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发表于:2023-12-28
“#清淡美食#今儿和大家分享一道清新爽口的小菜,豌豆木耳炒胡萝卜,色彩艳丽,营养丰富,做法简单快手;厨房小白看一遍,也能轻松做出美味了,喜欢的快来试试吧~~~”食材明细主料豌豆(70克)胡萝卜(1根...
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发表于:2024-03-01
“每天吃的食材样数越多越好~好多种食材满足不同的营养需要,搭配在一起吃着真香~”食材明细主料胡萝卜(半跟)木耳(适量)辅料番茄(两个)火腿肠(一根)鸡蛋(一个)配料蒜米(适量)豆豉(适量)盐(适量)原味(口味...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料木耳(适量)胡萝卜(适量)尖椒(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳炒胡萝卜的做法步骤1、食材洗净切好。2、锅内热油、下蒜炒香。3、下胡萝卜翻炒一分...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料豆腐(230g)青蒜(130g)胡萝卜(1个)辅料木耳(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块、胡萝卜切片,青蒜苗切段2、不粘锅倒少许油,下豆腐煎至表...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料胡萝卜(适量)木耳(适量)猪肉(适量)调料生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒肉的做法步骤1、食材:胡萝卜切丝、黑木耳泡发洗净、猪肉切条。2、...
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发表于:2024-02-25
“此菜胡萝卜富含胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,经常食用可保护视力,保护内脏器官,提高机体的抗病能力。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低...
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发表于:2024-01-08
“鲜味可口”食材明细主料木耳(200g)土豆(1个)胡萝卜(1个)辅料酱油(适量)指天椒(3颗)红辣椒(1颗)青辣椒(1颗)花椒(适量)大蒜苗(2颗)盐(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)木耳炒胡萝卜土豆丝...
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发表于:2023-12-27
“鸡蛋营养丰富,蛋黄中富含卵磷脂、卵黄磷、维生素D、维生素A、钙、铁、磷、硫等微量元素,蛋清中含有丰富的优质蛋白、尼克酸、核黄素,也含有钙、磷、铁等微量元素,能够补益身体,促进儿童和...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料老干妈(适量)盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑木耳炒胡萝卜的做法步骤1、黑木耳用温水泡发洗净。2、胡萝卜削皮洗净切丝。3、锅...
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发表于:2024-02-01
“简简单单的边角料,几分钟就搞定啦~~~再配一碗白米饭,足够减肥族和素食族的营养啦~~”食材明细主料胡萝卜(一段)黑木耳(适量)葱叶(适量)辅料盐(适量)食用油(适量)老干妈(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(...
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发表于:2024-02-29
食材明细主料葫萝卜(适量)细木耳(适量)辅料青椒(适量)生姜(适量)大蒜(适量)配料食油(适量)食盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花片胡萝卜炒木耳的做法步骤1、准备好新鲜的细木耳并...
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发表于:2023-12-28
“还是给妈妈做的病号饭。”食材明细主料胡萝卜(120g)木耳(1把)辅料猪肉(60g)水萝卜苗(1把)鲍鱼(1个)食用油(小许)清水(80g)调料食盐(0.5g)鸡精(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳炒胡萝卜的做...
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发表于:2024-01-05
“木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成...
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发表于:2024-01-13
食材明细主料豆腐干(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料黄酒(适量)酱油(适量)蒜苗(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆腐干炒木耳胡萝卜的做法步骤1、准备材料,豆腐干,木耳胡萝卜2、先呛锅蒜泥辣...
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发表于:2024-01-03
“木耳与胡萝卜同食即可降血脂又可降血糖,具有健康养生的功效。”食材明细主料泡发木耳(200克)胡萝卜(1根)双汇火腿肠(1根)辅料食用油(1勺)食用盐(半勺)生抽(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)...
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发表于:2023-12-31
“今来一款快手小菜:胡萝卜木耳炒香,鲜美营养,爽口极了!”食材明细主料胡萝卜(一根)木耳(适量)辅料鸡蛋(两个)调料葱(适量)蚝油(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒蛋的做...
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发表于:2024-02-24
“去超市买菜的时候看到有蒙自县的玉米年糕出售,没吃过这个味于是买了一块,再说玉米属于杂粮,隔三差五的吃一些杂粮对身体有好处。今天下午LG外出应酬了,于是用玉米年糕和家里现成的蔬菜炒...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料黑木耳(适量)辅料胡萝卜(1个)蒜末(适量)调料盐(适量)生抽(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒黑木耳的做法步骤1、黑木耳提前一小时泡发。2、胡萝卜去皮切片。3、泡发好...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料鸭蛋(2个)胡萝卜(适量)豌豆(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜豌豆炒蛋的做法步骤1、豌豆、胡萝卜丁。2、沸水中加点盐,放入胡萝卜豌豆焯水2...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料荷兰豆(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)香肠(适量)辅料盐(适量)海鲜酱油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法步骤1、木耳适量泡发洗干净,...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料荷兰豆(适量)胡萝卜(1个)黑木耳(适量)腰梅瘦肉(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)花生油(适量)沙茶酱(1勺)玉米淀粉(适量)老抽(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜荷兰豆木耳炒肉...
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发表于:2024-01-09
“炒荷兰豆的主料就只有一种,而辅料则是多种多样的,而且可以根据自己的口味和喜好来搭配,做出来的菜品口味也有所不同,就从冰箱中找出来木耳和胡萝卜来搭配它。黑木耳素有血管清道夫之称,常...
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发表于:2024-02-23
“一种营养丰富又好吃的炒鸡蛋做法,而且做起来超级简单~”食材明细主料鸡蛋(2个)黄瓜(1根)胡萝卜(1根)木耳(适量)辅料葱(少量)配料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料胡萝卜(适量)木耳(适量)辅料酱油(适量)盐(适量)鸡精(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)胡萝卜炒木耳的做法步骤1、木耳放入凉水中泡发。2、把泡好的木耳撕成小块,洗净。3...
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发表于:2024-02-29
“今天回到家里我看到我婆婆买回来了豌豆,鲜嫩的感觉,尝一个,甜甜的。”食材明细主料豌豆(胡萝卜)辅料胡萝卜(胡萝卜)配料姜(适量)葱(适量)甜味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒豌豆的做法步...