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宝宝辅食的做法 宝宝辅食:西兰花泥+花生芝麻酱 宝宝辅食怎么做
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美食菜谱
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“
白灼
西兰花
,自制花生芝麻酱,
”
食材明细
主料
西兰花
(适量)
花生
(适量)
芝麻
(适量)
花生油
(适量)
其他
(
口味
)
煮
(工艺)
十分钟
(耗时)
简单
(难度)
宝宝辅食的做法步骤
1、西兰花洗净放开水里煮熟,如果宝宝小,可以多煮一会,让其更加软烂,然后放入料理机打泥
2、花生放平底锅里翻炒,(锅里不放油),一定要勤翻,避免炒胡了。炒好放凉后,去皮,
3、芝麻放锅里不断翻炒,直到有了香味
4、另起锅,把花生油烧热,放凉
5、去皮的花生仁和熟芝麻,(各自的比例,自己拿捏,多点少点都没关系),加入少许加热过的花生油,放入料理机打,(边放油,边打,油不要一次全放入),直到打成糊糊即可。放入保鲜盒,宝宝吃白灼
蔬菜
泥或是面条的时候,加一些进去,味道非常棒
Tags:
宝宝辅食:西兰花泥+花生芝麻酱
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花生
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