关于鲜蔬玉米汤的做法的知识

“今天颠覆的是一道信手拈来的汤，清鲜爽口~少油健康~卖相诱人~不信？一起看看啦~~~~~”食材明细主料鲜虾（数只）玉米（一根切块）银耳（一朵泡发）辅料清水（适量）枸杞子（十余粒）鸡蛋（一只）配料香油（一小匙）豌...

“玉米的季节到来了，抓住吃玉米的好时机！”食材明细主料玉米（适量）青豆（适量）鸡蛋（适量）辅料红辣椒（适量）配料食盐（适量）十三香（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米蔬菜煎饼的做法步骤1、打5...

“这是我常做的早餐饼里女儿很喜欢的一款。蔬菜的各类可根据喜好添加。这样的方法做饼简单快捷，容易操作又营养丰富，作为早餐饼是不错的选择。女儿虽然不爱吃蔬菜，但是做在饼里的蔬菜她全...

“吃腻了山珍海味，偶尔品尝一下酸甜适宜的鲜蔬凉汤，感觉自己的身体一下子清爽、舒畅！所以，即使感觉繁琐、也值得你亲自动动手，为自己和家人精心制作鲜蔬凉汤吧！尤其是在炎热的夏季里，家人都没...

食材明细主料龙骨（2斤）玉米（2根）汤骨（适量）辅料山药（一小段）南瓜（一小段）杏鲍菇（小半个）莲藕（半根）枸杞（数颗）配料调味盐（少许）生姜（4片）花椒（几粒）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米杂蔬排骨汤的做法步...

食材明细主料扇骨（500克）鲜淮山（250克）玉米（1根）辅料红萝卜（1根）荸荠（8-10个）配料姜（3片）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山玉米骨头汤的做法步骤1、准备好所需材料。2、鲜淮山洗净去皮，切小块，...

食材明细主料即食水果玉米粒（100g）黄瓜（100g）胡萝卜（50g）辅料丘比沙拉汁（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜玉米沙拉的做法步骤1、黄瓜，洗净切小块，胡萝卜去皮切小块。2、蔬菜都放盘里，...

“那天灿烂出门，在超市偶遇中学的同学XUE。XUE是灿烂中学时要好的同学，毕业后，学了商业管理，现在南方一城市工作，典型的白领。毕业后，只是十周年聚会时见过她一次，那时，她还没婚呢，和男朋友恩爱...

“什锦鲜蔬汤是晚上临时加的菜。味道很好，加了浓汤，所以更汤底更浓厚”食材明细主料猪肉（一两）玉米（半根）土豆（半个）南瓜（一小块）辅料汤宝（半块）盐（一小勺）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂烩鲜蔬...

“很美味的汤，个人很喜欢，不油腻，很鲜，很多种食物颜色也很好，看起来就狠有食欲的一款汤”食材明细主料山药（1段）胡萝卜（1段）柿子（1个）木耳（10个）玉米（5段）辅料黄豆芽（10克）香菇（6个）煲汤枣（5个）咸鲜（口味）煲（工...

“吃玉米粒对身体的好处是非常多的，玉米粒中含有丰富的维生素E，具有抗氧化，美容养颜的功效。玉米粒中还含有不饱和脂肪酸，能够预防动脉粥样硬化，缓解心肌梗塞，改善微循环，预防心脑血管疾病的...

“鲜香可口的蔬菜玉米粥汤---我喜欢！你喜欢吗？我比较喜欢吃粗粮，很多的时候，早上都是以玉米粥汤作为搭配其他的主食，这款蔬菜玉米糊粥汤，不管那你是配合吃馅饼、煎饼。还是配合吃包子油条我...

“这道【鲜玉米番茄蛋花汤】主料用的是鲜玉米、西红柿、鸡蛋，做法是在粟米羹的基础上加了西红柿，增加了维C的营养。其实这是一道番茄蛋花汤和粟米羹的混搭。”食材明细主料鲜玉米（2个）鸡蛋...

“寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气...

“秋天到了天气特别干燥，可以做个鸭汤润润。做个鸭汤放了水果玉米，喝起来有点甜甜的只要加一点酱油一点盐味道就非常鲜美，也可以把汤留出来做成高汤冷冻，孩子吃面条可以拿一块来煮面，会比白...

“玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预...

食材明细主料玉米面（150g）西兰花（200g）口菇（100g）胡萝卜（150g）辅料植物油（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜玉米糊的做法步骤1、准备好食材：玉米面、植物油、西兰花、胡萝卜、口菇2、西...

“野米与稻米是两种不同的东西，野米只是一种草的种子，外壳不用打磨，呈灰黑颜色，含有极高的营养成分。野米中的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多，是难得的保健食物，可称之为“米”...

“因为我不吃葱姜蒜，所以这次没有放，如果没有忌口的话，加入这些调味品味道会更好～”食材明细主料猪后腿肉（500克）辅料平菇（200克）菠菜（100克）淀粉（2勺）盐（1匙）鸡精（1匙）鸡蛋（1个）香油（1茶匙）花生油（1茶匙）原...

“为了降低热量的摄入，这次的蔬果沙拉我没有放沙拉酱，转用橄榄油和黑胡椒碎来调味。原本以为没有了沙拉酱这份蔬菜沙拉会有些寡然无味，但结果味道却出奇的好。橄榄油不仅保留和突出了食材...

“天冷了吃一碗热乎乎的汤面，很是满足，这种玉米碴面很有筋道再配上小虾的鲜，真是十足的海鲜面”食材明细主料玉米面（半斤）鸡蛋（1个）辅料新鲜的小虾（适量）葱花（适量）香菜（适量）味达美酱油（适量）盐（适量）...

“很美味的一道汤，很跳眼的色。没有放油，相当清爽。在宴客菜中可以起来晕素相搭的作用。添加了胡椒粉，芝麻油，味道也是相同的不错。”食材明细主料冬瓜（适量）玉米（适量）辅料虾（适量）烤肠（适量）姜（适...

“有人说老火汤不好侍候，我倒是觉得这个最易学习最易上手，只要把所有材料烧开慢慢炖就行了，主要是根据季节不同在材料搭配上做些变化。这款老火靓汤，营养丰富、健脾开胃，不会上火，非常适合一...

“朋友送了几个鲜人参，没买到好的鸡。炖个排骨吃吧”食材明细主料鲜人参（1/3根）排骨（一斤）玉米（一个）辅料料酒（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鲜人参玉米炖排骨汤的做法步骤1、排...

“玉米面的营养价值1.玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2.玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；3.现代医学研究表明，玉米面中有丰富...