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发表于:2024-03-01
“看看俺自己做的酸奶,一点不比外面卖的差,口感很浓醇。酸奶还是建议大家自己动手做,这样更放心更健康。”食材明细主料酸奶(200克)纯牛奶(800克)辅料白砂糖(15克)奶香(口味)技巧(工艺)数小时(耗时)简...
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发表于:2020-11-15
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时主料酸牛奶:150高筋面粉:250辅料鸡蛋:1个耐高糖酵母:4黄油:20盐:3白糖:30具体步骤1.准备材料2.高筋面粉过筛到盆里3.除黄油以...
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发表于:2024-02-29
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭...
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发表于:2021-03-01
早餐对于我们是极其重要的,吃好的早餐不仅养胃,而且可以补充一天所需要的营养。早晨,是一日最重要的时候,当然,早晨也是三餐当中最重要的,早晨要吃好,午餐多吃,晚餐少吃,这是平时大人教给孩子们...
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发表于:2023-12-30
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3...
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发表于:2020-11-15
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时主料低筋面粉:80酸奶:150白砂糖:80鸡蛋:6个辅料牛奶:30ml玉米油:30ml具体步骤1.准备好材料2.蛋黄分离3.蛋清放进无油无水的...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料纯牛奶(1000ml)辅料酸奶发酵剂(1g)清淡(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)普通(难度)自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶,什么牌子的都可以,但一定得是纯奶(不要任何添加味道的)。2、网...
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发表于:2024-01-02
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食...
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发表于:2020-11-11
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时主料高筋面粉:250酸奶:150辅料鸡蛋:1个黄油:20酵母:3盐:0.25小勺具体步骤1.除黄油外,所有的食材都放入面包机,揉面两次后放入...
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发表于:2019-11-12
准备时间:2分钟    烹饪时间:2分钟主料紫菜片:适量米饭:适量黄瓜:适量胡萝卜:适量火腿肠:适量鸡蛋:适量肉松:适量鲜辣酱:适量红豆:适量绿豆:适量黄豆:适量白扁豆:适量...
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发表于:2019-11-18
准备时间:2分钟    烹饪时间:2分钟主料汉堡坯:1个鲜虾饼:1个台湾香肠:1根牛奶:250ml辅料千岛酱:适量黑胡椒粒:少许番茄酱:少许西生菜:5片紫包菜:3片苦菊:2片熟鸡蛋:1...
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发表于:2018-03-18
“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”这一俗语,一直在各个家庭中流转。由此可知,早餐是我们最重要的一餐。然后快节奏的日常生活使得我们没有太多的时间精心准备丰盛的早餐,因此,富有营养...
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发表于:2019-11-17
准备时间:2分钟    烹饪时间:2分钟主料豆沙包:3个鸡蛋:1个玉米面:1大勺苹果:1个酸奶:1杯牛奶:1盒面包:4片豆浆:一杯辅料具体步骤1.超市买的速冻豆沙包或者蛋黄包,...
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发表于:2019-11-02
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料大米饭:适量胡萝卜:适量黄瓜:适量火腿:适量生菜:适量尖椒:适量鸡蛋:适量辅料葱:适量姜:适量蒜:适量盐:适量鸡精:适量一品鲜:适...
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发表于:2020-03-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料牛奶:1袋辅料乳酸菌:1袋具体步骤将容器、盖子、搅拌棒放在开水里面烫一会消毒。控干水分后将牛奶倒入容器,加入乳酸...
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发表于:2019-11-12
准备时间:2分钟    烹饪时间:2分钟主料五豆松饼:适量口蘑鸡蛋羹:适量牛肉酱蒜蓉生菜:适量紫薯红枣汁:适量辅料具体步骤1.五豆松饼:剩的豆浆加全麦面粉加酵母...
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发表于:2024-02-24
“酸奶,是牛奶经过发酵而成,它的颜色乳白,气味清香,酸甜可口,别具一番风味。和牛奶相比,酸奶有着更好的营养价值,它不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,更能增强消...
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发表于:2024-02-01
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿...
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发表于:2024-01-05
“纯天然无任何添加剂的自制酸奶,纯正口感,让你欲罢不能。”食材明细主料纯牛奶(1000ml)辅料酸奶发酵剂(10g)原味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)普通(难度)自制营养酸奶的做法步骤1、准备四袋伊利纯牛...
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发表于:2020-03-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料红薯:适量红豆:适量大米:适量辅料水:适量具体步骤1.红薯去皮切成小块。2.红豆大米淘净。3.三种食材一起放入高压锅加...
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发表于:2024-02-23
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1...
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发表于:2020-09-03
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟周末早晨睡个慵懒的懒觉,起床再慢慢整个早餐给自己吃,体验这种慢生活,一步一步慢慢来,生活不就是需要这个样子才惬意吗?没...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全...
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发表于:2024-02-23
“昨天写下日志表决心今天开始要计划饮食,昨天下午木有事情就想好了今天早上的营养早餐啦↖(^ω^)↗”食材明细主料土司(2片)酸奶(1杯)辅料西红柿(1小个)西兰花(5枝)鸡蛋(1个)配料盐(少许)油(少许)原...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料面粉(60克)五谷杂粮粉(20克)玉米淀粉(10克)酸奶(200克)辅料鸡蛋(1个)小苏打粉(1/3小勺)葡萄干(适量)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶饼的做法步骤1、准备材料。2、将面粉五谷杂粮...