关于营养均衡的知识

牛奶南瓜羹的做法简简单单，一日三餐，营养均衡，牛奶南瓜羹牛奶南瓜羹怎么做

发表于：2023-12-29

“牛奶南瓜羹”食材明细主料南瓜（1块）辅料纯牛奶（一瓶）调料白糖（两勺）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛奶南瓜羹的做法步骤1、把南瓜切成小块。2、上锅蒸15分钟。3、加上一瓶纯牛奶，两勺白...
炒米饭的做法色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感炒米饭怎么做

发表于：2024-01-04

“说起来炒米饭是一款很简单的餐品，生活中蛋炒饭、酱油炒饭、老干妈炒饭是最多的，但是如果给正在长身体的孩子吃的话，营养还是稍显不足的，这款色香味俱全的炒米饭是我家宝宝的最爱，即营养丰...
宝宝辅食，营养均衡牛肉油麦菜米糊怎么做|牛肉油麦菜米糊的做法牛肉油麦菜米糊

发表于：2024-01-09

“有些全职妈妈，不喜欢冷冻辅食泥，比较青睐于新鲜的现做辅食，那么今天来个有菜有肉的辅食米糊，既然是现做，肯定不能让小主们等久了，等的不耐烦了就不高兴吃了，今天的牛肉油麦菜米糊10分钟之内...
均衡营养最重要|孕妇清淡晚餐

发表于：2018-07-12

孕妇清淡晚餐，均衡营养最重要！怀孕的期间，因为一个人的身体必须需要喂养两个人，特别是肚子里那个祖国的小花朵，所以，很多人会吃一些比较补的食物，其实小编要告诉大家，怀孕期间晚餐一定要以清淡...
虾和西兰花如何营养均衡的搭配

发表于：2018-09-09

我们应该都知道西兰花和虾仁是两种低热量的食物，吃了不仅不会长脂肪而且对我们身体的营养价值也是非常高的，对于减肥的人来说，这两种食物是非常好的搭配，因为虾仁含有大量的蛋白质，西兰花含...
枸杞的搭配让营养更均衡|枸杞美容养颜

发表于：2018-06-13

枸杞是养生品当中比较常见的一种食材，在中药当中也会将枸杞入药。枸杞可以清火明目，补气补血，因此我们在日常生活中用枸杞来做一些食疗非常多，今天我们就来了解一下枸杞与哪些食物搭配比较...
营养均衡大拌菜怎么做|营养均衡大拌菜的做法

发表于：2024-01-28

食材明细主料鸡毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘蓝（3片）小番茄（7个）樱桃小萝卜（7个）草莓（6个）白水煮蛋（1个）核桃仁（2个）腰果（5个）黄瓜（1根）辅料盐（1勺）生抽（2勺）陈醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少许）黑胡椒碎（少许）清淡（口味）拌（工...
营养均衡的早餐怎么做|营养均衡的早餐的做法

发表于：2024-01-05

“操作简单，在家里就可以做的美味早餐。”食材明细主料鸡胸肉（半块）鸡蛋（1个）火腿（1根）西兰花（少量）辅料生粉（1勺）盐（少许）黑椒碎（少许）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养均衡的早餐的做法步骤1、...
营养均衡身体好|多吃蔬菜好消化

发表于：2018-05-18

生活中我们常常会被一些没事所诱惑,被街边小吃的香气或者糕点精致的样子所吸引，常常因此而忘记自己的体重和健康。那我认为啊，爱吃很正常，但一定要吃的对。蔬菜在生活中是必不可少的一种...
营养均衡大碗花菜如何做简单又美味

发表于：2020-03-06

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料有机花菜：400咸肉：一截辅料蒜：适量蒜：适量红辣椒：适量具体步骤将菜花一个个拆下来，洗干净放入沸水中焯一下捞起咸肉切...
营养均衡炖排骨如何做简单又美味

发表于：2019-10-21

准备时间:55分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：750藕：1条白萝卜：1条胡萝卜：1条辅料花椒，大料，葱姜蒜：适量具体步骤1.排骨洗净焯水，洗干净。放入高压锅内，加葱姜蒜，大...
营养均衡的西兰花炒虾仁图解

发表于：2018-10-08

用西兰花炒虾仁，这样的搭配简直绝了，营养丰富，虾仁晶莹剔透，鲜明透亮，口感鲜甜，荤素搭配，这样做的虾仁比虾的口感嫩，还方便，不用剥虾皮，而且好吃不胖，低卡又减脂，包你一天的营养均衡，非常适合在家操...
营养均衡饺子炒萝卜如何做简单又美味

发表于：2020-08-04

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家里的小朋友又点名指定要吃饺子炒萝卜了，我很开心宝宝不挑食，这样宝宝营养均衡就没有丝毫可担忧的啦。我一般直接用速...
如何做简单又美味|营养均衡的均衡的芝麻花生馒头

发表于：2020-04-29

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，天天都吃大白馒头，相信你一定吃腻了，是不是想换个花样来吃馒头了呀，今天咱们就来做营养均...
营养均衡的粗粮粥如何做简单又美味

发表于：2021-02-06

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在人们的生活水平提高了，吃的越来越精细，但吃后的毛病也越吃越多。食物不是越精细越好，粗中带细，细中有粗才是最好的，要...
这样搭配营养更均衡|一岁宝宝食谱

发表于：2018-04-25

小宝宝的饮食是有很多需要注意的，尤其一岁左右的小宝宝更要注意，因为这个阶段的宝宝基本都没有吃母乳了，可能都是搭配着一些奶粉在食用，而且这个阶段的宝宝因为成长需要的营养也要更加高一...
素菜菜单大全中三道营养均衡的素食

发表于：2018-04-09

民以食为天，于我们中国人来说吃始终是头等大事。地大物博，吃的也是品类繁多，细细数来各个菜系，说上个三天三夜也不为过啊。现如今，人们都追求吃的健康，不再一味喜食大鱼大肉，素菜成为不少人的...
如何做简单又美味|营养均衡的猪肉炒鱼糕

发表于：2020-04-20

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养均衡的猪肉炒鱼糕是一道味道鲜美的美食哦。鱼糕属于鱼糜类产品，富含丰富的蛋白质、低脂肪、安全健康。鱼糕的做法...
营养均衡鸡肉蔬菜饼如何做简单又美味

发表于：2020-08-12

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鸡肉蔬菜饼，是一道营养均衡的美食，主要原料有鸡肉，香菇，红萝卜等，都是营养丰富的食材，鸡肉肉质细嫩紧实，是人们常吃的肉类，香...
吃这些可以均衡营养|怀孕中期吃什么好

发表于：2018-11-05

众所周知孕妇怀孕时期是特别重要的一个时期，因此不论是出行还是饮食都要多加主要。当然了，在怀孕中期，胃口较好的孕妇也会有更多的选择。那么怀孕中期可以吃那些食物呢？那些食物既可以补充...
均衡营养、均衡饮食的重要性你知道吗？

发表于：2018-07-17

在生活中，常常会有很多不一样或者奇怪的病症，例如很多小孩在很小的时候就有了肥胖症，诸如此类的事情数不胜数。归根结底的原因其实还是因为饮食不当，没有做到“均衡饮食”。我们不能因为喜...
营养均衡火腿煮面条如何做简单又美味

发表于：2020-08-02

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养均衡火腿煮面条是一道做法十分简易的家常菜，火腿和胡萝卜、青菜等搭配使得煮出来的面条营养丰富，这道既是饭又是菜...
孕妇奶粉的营养均衡

发表于：2018-04-04

宝宝想茁壮成长就必须营养均衡，蛋白质，维生素，铁锌钙一样都不能少。但是大树长得又高又大，得力于树苗的坚挺，因此宝宝的强壮也同样必须以妈妈的照顾，尤其是在妈妈肚子里的时候所摄取的营养，孕...
营养均衡的什锦炒薯条如何做简单又美味

发表于：2020-06-26

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟通过这个名字就可以看出，这是一道馅料丰富而且可以自由搭配的菜品，其中薯条是主料，薯条的营养自不必多说至于这这什锦吗...
营养均衡的肉炒花菜如何做简单又美味

发表于：2020-12-21

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉炒花菜，厌烦了各种炒菜的你，相信这道肉炒花菜绝对是你新的选择。肉炒花菜不仅制作方便，味道更是中和了花菜的鲜嫩和肉...