“南瓜有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润肌肤、美容抗痘等功效;红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉,有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等作用。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜红薯米糊的做法步骤
1、将南瓜和红薯切丁备用。
2、头天晚上将大米和糯米用水浸泡。
3、将南瓜丁、红薯丁和泡的大米、糯米放入豆浆机。
4、选择米润豆浆即可。
5、20分钟就可以喝到香甜又营养的南瓜米糊。
小窍门
南瓜和红薯不能放太多,以免糊管。