关于南瓜紫薯糯米汤圆的知识

“南瓜紫薯都是营养价值非常高的吃食，本小厨特别喜欢吃蒸南瓜紫薯红薯之类，但是吃剩下的第二顿就没法吃了。只要加入糯米粉就成了汤圆，还可以加入各种自己喜欢的陷，味道特别纯，做成汤圆可以...

“低糖、粗粮，是这款点心的标签，美味时尚的美味如此简单，浓浓的椰香加上紫薯和南瓜的原香，即使冷了也十分美味，变得更Q弹，松软的紫薯馅心，怎样都非常好吃，因为紫薯南瓜本身就很甜了，所以我只加...

食材明细主料红薯紫薯南瓜糯米粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米球的做法步骤1、南瓜蒸熟用勺子压碎,加入糯米粉.2、和成面团后的样子,因为南瓜本身水分较多,所以不用加...

“今天分享一个糯叽叽的南瓜紫薯糯米糍，低糖无油，营养健康，好吃到尖叫！”食材明细主料南瓜泥（180g）糯米粉（180g）辅料糖（1勺）牛奶（适量）紫薯（2-3个）奶香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜紫薯糯米糍...

食材明细主料紫糯米汤圆（200g）辅料红薯（1个）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫糯米汤圆红薯汤的做法步骤1、红薯去皮切切。2、把红薯放锅里煮软。3、红薯煮好后加入汤圆。4、煮至汤圆浮...

食材明细主料紫薯（110g）南瓜（100g）辅料糯米粉（20g）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜紫薯糯米球的做法步骤1、紫薯蒸熟2、去皮压成紫薯泥加适量糖3、加适量糯米粉4、和成紫薯糯...

食材明细主料南瓜（适量）汤圆（适量）糯米粉（适量）辅料白糖（适量）面包糠（适量）清水（适量）甜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米汤圆饼的做法步骤1、南瓜去皮。2、切块，上锅蒸熟。3、蒸熟的南瓜，放...

食材明细主料紫薯（适量）南瓜（适量）辅料红薯淀粉（适量）马铃薯淀粉（适量）配料糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯南瓜芋圆的做法步骤1、南瓜和紫薯放入锅内蒸差不多20分钟左右2、将蒸...

“紫薯和糯米都是很营养的食物，我做这个是当早餐吃的，做好后放到头冰箱冰冻就行，早上拿出来直接煮就可以，很快就会熟的，方便营养。”食材明细主料紫薯（1个）糯米粉（适量）辅料白糖（适量）其他（口味）煮（...

“每次蒸米饭都要剩一点，都要想办法来吃掉它，今天用剩米饭做一个南瓜煮汤圆，非常好吃，营养也非常高。”食材明细主料大黄米汤圆（适量）南瓜（适量）剩米饭（适量）辅料红糖（一块）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...

“今日做一个南瓜紫薯糯米包做的时候在想会不会腻腻的所以突发奇想在里面夹了黄桃丁酸酸甜甜稍微解腻哦希望大家会喜欢”食材明细主料南瓜（1半）紫薯（2或3个）淀粉（适量）牛奶（适量）辅料黄桃（切丁）...

“南瓜是老百姓餐桌上常见的保健食品，它既可以做菜做汤，也可以当主食。其金黄的颜色和微甜的口感还是天然的调色师、甜味剂。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓...

“好吃又好看的南瓜紫薯芋圆，做法简单，口感很Q，以后不用去糖水店随时随地在家就可以吃糖水，想吃就吃，卫生又健康，”食材明细主料南瓜（200克）紫薯（200克）香芋（200克）辅料木薯淀粉（1500克）水（适量）糖（适量...

“我爱吃南瓜是家人都知道的事，可能是看家里没南瓜了，我哥回来时给我买了一个，结果这个南瓜不好吃，就干脆做成汤圆消耗掉。”食材明细主料南瓜（适量）糯米粉（适量）辅料黑芝麻粉（适量）红糖（适量）原味...

食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）红枣（几个）调料红糖（一块）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜糯米红枣小汤圆的做法步骤1、南瓜去皮切块入锅蒸熟。2、加入糯米粉。3、搅拌均匀。4、揉成光...

食材明细主料湿糯米粉（适量）紫薯泥（适量）辅料白糖（适量）豆浆（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糯米紫薯汤圆的做法步骤1、豆浆机打好的豆浆。2、过渣，备一杯待用。3、糯米粉揉光滑待用。4...

“外酥内嫩口感，南瓜与紫薯的双层口感，甜蜜的幸福感”食材明细主料南瓜（适量）紫薯（适量）糯米粉（适量）辅料白砂糖（适量）白芝麻（适量）食用油（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）南瓜紫薯麻圆的做法...

“嗯，不是很圆的汤圆，但是但是好看，很好吃的样子😁😁😁，南瓜紫薯汤圆，还有一点糯米粉，加了点黑米粉，成就了第三种颜色，黑米汤圆。”食材明细主料南瓜（一块）紫薯（一根）糯米粉（适量）辅料黑芝麻馅（适量）甜...

食材明细主料紫薯（适量）糯米粉（适量）生粉（适量）糯米（适量）熟花生米（适量）辅料红糖（适量）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红糖紫薯汤圆糯米粥的做法步骤1、紫薯去皮切薄片，放入蒸锅蒸熟。2...

“紫米被称作“补血米”“长寿米”,用它和红豆一起来煮粥，再加上南瓜圆子，是一道食补气血的营养粥，常喝能使你脸色红润，气血足，营养不输保健品的。”食材明细主料紫米（100克）红豆（100克）糯米粉（1...

“经过试验得出用紫薯做汤圆没有用南瓜做的漂亮，也许是我糯米粉放少了，颜色偏深了一点，我是喜欢那种淡紫色的，如果再和一个白糯米团一起做双色汤圆应该会好很多。又想起昨天一个朋友说根本...

“前几天做了一款紫薯糯米滋今天来了一份紫薯与南瓜的结合味道也是美美哒！南瓜有些偏甜，不喜欢吃很甜的朋友注意了，可不放或者少放”食材明细主料紫薯（200克）南瓜（200克）糯米粉（适量）辅料绵白糖...

“这两天做了很多小吃，基本都是自创的，但是没有拍照片，一个人忙不过来，只记录了这个糯米糕，还是分两次的，希望大家见谅啊！主要步骤都在下面了。”食材明细主料糯米粉（300g）南瓜（50g）紫薯（50g）红豆沙...

“南瓜紫薯圆”食材明细主料木薯粉（500g）紫薯（一个）南瓜（一小块）水果（适量）西米（适量）辅料白砂糖（适量）水（适量）仙草（两盒）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜紫薯圆的做法步骤1、第一步【备材料】...

“又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，...