关于刮油的知识

“白灼是粤菜系采用的烹饪方式之一。家常菜的白灼基围虾、菜心，鲜甜可口，适合广东的气候。节后刮油，吃菜心的好季节，现在的菜心肥大，厚实，鲜、甘。”食材明细主料菜心（500克）辅料花生油（3ml）盐（1...

“这菜本是我们老家春节才吃的，事实上做这个的时候也是春节的时候，直到现在才发出来，主要因为职场主妇实在忙，还好，现在学校都放假了，稍微好那么点，慢慢把一些存货整理好发出来！十祥菜原料全部...

“都说山西人爱吃醋，那山西人到底是有多爱吃醋呢？春节期间，家家大鱼大肉，尝尝会吃到肠胃不适。晋南人家在这时会做一种简单的快手面——酸棋子，简单清淡的面条，在一大勺晋南米醋的点缀下，顿时...

“过节了，回家吃团圆饭已经成为了一种传统，在家宴当中酒水自然少不了，下酒菜是必不可少的，在外聚餐吃的是气势，在家聚餐吃的是气氛。日子在变，心境在变，不变的唯有佳节浓浓的、化不开的情。幸...

“蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌...

很多爱美的朋友们平日里都非常注重身材，减肥就成为了大家经常做的一件事情。除了爱美以外，很多朋友想要减肥是因为大家担心身体过于肥胖会对身体健康有负担，影响生活。虽然说大家经常念叨...

“春节过后该多吃些凉拌小菜，清理下肠胃了。柠檬拌紫甘蓝，清清爽爽。柠檬减肥防癌，气味清新。紫甘蓝中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。其中的铁元素，能...

“夏季来了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头，就拿节食减肥来说，好多美食连看都不敢看，每天都吃得比小鸟还少，结果效果仍然不怎么样！很多MM来...

丝瓜其实烧汤最好吃了，非常清淡可口。但是最近家里老是煮稀饭吃，也没机会烧汤，丝瓜就用来炒着吃了。炒着吃的话尽量少放点油，可以稍微加一点清水把丝瓜焖熟，再把汤汁收干就可以了。主料丝瓜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：适量辅料具体步骤1.加热无水无油的炒锅，放入大米。（大米不用淘洗，直接放）翻炒翻炒再翻炒~~不停地翻炒，不然会糊的...

“过年大鱼大肉，肠胃和体重都觉得负担。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜含丰富的维生素A、维生素C等各种维生素；白萝卜中的膳食...

“晚餐喝这个减肥超级有效果，当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药，需要坚持才有效果！”食材明细主料大米（适量）银耳（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）减肥刮油排毒粥的做...

食材明细主料干贝（20克）娃娃菜（3棵约600克）辅料盐（3/4茶匙）白糖（1/2茶匙）料酒（2茶匙）生姜（8克）大葱（5克）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）干贝娃娃菜的做法步骤1、1、干贝冲洗干净放入小碗中，加入小...

最刮油的水果你知道是什么吗，很多人听到这几个字之后都是两眼发光跃跃欲试迫切的知道这到底是是什么样的水果具有这样的功效，接下来大家就跟着我一起来看，很多减肥爱好者相信对于这个问题...

“想要健康地瘦下来，就要借助清淡健康的食材，健康的烹饪方法，把肠胃里的油物果断地排出来！于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉，既能过嘴瘾，又不长肉。多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做...

水果，相信是大家日常生活中，再熟悉不过的食物了。在人们的认知里，水果是一种养生的食物，水果中具有多种微量元素和各种维生素，深受人们的喜爱。殊不知水果也会有容易发胖与不容易发胖之分。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.网纹瓜洗净去顶。去籽挖空内瓤，用小刀切出造型。锅中倒入适量的清水，烧热后放入泡发的银耳。放入红枣。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟看见减肥两个字是不是很心动，事实上，这道粥就是专门用来减肥的哦。减肥期间，因为要克制自己的食欲总是吃不饱，是不是心情...

“米在炒制过程中会破坏、分解其中含有的淀粉，变成活性炭，活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外.因此,它特别的"刮肠、刮油",消暑解渴,而且护胃。炒米茶不但可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟夏天，爱美的女士都很抗拒米饭的，而且有时候水也不敢吃太多，怕水肿，今天，我退大家推荐一个超级厉害的减肥刮油大米粥，一提到...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红菜头：300土豆：150洋葱：100香芹茎：80辅料橄榄油：5盐：一点鸡汤：500ml具体步骤1.红菜头去皮切块，其他材料全部切块，青菜切段...

食材明细主料娃娃菜（适量）辅料青蒜（适量）姜（适量）调料冰糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）刮油素菜汤的做法步骤1、娃娃菜洗净。2、青蒜姜切碎。3、锅子放入开水和姜片。4、放入...

“今年开始注重养身了，除了坚持运动之外，还经常煲一些养身茶和养身汤今天这个汤做法超级简单，却很实用便秘、痰湿体质尤其适合，祛湿又养颜补足气血，还暖宫抑制脂肪转换和增强人体对热量的消...

“适合女性朋友，冬季天气寒冷，胃口大开，比其他季节都容易长胖，控制体重实属不易，不防餐后来一碗苹果枸杞红枣汤，补气血，减脂刮油，美容养颜，做法十分简单，可做下午茶，餐后果汤。”食材明细主料苹果...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：根据自己的食量而定辅料水：适量具体步骤1.把大米放到平底锅内，小火慢炒。不加油不加水，干炒至大米呈金黄色。2....