“最近崽崽戒奶成功,辅食刚刚学着吃饭,我在瘦身减肥,饮食以清淡为主。宝宝吃蛋,我吃苦瓜。吃多了清炒苦瓜片,试试鸡蛋烧苦瓜吧。淡淡的清苦中带着淡淡的蛋香。。”
1、苦瓜刷子刷洗干净,用刀直着切左着切右着切,(切花好入味),注意不要切断了。
2、切完花的苦瓜切成这样合适的宽度
3、热油下锅,小火慢煎一下
4、煎到变色以后捞出控油待用。
5、热锅下油打入鸡蛋,煎到两面金黄,弄成大块状
6、煎好的鸡蛋,放入苦瓜翻炒
7、放入一小饭碗水,盖锅盖煮等收汁放入姜末,番茄酱,盐调味出锅即可。
8、最后就是这样子出锅了,清淡的口味,淡淡的清苦,淡淡的蛋香。儿童比较好接受的口味
煮不要放太多水,放一小饭碗水煮一下苦瓜能熟透一些,苦味会淡一些,还能吸收一下蛋香。番茄酱看个人口味可以不放。