关于南瓜泥拌花椰菜沙拉的知识

“南瓜的绵密口感结合杏仁的干果香气，让沙拉更加丰富温暖。更重要的是，它的热量仅有159大卡，温暖不必以肥胖作代价。新鲜橄榄油特有的提味效果，让口感更加滑顺清新，丰富的抗氧化元素，让妳吃...

“有很多的小朋友不爱吃菜，那样营养会失去均衡，对健康不利。小朋友吗喜欢样子新颖，口味独特的，尤其是对自己没有吃过看着又好看的，本身就有了一定的兴趣。所有只要口味稍微改变一下，样子弄个...

“冬季进补太多，容易长肉，适量的来一道清新小菜，不仅营养均衡，开胃调整，更加健康。告别冬季的大鱼大肉，清爽椰油拌沙拉。口感好，清爽开胃，营养也丰富，提高免疫力，香菇可以提高免疫力增强记忆力。...

“带皮烘烤后的南瓜尝起来香甜浓郁，再搭配香脆的松子绝对是一款夏季精致的小食。”食材明细主料老南瓜（400克）辅料松仁（20克）罗勒（10克）黑胡椒碎（2克）橄榄油（少许）配料海盐（1克）甜味（口味）烤（工艺）廿分...

“金盏装上南瓜土豆泥,有趣又好吃.更便于凉了可以放微波炉转一下.在食材中加了南瓜和松仁,口感更好,软滑细腻有松仁的香味.”食材明细主料鸡蛋（1个）面粉（1小杯）奶粉（适量）南瓜（120克）土豆（1个）胡...

“沙拉大家吃过不少，大多吃起来都大同小异，今天给大家推荐一个特殊的沙拉，属于马尔代夫的特色菜，马尔代夫南瓜沙拉。”食材明细主料南瓜（1个）洋葱（1个）西红柿（1个）吞拿鱼（少许）辅料椰子碎（适量）香菜（...

“生菜，甜玉米，嫩黄瓜，清新的春天蔬菜。”食材明细主料土豆（适量）团生菜（适量）黄瓜（适量）辅料甜玉米（适量）火腿（适量）牛奶（适量）白糖（适量）盐（适量）调料沙拉酱（适量）千岛酱（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通...

“超级简单美味的南瓜吃法。蒸熟的南瓜，搭配柠檬汁，有西餐的味道。柠檬的酸味十分爽口，而且果香浓郁，不像醋那么酸啊——”食材明细主料南瓜（500g）辅料花豆（1把）配料盐（1小勺）黑胡椒碎粒（1/2小勺）...

“前两天制作了黑胡椒口味的土豆泥，今天制作了这款香甜口味的土豆泥，各有千秋，还都不错。嗯，美食就是要敢于尝试创新，这个南瓜土豆泥香甜细腻入口绵软可以试试哦。”食材明细主料南瓜（适量）土...

“鸡肉与南瓜的搭配相当惊艳，白嫩的鸡肉，金黄的南瓜，一上桌立刻就会被它特有的西餐范儿吸引住眼球。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料南瓜（适量）配料丘比沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简...

食材明细主料紫薯（250g）南瓜（300g）辅料大杏仁（15g）葡萄干（15g）奶粉（适量）牛奶（适量）配料丘比沙拉酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯南瓜沙拉泥的做法步骤1、南瓜（去皮）和紫薯切片放到蒸锅...

“一款爽口的果蔬肉三维组合沙拉”食材明细主料鸡胸肉（200g）哈密瓜（200g）混合生菜（100g）樱桃（适量）辅料椰丝（50g）配料苹果醋（适量）橄榄油（适量）蜂蜜（适量）盐（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蜜瓜...

食材明细主料新鲜大明虾（13只）南瓜（60g）鸡蛋（1个）辅料小番茄（3个）黄瓜（50g）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁烤南瓜蔬菜沙拉的做法步骤1、南瓜削皮切厚一点的片片，正反两面都撒上一层薄薄的...

“女儿爱吃土豆泥，我怕热量太高吃西兰花🥦好有爱的沙拉😋”食材明细主料西兰花（1颗）土豆（1个）辅料蛋黄沙拉酱（适量）培煎芝麻酱（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花土豆泥沙拉的做法步...

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：适量土豆：适量胡萝卜：适量黄瓜：适量洋葱：适量辅料沙拉酱：适量小番茄：适量具体步骤1.具体的图片没有照，按下面步骤来...

食材明细主料鸡腿（三个）西蓝花（适量）南瓜（适量）调料玉米油（15毫升）盐（少许）生抽（10毫升）老抽（5毫升）料酒（5毫升）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡腿拌西蓝花南瓜沙拉的做法步骤1、南瓜洗干净准备。2...

“万圣节小吃。。”食材明细主料小南瓜（鳄梨）辅料黄瓜（适量）配料沙拉酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜沙拉的做法步骤1、小南瓜半个或者4分之1个。。蒸熟2、切开去核（台湾的同学...

“这次真的是体会快速做出好吃甜点的乐趣，能省时间就省时间，能减料就减料，但绝不是偷工减料，味道更醇香，才是这快手点心的真谛。这个脑子发热出的产物并一定就是失败呢。但是即兴做出的东西...

食材明细主料小青瓜（2根）哈密瓜（1块）辅料沙拉酱（适量）糖桂花（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桂花沙拉瓜瓜的做法步骤1、食材：哈密瓜、小青瓜（已清洗）、沙拉酱、糖桂花2、将已清洗好的小青...

“红枣、红豆沙、南瓜泥都是好东西，营养丰富、老少皆宜。把这三种食材结合在一起制作点心，即使美味，又有营养。同时在这里介绍一种制作枣泥的简单方法，免去煮制、去皮、炒制的繁琐步骤，值得...

食材明细主料鸡胸肉（适量）白菜（适量）菠菜（适量）豆芽（适量）紫薯（适量）南瓜（适量）鸡蛋（一个）调料沙拉酱（一包）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡胸肉南瓜菠菜沙拉的做法步骤1、鸡胸肉煮熟撕成丝，菠菜洗...

“喜欢吃南瓜，尤其是那种面甜的南瓜是我的最爱，所以看到这个菜谱就想试试。家里买的有南瓜，自己发的有酸奶，还有丘比香甜味的沙拉酱，食材齐全，随时可以开动。原菜单是将南瓜捣碎然后加酸奶。...

“鸡蛋有N种吃法，水煮蛋、蒸蛋、炒蛋、烘蛋…….简单又好吃的鸡蛋——沙拉蒜泥拌蛋。鸡蛋的营养不需要要我多介绍。但是熟与营养，必须介绍一下。其实生吃鸡蛋有细菌。（我是真心不敢吃），实践...

“高峡出平湖。天上掉下个柏翠PE8550，立即把计划中的南瓜沙拉面包交给它。最后那点原味沙拉酱跟南瓜组合在一起解决掉。柏翠各面包机食谱的配方好像都差不多，把个6880的食谱嫁接到8550，想...

“南瓜软糯，糖桂花香甜，沙拉酱甜香中微咸，三种食材搭配一起，好吃不腻😊”食材明细主料南瓜（半个）柴鸡蛋（一个）辅料糖桂花（适量）沙拉酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂花沙拉南瓜的做法步...