关于高能玉米饭怎么做好吃的知识

“玉米，在营养学界被公认“第一黄金主食”。根据营养专家研究报告，玉米的「全能营养」，适合各年龄段的人群食用。维生素B─能调节神经，是非常适合办公室白领的「减压食材」。维生素E─能帮...

“变着花样吃饭，会令食欲大增的。”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）青瓜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米饭团的做法步骤1、大米和糯米1：1的比例，加入剥好...

食材明细主料剩米饭（适量）鸡蛋（适量）玉米粒（适量）辅料青豆（适量）虾仁（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米炒饭的做法步骤1、剩米饭，鸡蛋。2、玉米粒、青豆、虾仁。3...

可以。但是要注意的是，因为高粱米的质地与大米不同，需要更长时间的烹制，所以要将两者同时蒸制的话，要提前将高粱米浸泡2-3个小时，这样可以确保在后续的蒸制中不会出现夹生的情况。另外高粱...

食材明细主料大米（200g）辅料玉米糁（50g）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米糁米饭的做法步骤1、大米和玉米糁清洗两遍，浸泡一晚。2、大米和玉米糁放到电饭锅里，按下煮饭键，直到电饭锅跳闸，...

“精米中加入玉米，蒸出的米饭更加营养。”食材明细主料大米（一杯）玉米渣（少许）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米饭的做法步骤1、两种米混合。2、清洗一次，加入适量的清水，放...

随着如今生活水平越来越好，很多城市病例如高血糖、高血压、高血脂等疾病都出现了。患有高血压的朋友要严格控制饮食，不能摄入过多糖分，也不能吃太多水果。那么，大家知道血糖高能吃煮玉米吗...

食材明细主料玉米面条（适量）史云生浓醇高汤（一支）辅料小葱（适量）香菜（适量）虾米（适量）紫菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）高汤玉米面条的做法步骤1、玉米面条清水浸泡一小时（浸泡可以减少...

“朋友送了许多玉米来。有玉米渣，玉米面。不知什么时候吃完了。今天我突发奇想，做了个玉米渣饭。很不错。以后就这么吃了。健康又养生。”食材明细主料玉米渣（400克）辅料水（400）其他（口味）蒸（工...

相信很多高血糖患者都有过痛苦的经历，因为需要特别地注意生活习惯，既包括衣食也包括住行。我们主要讨论的是关于饮食方面的，很多朋友们会担心吃错东西，非常理解你们的心情。那么，血糖高能吃...

“有时候一个人吃饭，不想麻烦，就做一个蔬菜焖饭，喝个蛋花汤，就够啦，今天这个【玉米豆角焖饭】虽说做法简单，也很素，但是味道也不错呢，喜欢的朋友不妨试试看，减肥餐呢！”食材明细主料大米（100克）扁...

“吃惯了细粮，如果只是单纯的吃高粱米焖的米饭，可能会觉口感不是很好，但是大米与高粱米混搭口味却还蛮不错。”食材明细主料大米（1碗）高粱米（半小碗）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（...

食材明细主料玉米渣（适量）高粱米（适量）辅料水（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米渣高粱米粥的做法步骤1、取适量高粱米和玉米渣。2、清洗干净加适量水，喜欢稀一点的多加点...

“有两包玉米糊差不多快过期了，今天一并解决掉。单独用牛奶和玉米糊估计会甜得发腻，加上一些玉米粒，丰富一下口感，味道挺不错的。”食材明细主料牛奶（半杯）南方高山玉米糊（两包）玉米粒（小半碗）甜...

玉米是很多小伙伴都十分喜爱的食物，玉米粥也是很多小伙伴的日常主食，饿的时候，吃一碗黏黏糯糯的玉米粥可以补充身体的能量，而且玉米直接吃也很好吃，玉米煲汤也十分鲜美，其中玉米排骨汤是很多...

五谷杂粮使我们生活中必不可少的，对于吃惯了大鱼大肉的朋友们来说，一餐粗茶淡饭更具有营养价值，现在有许多人由于营养过剩的原因患上了糖尿病，因此现在许多城市中人都喜欢吃农家饭，今天小编...

“电饭锅熬出来的周更浓稠，香醇。”食材明细主料玉米渗（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）高压锅玉米粥的做法步骤1、高压锅中加水加热。2、在水烧至8成热时撒入玉米渗，一...

关于吃玉米胖不胖的问题，在这里我们不讨论玉米加工的食品，比如爆米花这些，因为你一旦加工之后，它的热量又不一样的。玉米有很高的营养价值，有些人认为吃玉米会发胖，有些人认为玉米是减肥食品...

“孩子最爱吃的玉米饭，每次都要多蒸点，少了不够吃。满屋子都是煮玉米的香味，喷喷香，不光孩子爱吃，全家人都喜欢，常食不但能补充膳食纤维，促进消化，还能提高免疫力。”食材明细主料大米（1杯）辅料...

粗粮是一种十分养生的食物，富含各类营养元素，是很多养生人士和减肥人士热衷的一种食品，玉米也是其中的一种，它含有很多丰富的纤维素和氨基酸，非常有利于人体消化系统和其他身体系统的正常运...

“玉米里含有维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素。这些成分具有抗衰老的作用。玉米里含有丰富的膳食纤维，不但可以刺激肠道的蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出...

食材明细主料大米（适量）玉米渣（适量）牛奶（适量）鸡蛋（1个）面粉（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米渣米饭的做法步骤1、大米和玉米渣冲洗干净2、加入适量的牛奶，放入蒸锅或者电...

玉米，多数是成熟于夏季，人们可以吃到新鲜的玉米，其味道上也是带有着独特性。品种也是很多样化的，那么一般性大家所食用到的甜玉米来讲的话，到底是高还是不高呢？以下小编就有整理到相关的常识...

“炒饭简单好吃食材身边有什么就拿什么去炒，这次加玉米和鸡蛋加点火腿肠去炒。”食材明细主料玉米（50g）大米（100g）胡萝卜（50g）火腿肠（50g）鸡蛋（2个）辅料盐（5g）大蒜（5g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...

“简单营养的早餐粥，暖暖的来一碗，吃的饱饱的，一整天都有好心情。”食材明细主料大米（1把）玉米渣（1小把）高粱米（1小把）辅料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米高粱粥的做法步骤1、玉...