关于【懒人的福利】隔水电炖锅版红枣杂粮粥的知识

“粥是我们最常见的食物。大部分年轻人没有喝粥的习惯，老年人比较偏爱。其实很养生，尤其是早上喝粥，极易被吸收且有护胃的作用。但是，煮粥太耗时间，尤其对于匆忙赶时间上班的人，更没时间说在...

“哈哈早餐又暖又有营养丰富”食材明细主料大枣（4个）高粮米（适量）糙米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）大枣杂粮粥的做法步骤1、所有的食材。2、放锅加适量水。3、...

“懒人电饭锅红烧肉，不加一滴油”食材明细主料五花肉（适量）辅料酱油（2勺）糖（2-3勺）盐（适当）葱段（1根）八角（2个）蒜（2个）姜（4-5片）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）电饭锅版红烧肉的做法步骤1、猪肉或者...

“煮粥用电压力锅最省事，可称是懒人版。”食材明细主料红薯（适量）大米（适量）辅料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯大米粥的做法步骤1、红薯去皮，切丁，备好大米2、红薯丁、大米...

“奶香杂粮红枣粥特好吃，而且特营养，养颜前段时间不在家，去庚家过年去了，前天才回来，好几天都没发菜谱了”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）花豆（适量）糙米（适量）无心莲子（适量）红枣（适量）辅料...

“看似简单却包括了多种食材，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补的目的。而且各种杂粮都富含粗纤维，重要的是低脂肪低热量，搭配一起香浓可口，容易消化，易于吸收，既补充营养，又完全不必担心发...

食材明细主料红枣（适量）南瓜（适量）杂粮（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣南瓜杂粮粥的做法步骤1、食材：红枣、南瓜、糯米、杂粮。2、食材洗净入锅加水。3、煮粥...

食材明细主料大米（1杯）红枣（数个）辅料黑米（少许）糯米（少许）五彩米（少许）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮红枣粥的做法步骤1、备好食材。2、米洗净，红枣洗净，倒入电饭煲中，浸泡3小时。3...

“这是一款非常简单快捷的营养米糊，家里的杂粮很多，熬粥又费时间，所以每天早餐都会有个杂粮米糊，很养胃，有时放红薯、有时放山药，今早我放了几颗大红枣，马上又变了了个味道，甜丝丝的，因为杂粮里...

“养颜美容的好粥，杂粮配在一起营养丰富”食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）黑米（适量）小米（适量）玉米粒（适量）糯米（适量）辅料莲子（少许）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆杂粮粥的做法步骤1、把...

“小屁孩已经一岁七个月了，每天都得想着给她煮什么粥。红枣可以补血，对于容易贫血的婴幼儿来说，无疑是个好选择。核桃可以益脑，对于无时无刻都在进行脑部发育的幼儿，正好是最天然的食材。再...

食材明细主料玉米碴（4分之一杯）三色藜麦（4分之一杯）辅料大米（3分之一杯）圆糯米（3分之一杯）小米（3分之一杯）调料新疆灰枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤1、玉米...

食材明细主料红枣（3、5个）面粉（适量）玉米面（适量）小米面（适量）奶粉（1小袋）辅料油（适量）甜味（口味）烙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣杂粮饼的做法步骤1、玉米面、小麦面、小米面各三分之一，奶粉1小袋，放入...

“这是杂豆搭配糯米、红枣，又加了少许大米煲粥，名副其实的杂粮。粥很香，很糯，好喝又营养。”食材明细主料杂豆（150g）糯米（80g）红枣（150g）辅料大米（适量）甜香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣杂粮...

“女人又要漂亮又要苗条，最近朋友们推荐吃这个杂粮，都说杂粮营养均衡，关键是好吃还不胖，十二种杂粮科学配比而成，看这种类就知道很用心啊，所以必须要试试。”食材明细主料杂粮（1杯）调料红枣（5颗...

“#一碗热粥#天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~”食材明细主料黑豆（15克）红豆（40克）糯米（50克）大米（150克）辅料清水（适量）原味（口味）煮...

“最近非常爱做这类杂粮糊，既养生又有益，因为家有破壁机，所以做起来好方便，口感不粗糙，只要配搭合理，味道不会差到那里去的。”食材明细主料红薏仁（适量）红枣（适量）红豆（适量）红莲子（适量）红薯（适量）红...

“入秋了要吃点粗粮，今天用破壁机做了一份杂粮粥，口感味儿都棒棒的呢，最后用红糖及枸杞调味了一下，这粥就更加诱人了。”食材明细主料杂粮料（1杯）辅料清水（适量）红糖（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工...

“杂粮粥，粮食品种多样化，营养更全面。用电高压锅做，不用提前泡，省时省力~软烂，更容易消化吸收。””食材明细主料花生（20克）糯米（20克）大米（30克）黑米（20克）大麦仁（20克）花豆（20克）红小豆（30克）红枣（适量）...

食材明细主料五花肉（适量）辅料盐（适量）冰糖（适量）老抽（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）炖肉包（适量）原味（口味）未知（难度）电饭锅懒人红烧肉的做法步骤1、五花肉，切块，大块小块随意。2、葱切块，姜切片，我家没姜...

“红枣桂圆杂粮粥非常适合冬天吃食用，杂粮养生，红枣桂圆养颜，这个粥煮好后已带甜味，就算不放糖也很好吃。”食材明细主料红枣（适量）桂圆（适量）燕麦（适量）红米（适量）花生（适量）茨实（适量）湘莲（适量）红薏米...

食材明细主料红薯（适量）杂粮米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯杂粮粥的做法步骤1、食材：红薯、杂粮米。2、杂粮米淘洗干净。3、放入红薯块。4、加适量的水。5、煮粥...

“入秋了，这暖人的浆品也不能停哦。今天用红枣还有杂粮来打了一份。这样子味儿超赞呢，八十岁的老人也可以，二岁的孩子也喜欢的很呢。”食材明细主料红枣（5粒）杂粮（1杯）辅料清水（适量）冰糖（1块）甜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟懒人杂粮粥属于广东的一种早粥，有开胃的功效。主要由白米、大麦、小麦、薏仁、麦片组成。其中也富含丰富的营养物质。...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料杂粮：100辅料水：适量糖：适量具体步骤1.杂粮，里面有莲子、小米、薏仁、红豆等等。2.洗干净以后泡水中，要长一点的时间。...