关于生菜沙拉的知识

“这道菜送给开年就忙忙碌碌的你，或一直就很懒的你。生菜沙拉是个人都会做吧，本厨“秘”在哪里呢？沙拉汁！不用很多，就三样。超级简单，又风味独特。”食材明细主料生菜心（拳头大小）辅料荸荠（5个）...

“夏天，厨房太热不想做饭，做了一份清爽，快手，有营养还可以减脂的牛排生菜沙拉。”食材明细主料黑椒牛排（1袋）生菜（1棵）辅料花生柿子红（6个）花生柿子黄（6个）洋葱（1块）调料黑椒酱（1袋）煎牛排油（1袋）沙拉酱（...

“土豆泥人人都会做.但是光吃土豆泥也会觉得略单调.加入简单食材带来的让人欣喜的口感.谁说吃金枪鱼沙拉只能去店里??(笑~)同样,适合新晋小煮妇的初级料理哈~大家交流~^^-------------...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟果香生菜沙拉是吃西餐的时候不可少的一款美食，大家都爱吃的美食，所以是一款非常好吃的，也比较不错的美食，喜欢吃的人可以...

“此沙拉做法简单，可放圣女果或方片面包粒、西兰花。”食材明细主料鸡蛋（2个）柠檬（半个）生菜（半颗）红柿子椒（半个）黄柿子椒（适量）辅料沙拉酱（1瓶）芝麻油（少许）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋生...

食材明细主料樱桃（适量）生菜（适量）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）樱桃生菜沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、生菜洗干净折段。3、将生菜装盘。4、樱桃洗干净备用。5、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲔鱼：30公克罗蔓：20公克绿捲鬚生菜：10公克紫洋葱：10公克小黄瓜：20公克辅料芥末子沙拉酱：20公克红酒醋：5公克蒜末：3公克绿芥末...

蔬菜沙拉是一道以番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食，是一种非常营养健康的饮食方法。那么，你想知道生菜沙拉怎么做呢？下面为大家详细介绍了几种常见的蔬菜沙拉食谱，制作简单而又不失...

“我今天教大家做的这款沙拉，不减肥的朋友也可以吃，有些朋友说这个沙拉酱热量高，减肥时不能吃。我就想说，这个世界上没有任何不发胖的美食，你吃多了不去运动消耗都会发胖。”食材明细主料生...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟沙拉真的是我超级喜欢吃的了，而且沙拉非常的减肥，里面有各种各样的蔬菜，而且可以搭配一点喜欢的鱼，虾啊，营养非常的全面，超...

食材明细主料生菜（适量）火腿肠（1根）玉米粒（适量）芝士片（1片）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焙煎芝麻生菜沙拉的做法步骤1、生菜洗净，沥干水分。2、玉米焯熟，沥干水分。3、火腿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料酸黄瓜：1小段鲷鱼肉：100番茄：半个西兰花：6朵生菜叶：4片辅料橄榄油油：2茶匙盐：少许沙拉酱：适量胡椒粒：少许白酒：少许具体步...

“罗马生菜是一种有机蔬菜，它比普通生菜的营养价值更高，人们食用后能促进身体代谢，并能增强身体素质，对维持人体健康有特别明显的好处。”食材明细主料罗马生菜（1棵）黄西红柿（1个）小西红柿（8个）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：100辅料胡萝卜：1根沙拉酱：适量具体步骤1.生菜掰开，用冷开水加盐浸泡10分钟2.洗净，冷开水冲洗，沥干水备用（提前用夏...

食材明细主料香肠（一根）草莓（适量）生菜（一根）圣女果（几个）牛奶小方（适量）调料椰蓉（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠草莓生菜沙拉的做法步骤1、黄瓜洗干净切片，草莓洗干净切片。2、香肠切...

“我爱吃生菜，可是老公不爱。每次我买生菜他都弱弱地发两句牢骚。今天我做了这个沙拉，他就没牢骚，还赞了两句，真不易啊！吃完了饭，他柔柔肚皮，说今天吃得真舒服。夏天吃凉菜多起来了，老吃菜菜肉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料生菜：适量苹果：适量自制卤牛肉：适量核桃仁：适量玉米：适量黄瓜：适量自制酸奶：适量葡萄干：适量小番茄：适量鸡蛋：适量辅料具体步骤...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料生菜：1/2棵蕃茄：1个秋葵：6条洋葱圈：适量小玉米：6根小红萝卜：6个黑橄榄：5个全麦面包丁：适量杏仁片：适量辅料盐：少许义式沙拉酱：1/...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟千岛青蒜生菜沙拉是一道在西餐厅很常见的沙拉制品。通肠道。青蒜生菜以绿色的蔬菜为主，含有大量的纤维素，是减肥人士的...

“球生菜又称西生菜、圆生菜等，为菊科莴苣属一年或二年生草本植物。原产地中海沿岸，喜冷凉湿润的气候，球生菜含膳食纤维、VC，有促进消化的作用，含有的干扰素诱生剂和原儿茶酸可提高人体免疫...

“一个非常简单的有机食谱，十分钟左右就能搞定，营养丰富，适合作为低脂式的瘦身晚餐。”食材明细主料生菜（4片）黄瓜（半根）苦菊（50g）西红柿（100g）洋葱（20g）辅料芝麻沙拉酱（25g）葡萄干（5g）原味（口味）拌（工艺）十...

大自然赋予了各种食物独一无二的色彩、口味和营养等。当我们了解清楚每种食物背后的各种营养的奥秘，对其进行合理的搭配，对于提高我们人体机能有极大的意义。既然生活中有如此多的食物搭...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：半根生菜：500辅料沙拉酱：1包具体步骤1.生菜洗净沥干水，切成小块2.胡萝卜去皮，取半根3.擦成丝，再备好沙拉酱4.挤...

球生菜。球生菜是生菜的一种，它制作而成的沙拉更容易保持原来脆脆的口感。购买球生菜的的时候可以观察一下它的颜色，新鲜的球生菜颜色是嫩绿色的，购买的时候发现球生菜的颜色变成黄色就证...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的西红柿生菜沙拉是由西红柿和生菜搭配为主要食材制作出来的蔬菜拼盘，制作出来后形状像鹦鹉一样，造型很有创意吧，我...