关于蒜蓉炒莴笋怎么做好吃的知识

“莴笋的营养价值：1、能够解除油腻，因为莴笋口感清爽，含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，对于动物性食物或者油炸的食物吃的过多导致的恶心、呕吐、腹胀，有很好的解除油腻、清爽可口的功效。2...

食材明细主料莴笋（1根）蒜薹（适量）盐炒肉（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐炒肉蒜薹莴笋的做法步骤1、食材：盐炒肉、莴笋（已去皮清洗）、蒜薹（已切段清洗）。2、将莴笋放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋叶：200辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.莴笋叶子清洗干净，沥干水分备用。2.蒜切成末备用。3.锅烧热，加入适量...

食材明细主料咸莴笋（适量）咸大蒜（适量）辅料辣椒酱（适量）调料菜籽油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸莴笋炒大蒜的做法步骤1、掏出自己腌制的咸菜，清洗干净备用。2、锅中放入菜籽油预热...

“莴笋可是个好东西，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。蒜头炒莴笋丝...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莴笋：500辅料油：少许蒜：适量盐：适量具体步骤1.莴笋去皮、洗净、切细丝2.蒜去皮洗净、剁蓉备用3.锅中加少许油、热锅...

“清淡，爽口，蒜味香浓，快手小炒。”食材明细主料莴笋（1节）胡萝卜（少许）辅料蒜蓉（适量）油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香莴笋的做法步骤1、莴笋削皮，洗净2、莴笋，胡萝卜切成棱形，...

“简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莴笋的做法步骤1、青皮莴笋。2、刮皮。3、已刮好。4、斜切片...

“这道菜是老杨那边偷学来的，真的是超好吃。不过他里面加了辣椒，但我不敢吃辣就没加。感谢老杨。”食材明细主料莴笋（一根）辅料蒜（适量）姜（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟...

食材明细主料莴笋（1个）胡萝卜（1个）盐（适量）白砂糖（适量）蒜（2个）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莴笋丝的做法步骤1、准备材料2、莴笋和胡萝卜切成丝3、蒜切成沫4、锅里倒入油，煸香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜蓉：3g莴笋叶：300g辅料盐：适量油：适量味精：适量具体步骤1.莴笋叶洗净切成3cm段备用2.锅烧热，放少许油，下蒜蓉煸香3.放...

“快手菜，简单易学，很爽口，莴苣吃在嘴里脆脆的，喜欢素食的朋友可以试试”食材明细主料莴苣（一根）辅料红杭椒（2个）蒜末（适量）蚝油（适量）盐（适量）五香粉（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋叶：300g辅料油：适量洋葱：少量生抽：少量蒜：少量鸡精：少量盐：适量姜：少量具体步骤1.莴笋叶，洗净。2.切成一寸宽的段。3....

食材明细主料虾（适量）细粉丝（适量）莴笋（适量）辅料蒜（适量）葱花（少许）辣椒（少许）蚝油（适量）蒸鱼豉油（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴笋蒜蓉粉丝蒸虾的做法步骤1、本来没想发菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜蓉葱油莴笋是莴笋为主要原材料制作而成的一款美食，很好吃，多吃对于身体有好处，喜欢的人可以经常食用的一款美食，赶紧尝...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟吃了太多的油腻的肉类大餐，总会想清清肠道，吃点素食缓解一下闷闷的口味。很多人喜欢吃莴笋，但是，大多数人都会选择切片炒...

食材明细主料莴笋叶（适量）辅料大蒜（几瓣）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉炒莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶洗净沥干备用。2、切成小段。3、大蒜去皮切碎备用...

准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料莴笋：适量干木耳：适量辅料葱：适量蒜：适量蒜蓉香辣酱：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.莴笋摘叶、去皮、切掉根部，洗净后对半剖...

食材明细主料莴笋尖（适量）辅料葱（适量）大蒜（适量）调料虾油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒莴笋尖的做法步骤1、莴笋尖洗净控水。2、大葱改刀装入碗中。3、大蒜切...

食材明细主料鱼（适量）辣椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）腌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉莴笋卷的做法步骤1、把莴笋刮薄片，一条条卷成卷2、淋上调料（蒜沫...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉炒莴笋是厨师在刚入门时和处于学习做菜阶段的人们的一道必学的菜，只有通过大量的家常菜的练习，大家的厨艺才能有一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋叶：500辅料花椒：少量油：适量葱：少量蒜：少量盐：适量姜：少量具体步骤1.莴笋叶用热水焯一下。即可。2.葱姜蒜洗净。3....

“很多人只吃莴笋，将叶子丢弃，其实，鲜嫩的莴笋叶弃之可惜，用来清炒，再佐以蒜蓉，味道堪比油麦菜。”食材明细主料莴笋叶（适量）辅料熟油（少许）调料盐（适量）蒜蓉（适量）蚝油（适量）味精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十...

“简单美味，健康营养，快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）蒜苔（13根）辅料干辣椒（两个）生姜（一小块）蒜（两瓣）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒蒜苔的做法步骤1、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋叶：200辅料盐：适量油：适量蒜末：适量具体步骤1.将莴笋叶子洗净后切成段儿。2.将蒜末分成两部分，一部分剁成如图碎...