“中医上讲,白色入肺经,百合养阴润肺,莲藕清热凉血,花生促进消化、保护心血管,经常食用大有益处。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
百合莲藕花生浆的做法步骤
1、莲藕刮皮,百合掰开洗净。
2、花生泡水后去皮。
3、莲藕切成小块。
4、所有食材放入破壁机里,加入800ml水。喜欢甜味的可填加冰糖。
5、选择时间短一点的可煮的功能键。我这里有一个10分快浆,很快就好了。
6、一杯营养润肺又好喝的浆汁就做好啦,配上早餐超级棒哦!
小窍门
此浆也可以选果汁键打生浆,功效更好。因为我的百合放置时间较长,所以熟喝更放心。