关于麻辣花生拌菠菜怎么做的知识

麻辣花生拌菠菜怎么做|麻辣花生拌菠菜的做法

发表于：2024-02-26

“黄发鸿花生，除了当零食吃外，我还尝试着将它入菜，麻辣的口味，香香脆脆，配着菠菜胡萝卜味道还真是不错。”食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（适量）黄飞鸿花生（适量）辅料盐（适量）醋（适量）芝麻油（适量）花椒油...
麻辣菠菜拌粉丝怎么做|麻辣菠菜拌粉丝的做法

发表于：2024-01-11

食材明细主料菠菜（200克）粉丝（一小把）花生米（20克，）辅料生抽（三茶匙）花椒油（半茶匙）蒜末（适量）葱花（适量）芝麻红油（两茶匙）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣菠菜拌粉丝的做法步骤1、准备食材，菠菜洗...
花生酱凉拌菠菜怎么做|花生酱凉拌菠菜的做法

发表于：2024-01-02

““花生酱拌菠菜！清爽菠菜被浓郁的花生酱汁浇灌，想想都是大力水手啦！””食材明细主料菠菜（200克）辅料花生酱（1勺）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生酱凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜切小段...
麻酱拌菠菜花生米怎么做|麻酱拌菠菜花生米的做法

发表于：2024-01-11

“春天正是吃菠菜的时候，菠菜具有通肠导便、增强抗病能力，今天交大家一种简便吃法。”食材明细主料菠菜（500g）辅料花生米（100g）麻酱（2勺）盐（2小勺）蚝油（1勺）凉拌醋（2勺）香油（5g）五香粉（3g）白糖（30g）酱香（口...
芝麻花生酱拌菠菜怎么做|芝麻花生酱拌菠菜的做法

发表于：2024-03-01

食材明细主料2滴（适量）辅料芝麻酱（适量）生抽（适量）芝麻（适量）花生酱（适量）白糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）芝麻花生酱拌菠菜的做法步骤1、把芝麻花生酱各一勺子混合一起，再加入少许生抽...
凉拌花生米菠菜怎么做|凉拌花生米菠菜的做法

发表于：2023-12-29

“凉拌花生米菠菜是一道家常的凉拌小菜。菠菜补铁补血，含有大量的植物粗纤维，丰富的铁质，菠菜有滋阴润燥、养血止血、刺激腺液分泌的功效。可用于贫血、虚弱体质、便秘、消化不良、风湿症...
麻辣油拌菠菜怎么做|麻辣油拌菠菜的做法

发表于：2024-01-03

“菠菜一般是秋末种植，几乎不用施肥、浇水，都会长的很好呢。菠菜是可以在地里过冬的蔬菜之一，春天暖和了就会和野菜一样发出嫩芽嫩叶。常吃菠菜可养血，补铁，预防便秘等…现在正是吃菠菜的好...
菠菜拌花生米怎么做|菠菜拌花生米的做法

发表于：2023-12-31

“简单省事，营养美味。”食材明细主料菠菜（适量）花生米（适量）辅料蒜（两瓣）花椒（适量）干红辣椒（适量）调料生抽（两勺）醋（两勺）糖（适量）盐（少量）植物油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌花生米的做...
花生拌菠菜的做法 #团圆饭#花生拌菠菜花生拌菠菜怎么做

发表于：2024-01-04

“这两天爱上了花生拌菜，清淡中透着花生的香酥，好吃😋😍”食材明细主料菠菜（适量）麻辣花生（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生拌菠菜...
香酥花生拌菠菜怎么做|香酥花生拌菠菜的做法

发表于：2024-01-01

“简单，快捷，一烫一拌，美味上桌。”食材明细主料菠菜（250克）熟花生米（适量）辅料蒜头（3粒）油（少许）盐（少许）蚝油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥花生拌菠菜的做法步骤1、菠菜切去根部，清洗...
花生拌红根菠菜怎么做|花生拌红根菠菜的做法

发表于：2024-02-23

“以前菠菜都是炒着吃的，今天换个吃法试试，没有想到不仅口感挺好而且菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食用菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病...
凉拌菠菜花生米的做法凉拌多味菠菜花生米凉拌菠菜花生米怎么做

发表于：2024-02-28

“菠菜在古代被人们称作为“红嘴绿鹦哥”又叫波斯菜，赤根菜。如果你脸色不好那么就吃菠菜，他对缺铁性贫血有改善作用，能令人面部红润，光彩照人，因此被人推崇为养颜佳品，菠菜含有类似胰岛素样...
芝麻花生菠菜的做法最爱红脸蛋－－芝麻花生菠菜芝麻花生菠菜怎么做

发表于：2024-02-28

“哎，今天真成了黑色周末了！早上忙着去打球，拿衣服时，把像机从沙发弄到了地上！结果，悲剧发生了，像机拍出来的片片模糊了！问过朋友，说是如果维修的话，可能跟买新的差不多了！问过专卖店，让下午拿机子...
炝拌菠菜花生米怎么做|炝拌菠菜花生米的做法

发表于：2023-12-28

食材明细主料菠菜（200g）花生米（50g）辅料小葱（2棵）调料生抽（5ml）陈醋（10ml）白糖（10g）蚝油（5ml）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌菠菜花生米的做法步骤1、菠菜洗净放开水中焯一分钟。2、花...
花生芝麻酱拌菠菜怎么做|花生芝麻酱拌菠菜的做法

发表于：2024-02-10

“节日的餐桌上免不了大鱼大肉，吃腻了，这芝麻酱拌菠菜作为清肠的小凉菜，可谓再合适不过了。做法极其简单，只需把食材焯水晾凉，加上调料拌一拌就OK了。”食材明细主料菠菜（330g）粉丝（30g）辅料芝...
花生拌菠菜怎么做|花生拌菠菜的做法

发表于：2024-01-08

“花生在我老家叫做长果（长寿果），极富营养，且益智补脑，据说可以延年益寿。小时候去谁家窜个门走个亲戚，都是当美食拿来招待客人的。平日里，是不舍得天天吃的，偶尔炒一回，就是改善生活了。现在人...
花生米拌菠菜怎么做|花生米拌菠菜的做法

发表于：2024-01-01

“简单美味拌一下，营养低脂又健康！”食材明细主料菠菜（适量）花生米（适量（熟的））辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花生米拌菠菜的做法步骤1、菠菜适量洗净备用2、...
老醋花生拌菠菜怎么做|老醋花生拌菠菜的做法

发表于：2024-02-25

“菠菜适合人群：菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人应常食菠菜。糖尿病人（尤其II型糖尿病人）经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。”食材明细主料菠菜...
菠菜拌花生米的做法【东北】菠菜拌花生米菠菜拌花生米怎么做

发表于：2024-01-11

“菠菜是蔬菜里补铁补血效果最好的。对糖尿病、高血压有缓解作用。富含大量粗纤维，能防止便秘。菠菜拌花生米是北方常见的凉拌菜。食材易得，做法简单，酸爽可口，很受大家的喜爱。这道菜是这...
菠菜拌花生米的做法春季补铁佳品之菠菜拌花生米菠菜拌花生米怎么做

发表于：2024-02-25

“小朋友估计是先天遗传了俺身体中不好的一面，每次体检，次次都是铁的含量不过关。关于含铁的食物：鸡蛋黄、黑木耳、猪肝、菠菜、红枣等也隔三岔五弄着吃。依然逃脱不了铁含量偏低。今年又...
花生酱拌菠菜的做法凉拌菠菜之花生酱花生酱拌菠菜怎么做

发表于：2024-02-26

“菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。今天我选的是上海本地菠菜，个头虽然小但是很嫩，特别适合凉拌。注：目前已澄清菠菜中没有过于丰富的铁质。”食材...
菠菜拌花生的做法【四川】菠菜拌花生菠菜拌花生怎么做

发表于：2024-01-11

“四川的天府花生很有名气，可见四川产花生。花生俗称长生果，营养很好，菠菜有补铁的食用功效，菠菜拌花生，美味又营养。”食材明细主料菠菜（180克）炸花生仁（60克）辅料食盐（2克）生抽（3克）醋（2克）白糖（3克）...
花生酱拌菠菜怎么做|花生酱拌菠菜的做法

发表于：2023-12-26

食材明细主料菠菜（200g）辅料花生酱（1匙）调料醋（少许）盐（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净用开水炒半分钟。2、捞出过凉水沥干水分。花生酱加盐，醋拌...
菠菜拌花生怎么做|菠菜拌花生的做法

发表于：2024-02-10

“一道爽口的下酒小菜。”食材明细主料菠菜（300g）花生仁（80g）辅料醋（5ml）美极鲜（10ml）蚝油（5ml）麻椒油（适量）香油（适量）辣椒油（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌花生的做法步骤1、花生米加...
花生米拌菠菜的做法年夜饭新年菜（26）花生米拌菠菜花生米拌菠菜怎么做

发表于：2023-12-29

“花生米拌菠菜脆香爽口，百吃不厌；搬上年夜饭桌上有亮点，还好吃。生抽1勺，白糖3克，香油半小勺，白芝麻适量，蒜末2瓣，植物油适量，盐少许。”食材明细主料菠菜（250g）红皮花生米（30g）辅料白芝麻（少许）蒜瓣...