“大家都知道油炸食品不健康,但是又抵挡不住诱惑。今天来做一个无油健康鸡米花,虽然没有油炸的香,但是不用油炸,厨房不会有油烟困扰,而且也更健康。可以给宝宝吃哦。
我外面裹的是麦片,用面包糠会更好吃也更接近油炸的外观。
鸡胸肉可以用一点点酱油腌渍一下也可以直接用原味的做,因为做好以后可以蘸番茄酱味道也非常好。”
1、准备好材料。
2、鸡胸肉切成小丁,可以用酱油腌渍也可以直接用原味。
3、鸡胸肉轻轻拍一层玉米淀粉。
4、只要裹一层就可以不要太厚口感会不好。
5、接着裹一层鸡蛋液。
6、最后裹上即食麦片/面包糠,用面包糠会更好吃。
7、烤箱预热170度烤15分钟。
8、好了出炉啦是不是非常简单呢蘸番茄酱会更好吃哦。
1、烤箱的温度要根据实际情况灵活调整。
2、一定要现烤现吃不然就不好吃拉。