“莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。。。”
1、食材:咸肉(已切)、莲藕(已清洗切片)、青菜(已洗净切开)
2、烧锅倒油烧热,下入切好的莲藕和咸肉翻炒翻炒。
3、接着,加适量的清水煮开至熟。
4、然后,合入切好的青菜翻炒翻炒至熟。
5、最后,加适量的味精。
6、炒匀,即成。