关于杂粮蔬菜饼的知识

“炒了芹菜把叶子留下，可以做汤，可以煎饼，都是不错的选择。这一款杂粮蔬菜饼是很不错的早餐，花生、核桃、芹菜叶、鸡蛋还有粗粮，营养又助消化。”食材明细主料杂粮（一小勺）鸡蛋（一个）辅料花生米...

“西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。”食材明细主料胡萝卜（半个）荞麦粉（1大勺）鸡蛋（两个）西葫芦（半个）普通面粉（1大勺）辅料盐（少许）油（少许）清水（少许）原...

“自从小小少爷开始吃辅食以来，到现在可以吃正常的饭菜，每一天每一顿饭菜我总是竭尽所能的给他吃各种蔬菜、肉类、杂粮，尽力的搭配均衡，所以养成小少爷现在是无论什么蔬菜什么肉类都照单全...

“越来越喜欢饭菜合一的餐食，尤其是一人食时，这种餐食既快手，又丰富。食材依据自己喜欢搭配，味道由着自己的口味不断变化。真心好处多多。”食材明细主料胡萝卜（50g）青椒（80g）圆白菜（50g）小麦粉（5...

食材明细主料大米（适量）小米（适量）玉米小碴子（适量）黑香米（适量）辅料瘦肉（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮蔬菜瘦肉粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法...

食材明细主料韭菜（适量）玉米面（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）十三香（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋杂粮煎饼的做法步骤1、韭菜洗净切碎。2、玉米面和面粉1:1放入韭菜，放两...

“这个蔬菜杂粮包，营养全面，口味清淡，非常适合早餐哦”食材明细主料杂粮包（六个）黄瓜（一条）胡萝卜（一条）熟玉米（半个）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜杂粮包的做法...

食材明细主料黄豆（15克）绿豆（15克）薏仁（15克）玉米面（30克）面粉（50克）辅料肉末（100克）雪菜（200克）鸡蛋（1个）配料酱油（适量）姜（适量）小葱（适量）油盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮雪菜饼...

食材明细主料玉米面（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）豆干（2块）韭菜（适量）辅料虾米（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）盐（适量）十三香（适量）香油（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮小馅饼的做法步骤1、鸡蛋炒好，铲...

“西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。”食材明细主料胡萝卜（半个）荞麦粉（150克）普通面粉（50克）鸡蛋（2个）西葫芦（半个）辅料油（适量）盐（适量）清水（适量）咸鲜...

“蔬菜与主食的味道，并非只有通过海鲜和肉类才能提振食欲，也可以靠优质的调味品来调节，快手简便美味，健康又朴素。”食材明细主料藜麦（20g）大米（20g）小米（20g）薏米（20g）红米（20g）铁棍山药（100g）胡萝卜（1...

食材明细主料白面（5○克）辅料发酵粉（适量）水（适量）调料盐（水许）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮饼的做法步骤1、全麦粉，加发酵粉放在盆里。2、加水和发面醒发3个小时。3、醒发的面案板...

“山东煎饼果子应该十分的有名，小月叫你不去山东也可以吃到正宗的煎饼果子。”食材明细主料杂粮面浆（500g）火腿肠（5根）薄脆（50g）辅料鸡蛋（个）青菜（50g）洋葱（50g）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂...

食材明细主料玉米面（适量）黄豆面（适量）辅料芹菜叶（适量）食用油（适量）调料小苏打（少许）盐（少许）咸香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜叶杂粮饼的做法步骤1、玉米面和豆面按3:1混合。2、一边倒入...

食材明细主料隔夜饭（一碗）辅料鸡蛋（一只）蒜薹粒（少许）胡萝卜粒（少许）玉米粒（少许）胡椒粉（少许）蚝油（少许）油（适量）咸鲜（口味）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒杂粮饭的做法步骤1、备好食材:鸡蛋1只，玉米粒，蒜薹粒，...

“全家一起吃健康午餐”食材明细主料大米杂粮米（300g）辅料毛豆（一把）香菇（5朵）玉米（适量）红萝卜（适量）猪瘦肉（适量）调料生抽（20g）香油（20g）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）时蔬杂粮饭的做法步骤1、糙...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料白面粉：100菠菜：适量黑胡椒：适量玉米面：50盐：适量辣椒粉：适量胡萝卜：一根油：适量鸡蛋：一个土豆：一个辅料小葱：适量具体步骤1.备...

食材明细主料杂粮粉（适量）小米粉（适量）面粉（适量）燕麦片（适量）鸡蛋（适量）芹菜（适量）辅料胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮芹菜鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下。2、杂粮粉，小...

“用土豆酱拌了蔬菜葱花和米饭，一起吃很下饭。”食材明细主料土豆（2个）黄豆酱（适量）辅料葱（1颗）香菜（3颗）生菜（2片）水（适量）杂粮米饭（1碗）调料油（适量）酱香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）土豆酱拌蔬菜杂...

“快手早餐饼，做法简单，10分钟就能端上餐桌，配料可以随意搭配，软软的，香香的，可甜可咸，我家一周至少吃两次，常吃老人孩子补充钙质，增加记忆力，保护视力，女人美容瘦身，还有降三高、防癌抗癌的功效。...

“好长时间没吃杂粮饼了，学校里好几家买山东杂粮饼的，第一次也是四年前的事儿了，那时刚进大学。今天突然就特别想吃了，刚好买了一个电饼档，就动手试了试，自己试着炸了脆皮，和了面糊，按照记忆中...

食材明细主料杂粮粉（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮煎饼的做法步骤1、材料如下。2、倒入杂粮粉。3、加入面粉。4、加入鸡蛋。5...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。主料胡萝卜：半个荞麦粉：150g普通面粉...

“今天来一道漂亮的元气粥，用杂粮和时蔬一起熬出经典的蔬菜粥，味道香甜，卖相吸引宝宝的眼球，营养价值还一级棒。可以经常给宝宝来一碗蔬菜粥，偷懒的时候这一碗就能解决一餐。别小看它，它能补...

“腊肉的香，杂粮的膳食纤维，蔬菜的甜，颜色搭配亮眼。”食材明细主料杂粮（200g）腊肉（80g）辅料杂蔬（半碗）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腊肉杂粮蔬菜粥的做法步骤1、把燕麦米、玉米粒、红豆、...