一到夏季,很多家庭的餐桌上总是少不了汤,特别是南瓜汤,有解暑降火的强大功效,这次要跟大家介绍的是夏日健康南瓜汤,食料很容易买到,健康南瓜汤的做法也很简单,没有直接加入肉类反而更加清淡,是一道更加适合夏天的料理,美味降火,不错的选择
主料
,西洋南瓜 :适量辅料
,黑胡椒 :适量具体步骤
先将马铃薯、胡萝卜、西洋南瓜切成块状,洋葱切成丝备用
、热锅后加入奶油,倒入洋葱丝爆香。将马铃薯、胡萝卜、南瓜加入翻炒。
将步骤2翻炒过的食材放入锅内,水盖过食材后焖煮。可以用叉子戳戳看食材,软烂就可熄火放凉。
将放凉的食材倒入果汁机打成泥。
加热后加入调味(看个人喜好)就完成了。