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发表于:2023-12-30
“九十个月的宝宝可食用饮食相对单一,粥、面、糊、泥食物会多些。给宝宝做粥就要注意蛋白质和维生素营养的添加,在米粥里加入青豆、胡萝卜补充胡萝卜素、维生素,加入大西洋鳕鱼补充蛋白质...
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发表于:2024-01-09
“今天先来炒个家常的蔬菜饭,再来个模具造型下,最终的样子非常可爱,味道也很赞,别看它小小个,超有营养哦,如果家里有不爱吃蔬菜的宝宝,一起来试试吧。各种蔬菜的营养不多说了,这饭里还加了鳕鱼...
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发表于:2024-01-07
“对于给宝宝做辅食,鲜嫩的鱼肉确实是比较好的选择,不管是口感还是营养都比肉类略胜一筹。前段时间网购了南极直达的狭鳕鱼肉,给宝宝做了时蔬蒸鳕鱼。狭鳕鱼俗称明太鱼或朝鲜明太鱼,是鳕科...
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发表于:2024-01-09
“今天先来炒个家常的蔬菜饭,再来个模具造型下,最终的样子非常可爱,味道也很赞,别看它小小个,超有营养哦,如果家里有不爱吃蔬菜的宝宝,一起来试试吧。各种蔬菜的营养不多说了,这饭里还加了鳕鱼...
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发表于:2024-01-11
“今天来一道漂亮的元气粥,用杂粮和时蔬一起熬出经典的蔬菜粥,味道香甜,卖相吸引宝宝的眼球,营养价值还一级棒。可以经常给宝宝来一碗蔬菜粥,偷懒的时候这一碗就能解决一餐。别小看它,它能补...
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发表于:2024-01-05
“鳕鱼肉质细嫩,肉味清淡,被称为“餐桌上的营养师”用来煮的粥也非常棒用心熬出来的美味。”食材明细主料鳕鱼(100g)大米(150g)胡萝卜(半根)辅料油(适量)盐(适量)白胡椒粉(适量)生姜(适量)清淡(口味)煮(工...
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发表于:2018-05-23
相信各位小伙伴在外面吃饭的时候肯定会吃到很多的美味。今天就有一个小伙伴在外出吃饭的时候吃到了一道非常好吃的西红柿鱼,然后这位小伙伴就来寻求小编的帮助,希望小编可以分享一篇关于...
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发表于:2019-07-11
烤鱼是不少消费者都爱吃的传统美食,现在烤鱼凭借独特的口味,征服了众多消费者的欢心,市场地位日益显著。于是不少人都想要拥有一家属于自己的烤鱼店,这其实是一个很不错的想法。那么烤鱼哪...
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发表于:2024-03-01
“是一款不错的小儿辅食,味道鲜香,营养丰富。”食材明细主料鳕鱼(100克左右)辅料胡萝卜(一小段)白菜叶(一片)豆腐(两小块)食盐(少许)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)鳕鱼粥的做法步骤1、把大米浸...
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发表于:2024-01-07
“粥是宝宝最常食用的辅食,随着月龄的增加,对各种营养的需求量也逐渐增多,在宝宝快速成长发育的同时,我们要保证营养的均衡。鳕鱼肉质鲜嫩,易消化和吸收,符合宝宝消化道尚未发育健全的特点,而...
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发表于:2023-12-31
“香嫩可口,美味营养。”食材明细主料鳕鱼(一段)胡萝卜(半根)面粉(适量)辅料葱(一棵)调料胡椒粉(适量)盐(适量)植物油(适量)蛋清(一个)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鳕鱼蔬菜饼的做法步骤1、鳕鱼切...
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发表于:2024-01-07
“健康快手不单调,清爽解腻过年好🎉”食材明细主料剩米粥(适量)腊肠(适量)辅料黄豆芽(适量)胡萝卜(适量)青菜苔(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)腊肠杂蔬粥的做法步骤1、准备好食材。2、剩...
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发表于:2023-12-30
“简单营养粥。”食材明细主料大米(100g)辅料鸡肉(50g)玉米(1个)绿豆(20g)荠菜茎(20g)胡萝卜(20g)调料盐(适量)猪油(1勺)姜(1块)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鸡肉杂蔬粥的做法步骤1、荠菜叶用来凉拌...
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发表于:2024-01-05
“这是营养搭配很完美的一餐,有鱼有蔬菜有饭,这种大杂烩的方法很适合,只吃饭不吃菜,只吃菜不吃饭的宝宝。再加上给你妈安利个做饭团的神器,将让你如虎添翼。”食材明细主料熟米饭(130克)胡萝...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料银鳕鱼(30g)小米(40g)辅料娃娃菜(10g)西兰花(20g)香菇(10g)调料柠檬(2~3片)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)银鳕鱼杂蔬小米粥的做法步骤1、准备食材。2、柠檬片腌制银鳕鱼15min,去腥...
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发表于:2024-01-05
“银鳕鱼所富含鱼油,而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸,同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成,其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力,而EPA则可以降低血脂...
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发表于:2023-12-28
“宝宝辅食,鲜香营养。”食材明细主料真鳕鱼(5块)辅料胡萝卜(小半根)西兰花(4朵)香菇(2朵)鸡蛋(1个)玉米淀粉(适量)调料味极鲜(1勺)盐(1匙)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蔬菜真鳕鱼饼的做法步骤1、...
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发表于:2023-12-30
“给宝宝做粥,最讲究的是营养搭配,今天分享的时蔬鱼松蛋黄粥色香味营养俱全。应季蔬菜有着丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素,鳕鱼松含有高蛋白和DHA,蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素A、铁等...
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发表于:2023-12-31
“孩子辅食选什么鱼好?很多妈妈都很困扰,其实只要记住这几个点就可以,1、少刺2、低汞3、高dha,只要按照这三个原则挑选肯定能找到适合宝宝吃的鱼,比如今天的真鳕鱼就很适合宝宝吃,也符合上面...
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发表于:2018-08-24
我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是,每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同,而且大家所用的配料都会出现一定的差别...
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发表于:2024-02-01
“冷冷的天气,熬一锅瘦肉粥,做法简单又能暖身。”食材明细主料大米(半碗)瘦肉(150g)胡萝卜(一根)西芹(适量)豌豆(适量)香菇(五朵)辅料香葱(适量)姜(两片)香油(适量)鲍鱼汁(一勺)食盐(适量)鸡精(适量)料酒(适量)白胡...
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发表于:2024-01-05
“如今的生活真是幸福,不愁吃不愁穿。愁的是工作太忙,身体太胖;看似白白胖胖,其实一点也不强壮;稍一动动就大汗淋漓、气喘嘘嘘。以前因工作需要,走路带风,还特爱穿A字裙和小西装,可随着年龄增...
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发表于:2023-12-28
“春暖花开,又到“减肥季”。眼瞅着天气越来越热,待T恤长裙上身时,这藏了一冬的小肉儿不好掩饰了,所以,麻溜儿着多吃一些轻脂餐再加适当运动,饱口福,享美味,争取一个月内将体重降5斤。今天我跟...
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发表于:2019-07-19
烤鱼是小编最喜欢的美食之一,相信大多数消费者也和小编一样,近年来市面上成立了多个烤鱼品牌,走在街上随处可见烤鱼店的身影,同时大多数店内都是客流量较大的,可见烤鱼在市面上的受欢迎程度...
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发表于:2023-12-28
“一个人吃饭也不能凑合,点外卖费钱、油腻、卫生无保障;吃零食不顶饿,摄入的各种调味品添加剂太多,对身体健康没好处;所以,好好做一顿饭,营养美味都不少。就比如我今天的这份一人食午餐,营养均...