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发表于:2024-01-04
“冬天是不是吃什么都觉得没味道?总想吃一些刺激性的饮食,但时间长了肠胃又负担太重。这道清爽开胃的韩式土豆苹果沙拉,低卡的同时,又给身体减轻了负担,土豆的绵密加上苹果、芹菜的爽脆,配合...
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发表于:2024-02-01
“马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。...
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发表于:2024-02-29
“沙拉是英语Salad的译音,我国北方习惯译作“沙拉”,上海译作“色拉”,广东、香港则译作“沙律”,主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。”食材明细主料苹果(2个)辅料沙拉酱(三勺)咸甜(口味...
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发表于:2023-12-29
“土豆沙拉是一道私家菜,由于味道鲜美又富有营养,已成为不少女性朋友的居家首选。土豆中含有的优质蛋白首屈一指,无论是营养价值还是保健功能,都不在黄豆之下;而其他人体需要的营养素如碳水...
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发表于:2024-02-24
“日式土豆沙拉,味道清淡,颜色漂亮,既有土豆的软绵口感,也有嫩黄瓜的鲜脆口感,是一个老少皆宜的家常菜。今天,利用微波炉做一次土豆沙拉,简单快捷,十分钟就可以吃到嘴里啦!”食材明细主...
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发表于:2024-01-07
“苹果蔬菜沙拉,减肥刮油,营养美味!”食材明细主料苹果(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)辅料沙拉酱(适量)甜香(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苹果蔬菜沙拉的做法步骤1、黄瓜切段,一切为二,用刀切等量...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料鸡胸肉(200克)生菜(几片)圣女果(几个)黑葡萄(几个)辅料鸡蛋(一个)调料胡椒粉(少许)香草(少许)料酒,(一小勺)剁椒(一小勺)玉米油(8毫升)盐(一小勺)葱香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)韩式炸鸡生菜水...
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发表于:2024-02-05
“土豆又名马铃薯,富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时,体内的钠会偏高,钾不足。土豆是钾最...
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发表于:2024-02-24
“青苹果吃起来酸酸的?不怕,来点丘比香甜味的沙拉酱吧,综合青苹果的酸味,味道变得清爽酸甜,好吃的的停不了口。”食材明细主料青苹果(适量)辅料生菜(适量)小番茄(适量)配料丘比沙拉酱香甜味(适量)酸...
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发表于:2024-01-31
“这还是爷爷时代跟西餐师傅学的,我是从老爸那里学的,也看美国人做过,综合一下优点,取其精华。”食材明细主料土豆(3个)胡萝卜(2根)鸡蛋(1个)芹菜(1根)火腿(适量)洋葱(1/4个)丘比蛋黄沙拉酱(100g)辅料白...
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发表于:2024-02-10
“土豆的营养:1.补充营养、可作主食。2.和中养胃、健脾利湿。3.宽肠通便,降糖降脂、美容养颜。4.利水消肿。5.减肥。6.美容护肤。牛油果的功效:1、美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料鸡胸肉(适量)豆角(适量)圣女果(几个)辅料剁椒(一大勺)鸡蛋(一个)面包糠(适量)玉米淀粉(一大勺)调料胡椒粉(5克)盐(少许)玉米油(适量)料酒(适量)香草(适量)沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料苹果(适量)辅料沙拉酱(适量)调料盐(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)沙拉苹果的做法步骤1、苹果洗净去皮。2、去核切小块,碗中加入盐水。3、再将苹果切小块。4、苹果沥干水...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料土豆(适量)鸡蛋(适量)苹果(适量)辅料黑胡椒粉(适量)盐(适量)芥末(适量)蛋黄酱(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)土豆苹果沙拉的做法步骤1、切土豆,放在热水里煮熟了。然后让它自...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料胡萝卜(1个)土豆(1个)黄瓜(1条)苹果(1个)鸡蛋(1个)辅料盐(少许)糖(少许)丘比沙拉酱(1瓶)甜香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉的做法步骤1、准备土豆胡萝卜黄瓜削皮洗...
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发表于:2024-02-01
“以前在国内饭店里也吃过德式土豆沙拉,别说喜欢这道菜了,一般都没有。后来到了德国,看到餐桌上面有土豆沙拉,然后招待的主人又让尝尝土豆沙拉,当时心里真是一千万个不愿意啊!但是不好拒绝,就...
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发表于:2024-01-02
“❤方太蒸箱美食👉第二道‼️土豆三兄弟🥔之日式土豆沙拉🥗,💫低卡饱腹、好看又好吃〰️”食材明细主料土豆(1个)牛奶(1杯)蔬菜粒(适量)辅料白醋(适量)细盐(适量)沙拉酱(适量)黑胡椒(适量)白砂糖(适量)咸甜...
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发表于:2024-02-26
“一款排毒、促进代谢防衰老的水果沙拉,非常适合控制体重的爱美女士们,超级简单。酸奶有很好的润肠作用,和苹果、蜂蜜一起食用,能有效改善便秘症状,促进代谢并排毒。”食材明细主料苹果(1个)...
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发表于:2024-01-08
“还没拍照就被老婆给去了一半。”食材明细主料土豆(1个)奶(半小袋)辅料盐(适量)糖(适量)千岛酱(一袋)其他(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)土豆苹果沙拉的做法步骤1、土豆削皮切丁2、放锅蒸15分钟,...
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发表于:2024-02-10
“苹果素有水果之王的美誉,平时我们都是生吃,其实加工熟的苹果不但别有风味,更有独特的妙用。吃熟苹果可以防止嘴唇生疮、牙龈发炎等内热症状。苹果加热之后,所含的天然抗氧化剂也会随之增...
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发表于:2024-02-24
食材明细主料土豆(1个)洋葱(1/4个)腊肠(半根)辅料日式沙拉汁(适量)黑胡椒粉(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)日式沙拉土豆煎饼的做法步骤1、准备材料。2、土豆洗干净,对半切,上锅蒸软。3、...
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发表于:2023-12-27
“一天一苹果,医生远离我,这句话虽然是一句顺口溜,苹果也是水果当中性质最平和的,所以适合一年四季的每天都可以吃,你们每天都在吃吗?”食材明细主料苹果(1只)辅料沙拉酱(适量)甜味(口味)调味(工艺)...
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发表于:2024-01-09
“最近迷恋上了水果沙拉,不管是中餐还是晚餐,都想来一盘,满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果(一个)香蕉(一根)猕猴桃(一个)芒果(一个)雪梨(一个)桂圆(几颗)辅料自制沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分...
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发表于:2024-02-24
“午夜12点,报时钟响起,城市的一隅,属于一家食堂的时间开始了。菜谱只有猪肉套餐,但你想吃的都可以点。这个食堂就叫做《深夜食堂》。当时看这个日剧时,就想把里面介绍的食物做一遍,刚好家里...
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发表于:2023-12-27
“土豆做沙拉是太司空见惯的事情了,我家一般是切丁跟火腿丁,玉米粒,牛油果丁等食材进行搭配,相比这种做法,我家儿子更喜欢日式的土豆泥沙拉,也就是土豆蒸熟后碾压成泥做成的沙拉,土豆泥沙拉在...