喝什么消脂减肥效果好？

说到消脂、减肥。已是这个当今社会不可缺少的话题啦。消脂也已不是女性朋友的话题了，男性朋友也可以喝茶消脂了。在这社会中，脂肪、肥胖已威胁人体的身心健康了，人们开始有脂肪肝、高血压、甘油三酯等等。那喝什么茶消脂呢?下面小编也介绍下。

一、喝什么消脂减肥效果好

1、对于一些腹部赘肉较多的减肥患者来说,乌龙茶是一个非常不错的选择,真是因为乌龙茶可以帮助我们促进肠道的蠕动,让我们更好地消化,排出体内的毒素。并且乌龙茶还有着可以消除脂肪的作用。能够让脂肪在我们的体内逐渐分解排出体外。

2、也是导致肥胖的原因之一,因为我们的宿便在体内一直没有排出,而导致脂肪堆积。对于一些便秘的患者来说,可以饮用一些决明子茶,它可以很好的帮助我们清宿便,排肠毒,能够让我们的身体变得一身轻松。

3、为了能够更好的消除我们体内的脂肪,可以适当的购买一些新鲜的柠檬,用柠檬来搭配蜂蜜泡茶,口感不仅非常的清香,还可以帮助我们先俗体内的毒素和脂肪,让我们的身材变得更加的完美,同时蜂蜜柠檬茶还可以帮助我们达到美颜的效果。

二、女性喝什么茶消脂减肥效果好

1、明荷茶

原料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,茶叶3克。

制法:将上述各味放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。

服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。

功效:消积润肠,减肥降脂。常饮3个月左右,并配合节食,将获得良好的健美减肥效果。

适用:肥胖症、便秘等。

2、桂花茶

原料:桂花3克,茶叶5克。

制法:将桂花、茶叶放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。

服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。

功效:瘦身,减肥,消积。适用:肥胖症。

3、橘皮茶

原料:干橘皮6克,茶叶6克。

制法:每次取橘皮、茶叶各一半,放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡10-15分钟,即可饮用。

服法:每日一剂,分两次冲泡,饭后当茶饮用。

功效:健脾消积,减肥降脂。

适用:肥胖症、高血压、高脂血症等。

三、消脂减肥吃哪些食物好

1、玉米:促进排泄

玉米是一种低热量的食物,当作减肥餐来吃,既有饱足感,又能瘦身。

玉米是世界公认的“黄金作物”,它含有丰富的纤维素,因为纤维素能够加速肠部蠕动,降低胆固醇吸收,并且玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。

2、洋葱:促进消化,不含脂肪

洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

3、苹果:降脂

苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。

苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿并降低热量吸收。

那按照上述正文所介绍的，喝什么消脂有很多种，喝茶消脂是最直接便捷健康的办法之一。对于有些腹部上有赘肉的朋友们，肥胖者，大部分都是大便堆积在肠道中，没有排出。大家可以喝些茶来帮助。它可以帮助我们肠道蠕动，从而排除毒素跟多余的脂肪、大便排出。