料:梨子压塌楼小米2、梨子切丁和小米一起发到...
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发表于:2024-02-28
“梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。莲子有滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品...
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发表于:2024-01-11
“将紫薯蒸后单独做成丸子煮熟,再放入熬好的小米粥里,紫色与金黄色相得益彰,很不错的一款养生粥。春节期间食用,既保健又吉祥。紫色的圆子象征着生活丰富多彩,圆满美好。金黄色的小米寓意着...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料小米(100克)栗子(8个)枸杞(15个)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)栗子小米粥的做法步骤1、小米一量杯。2、小米倒入砂锅里加入枸杞和栗子。3、淘洗干净后注入清水,烧开后大约10...
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发表于:2020-12-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟熬粥是人们早上非常喜欢的一种食品,我在早上的时候也非常喜欢喝粥,而且今天所说的是小米,家里一在家里嗯,只要搭配可以从...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料小米(适量)南瓜(适量)莲子(适量)调料纯净水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜莲子小米粥的做法步骤1、小米洗干净。2、莲子洗干净。3、先将莲子放入高压锅,压十分钟(因为...
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发表于:2024-01-08
“一人食,用料都是随手给的。像我这样爱纠结的人肯定还要做一次,因为加了红糖没能体现出小米的颜色。”食材明细主料小米(适量)糯米粉(适量)辅料红糖(适量)甜味(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料小米(50g)辅料红枣(20g)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)枣泥小米粥的做法步骤1、要有营养就要小火熬把小米洗干净以后放水2、浓稠程度看自己的喜好,(3、浓稠程度看自己的喜好,(...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料小米(适量)烤熟栗子(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小米栗子粥的做法步骤1、取适量小米2、用清水轻轻冲洗两次,放入电饭煲内3、加适量清水,喜欢喝稀的,多加...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料雪花梨(半个)玉米渣(适量)水(适量)辅料黑芝麻(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)玉米雪梨粥的做法步骤1、雪花梨先用盐水泡一会,洗的时候也加点盐,用力搓一下。要洗干净梨皮。2...
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发表于:2024-01-01
“天气渐凉,早起,喝碗暖呼呼的小米红糖枣子粥正合适。我只花了15分钟就搞定啦,暖心暖胃又补血!”食材明细主料小米(小半碗)枣子(12颗)辅料红糖(适量)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米红糖枣...
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发表于:2024-02-27
““粥”是我们国人饮食中的永恒主题,千变万化不离其宗——营养、易消化、易吸收,最养胃,也最贴合我们的胃;而胃,又是我们养生的根本之一,胃健康了其它的问题就都好解决了。小米,含有多种维生...
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发表于:2024-01-11
“小米粥加入小圆子一起煮,哈哈,不错。”食材明细主料小米(2勺)紫薯(1个)小圆子(适量)辅料水(适量)糖(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米紫薯圆子粥的做法步骤1、小米淘洗干净,放入煮锅中,...
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发表于:2023-12-26
“雪梨大米粥,清热润燥,性质温和,尤其适合肠胃虚弱,不能吃生梨的老人和小孩。”食材明细主料雪梨(一个)大米(80g)辅料纯净水(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)雪梨大米粥的做法步骤1、雪梨...
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发表于:2024-01-01
“莲子小米粥最适合秋冬季节吃,养胃,安神,老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞,安心养神:增强小肠功能,有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米,源自四大贡米产地之一河北蔚县,是正宗”...
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发表于:2023-12-28
“健康营养粥。”食材明细主料小米(50g)莲子(50g)眉豆(50g)辅料纯净水(800ml)调料冰糖(6g)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小米莲子眉豆粥的做法步骤1、食材备用。2、莲子泡半个钟头、小米和眉...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料红枣(适量)莲子(适量)小米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣莲子小米粥的做法步骤1、红枣、莲子、小米。2、莲子用水浸泡一个小时。3、全部食材淘洗后放入...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料梨(适量)大米(适量)辅料马蹄(适量)水(适量)果味(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)梨子粥的做法步骤1、梨和马蹄切好。梨两个。马蹄少量。2、大米洗好。所以食材放入高压锅中。3、加入...
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发表于:2020-12-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟小米梨粥营养成分非常丰富,富含蛋白质、维生素B2、烟酸、钙、铁等,在北方地区,小米主要食物之一,很多地方都有喝小米粥的...
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发表于:2024-01-04
“营养丰富,老少咸宜。”食材明细主料小米(适量)辅料绿豆(适量)小碴子(适量)水(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)小米碴子绿豆粥的做法步骤1、所有食材。2、水适量。3、高压卸压就好了。4...
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发表于:2021-01-09
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟梨子小米粥可以说是水果和粗粮的一种结合,水果中梨是可以起到促进食欲和帮助消化的作用,而煮熟的更对于肾脏排泄尿酸和...
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发表于:2024-02-28
“小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中...
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发表于:2024-01-07
“雪梨山药小米粥,滋补益膳,营养美味!”食材明细主料小米(适量)铁棍山药(半根)雪梨(一个)辅料冰糖(适量)大枣(4个)枸杞(少许)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水...
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发表于:2024-02-29
“秋天多喝粥对身体十分有益,又是栗子上市的时节,来一款小米栗子粥,具有滋阴养血,养胃补肾的营养粥,刚熬出的粥栗香扑鼻...”食材明细主料小米(100克)栗子(50克)其他(口味)煨(工艺)廿分钟(耗时)...
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发表于:2024-01-11
“川贝,是一味名贵中药材,主要适用于外感风热咳嗽,效果显著。进入冬季,加之雾霾频发,感冒咳嗽的老人孩子有很多,用川贝、雪梨、糯米熬成粥,享受美味的同时还能治病防病。”食材明细主料川贝(5...