关于芦笋鸡肉卷怎么做的知识

“芦笋鸡肉卷，营养又低脂的神仙组合。做法超级简单，厨房小白也能轻松完成，冠利千岛沙拉酱调味是点睛之笔，尤其适合保持身材的小仙女哦！”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料芦笋（适量）胡萝卜（适量）调料...

“芦笋鸡肉卷，减脂健康美食，具有提神醒脑，健肠胃的功效。这道菜营养价值很高，春天多吃点能帮助你赶走困。”食材明细主料鸡胸肉（1块）芦笋（10根）辅料蒜瓣（5瓣）调料淀粉（2g）白糖（5g）橄榄油（适量）胡椒粉（少...

食材明细主料鸡胸肉（150g）芦笋（200g）胡萝卜（1根）辅料水（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉炒芦笋的做法步骤1、...

“简单的做法，不简单的味道，把培根的独特香味和芦笋的脆爽发挥得极好。”食材明细主料培根（适量）芦笋（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根芦笋卷的做法步骤1、新鲜...

“芦笋具有人体所必需的各种氨基酸及微量元素，经过细胞实验和临床医学证明具有显著抗癌效果。芦笋可以提高各种免疫细胞的活性，从而增强机体免疫能力。今天Saeko老师要教大家一道健康又...

“芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还...

“两种食材卷一卷，锅里煎一煎，好吃又好看~”食材明细主料培根（3~4片）芦笋（适量）辅料沙拉汁（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）培根芦笋卷的做法步骤1、主要食材如图所示示意，培...

“芦笋有”菜王“之称，含有人体所必需的各种氨基酸，鸡脯肉高蛋白低脂肪，是很多瘦身人士的首选。鸡脯肉和芦笋搭配真是天作之合，肉嫩菜鲜，味道超赞。”食材明细主料鸡脯肉（1/2块）芦笋（8颗）辅料大...

“家里总有些食材七零八落的剩下一些，我今天就要把它们消灭掉(^_^)v”食材明细主料小麦粉（300g）净水（400ml）芦笋（1/2捆）鸡脯肉（2块）新鲜香菇（2个）黑木耳（1小把）鸡蛋（2个）胡萝卜（1/2根）辅料生抽（2勺）饺馅用...

“傍晚路过菜场，有农民把手中芦笋以低价出售，赶紧买了2把回家，一把炒肉丝吃了，另一把，第2天增加了几个香菇，做了芦笋香菇肉卷，换了个做法，又是一款美味。芦笋，是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在...

“芦笋百搭菜品，无论怎么做都很出色！芦笋的清热利尿，低脂减肥，更富含丰富的维生素和矿物质，今与东北豆皮搭配，更是惊艳！有颜值有担当！”食材明细主料芦笋（适量）豆皮（四张）韭菜（适量）辅料黄豆酱（适量）清...

食材明细主料芦笋（适量）鸡胸肉（适量）辅料芝麻酱（适量）调料生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）纯净水（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋拌鸡胸肉的做法步骤1、准备好食材。2、锅内加水烧开，下入芦...

“健身人士的大餐”食材明细主料鸡胸肉（适量）芦笋（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）调料胡椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋鸡胸肉的做法步...

食材明细主料芦笋（1捆）辅料鸡胸肉（1块）调料柠檬（半个）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋鸡肉花的做法步骤1、芦笋取嫩的部分。2、鸡胸肉剁碎，盐，海鲜酱油，柠檬汁，白糖，十三香，腌制1小时以上。3...

“前两天做了个芦笋菜觉得很好吃，今天看见翠绿的芦笋特别水灵鲜嫩，忍不住又买了些回来，要知道，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。芦笋具有清热利尿、促进胎儿大脑...

“一个个小卷是不是很有食欲呢！”食材明细主料芦笋（300克）培根（6条）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双色芦笋卷的做法步骤1、芦笋洗净切成寸长，芦笋头部分留的稍长些一寸...

食材明细主料干豆腐片（适量）芦笋（适量）辅料蚝油（少许）番茄沙司（少许）牙签（适量）咸香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮芦笋卷的做法步骤1、芦笋洗净切小段，豆皮切成小长条备用2、豆皮包芦笋卷紧，用...

“嫩嫩的牛里脊，片成薄片，稍加腌制，再将嫩嫩的芦笋卷在其中。进空气炸锅略微空炸一下，便出来香喷喷的嫩牛肉卷啦！好吃又简单！”食材明细主料牛里脊（100克）芦笋（数根）辅料植物油（少许（表面刷））蚝油（15...

“没错，你看到的的确是非常诱人的两串“棒棒糖”，但这两串“棒棒糖”的原料以及做法都非常简单，家有小宝的，稍微动一下心思，就能给他变出两串让他惊讶不已的“小零食”，而事实上，这个“小零食...

“额，纯粹是为了消灭妹妹前一天做菜剩下的芦笋。喜欢清淡口味的菜菜，本着不浪费又省时又好味原则，制作了这道培根芦笋卷卷。”食材明细主料培根（8个）芦笋（10棵）辅料盐（1勺）研磨胡椒粉（1勺）清淡（口...

食材明细主料鸡胸肉（250克）芦笋（175克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）干淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切片）、芦笋（已清洗斜切段）。2、在...

“芦笋飘香，春天的味道。”食材明细主料芦笋（100克）培根（50克）辅料黄油（30克）调料黑胡椒（少许）盐（少许）清淡（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋培根卷的做法步骤1、培根切段。2、芦笋洗净，切段。3、...

“简单美味，卷一卷！培根鸡腿菇芦笋卷，营养又好吃.”食材明细主料培根（适量）鸡腿菇（适量）芦笋（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根鸡腿菇芦笋卷的做法步骤1、准备培根、鸡腿菇、芦笋。2...

食材明细主料肥牛片（50g）芦笋（100g）辅料胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肥牛芦笋卷的做法步骤1、芦笋洗净，切去老根。2、用肥牛片卷起，撒上胡椒粉。3、烤箱200度预热后烤5分钟。...

“芦笋麻辣脆嫩，虾Q弹有味，配上香甜的沙拉酱，好吃😋”食材明细主料大米（适量）芦笋（适量）虾（适量）海苔（适量）辅料沙拉酱（适量）米醋（适量）糖粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋虾手卷的做法步...