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  • 西兰花云耳炒肉怎么做|西兰花云耳炒肉的做法
    发表于:2024-01-04
    食材明细主料西兰花(适量)云耳(适量)瘦肉(适量)辅料盐(适量)花生油(适量)生抽(适量)老抽(适量)生粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花云耳炒肉的做法步骤1、瘦肉切片后加入花生油,老抽,生抽...
  • 西兰花木耳炒香肠怎么做|西兰花木耳炒香肠的做法
    发表于:2024-01-02
    食材明细主料西兰花(适量)木耳(适量)香肠(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)酱油(适量)油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花木耳炒香肠的做法步骤1、木耳泡发,焯水。2、西...
  • 西兰花炒肉的做法 西兰花炒肉--午餐系列 西兰花炒肉怎么做
    发表于:2024-02-23
    “决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列,办公一族午餐系列,希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到,这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻,爽口,适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附...
  • 西兰花炒牛肉的做法 西兰花炒牛肉(家常) 西兰花炒牛肉怎么做
    发表于:2024-01-27
    “西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是,它是蔬菜类抗癌的佼佼者!我超级爱吃西兰❀炒牛肉,今天分享给大家!做法真的很简单,又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细...
  • 西兰花木耳炒鸡胸肉怎么做|西兰花木耳炒鸡胸肉的做法
    发表于:2023-12-27
    食材明细主料西兰花(适量)干木耳(适量)鸡胸肉(适量)辅料大蒜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)松茸调味料(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、今天用了这个调料,很鲜...
  • 西兰花木耳炒肉片怎么做|西兰花木耳炒肉片的做法
    发表于:2024-01-01
    食材明细主料西兰花(1颗)辅料木耳(少许)胡萝卜(半根)瘦肉(1块)蒜片(1颗)姜片(少许)原味(口味)炒(工艺)未知(难度)西兰花木耳炒肉片的做法步骤1、西兰花胡萝卜开水煮一下捞出冷水冲洗备用。2、木耳开水煮...
  • 西兰花炒肉的做法 家常菜----西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做
    发表于:2024-02-28
    食材明细主料西兰花(300克)瘦猪肉(100克)辅料大豆油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(5克)姜末(5克)料酒(少许)生抽(10克)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小...
  • 肉片木耳白果炒西兰花怎么做|肉片木耳白果炒西兰花的做法
    发表于:2024-01-01
    食材明细主料西兰花(1颗)肉片(适量)木耳(适量)辅料蚝油(适量)家乐麻辣鲜露(适量)胡椒粉(适量)花生油(适量)玉米淀粉(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)肉片木耳白果炒西兰花的做法步骤1、肉...
  • 木耳炒西兰花怎么做|木耳炒西兰花的做法
    发表于:2023-12-26
    “工作和生活节奏快的人,每天时间都很紧,来不及七荤八素,一个简单的小炒,简单美味。”食材明细主料西兰花(1颗)木耳(1把)辅料葱花(适量)蒜片(适量)胡萝卜片(适量)调料盐(适量)生抽(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味...
  • 西兰花木耳肉片怎么做|西兰花木耳肉片的做法
    发表于:2024-02-27
    “花菜类一直是我的最爱。在我眼里,西兰花也是花菜的一种,换了绿装的花菜而已。花菜类清淡淡,但一经激发,就成味中珍鲜。而西兰花无论怎样搭配,它始终是一副我行我素、鲜艳无比,绿油油的。不...
  • 木耳西兰花炒肉怎么做|木耳西兰花炒肉的做法
    发表于:2023-12-29
    食材明细主料西兰花(适量)黑木耳(适量)五花肉(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)干辣椒(适量)调料盐(适量)白糖(适量)生抽(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳西兰花炒肉的做法步骤1、锅内烧水,...
  • 木耳西兰花拌牛肉怎么做|木耳西兰花拌牛肉的做法
    发表于:2023-12-27
    “我的瘦身餐。”食材明细主料木耳(一把)西兰花(150g)牛肉(120块)调料食盐(小许)大蒜(几瓣)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳西兰花拌牛肉的做法步骤1、木耳泡好。2、洗净。3、冷水下锅煮开...
  • 西兰花炒烧肉的做法 【西兰花炒烧肉】 西兰花炒烧肉怎么做
    发表于:2024-02-10
    “烧肉再次登场,冰箱偶尔备着也无妨,炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉(100g)西兰花(2个)辅料油(适量)盐(1茶匙)蒜头(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒...
  • 海猫炒木耳西兰花怎么做|海猫炒木耳西兰花的做法
    发表于:2024-01-13
    “本人注册美食天下比较早,但因原先无智能手机,所以不能上传照片,现在有方便条件了,能把我亲自做的菜分享大家,是我的快乐!今天给大家奉上这道小炒,希望大家喜欢。”食材明细主料木耳(20朵)西兰...
  • 西兰花木耳炒鸡蛋怎么做|西兰花木耳炒鸡蛋的做法
    发表于:2023-12-30
    “西蓝花营养丰富,含丰富的维生素、蛋白质及矿物质,有防癌、抗氧化增强免疫力的作用木耳不但肉质细腻,脆滑爽口而且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐,有的明显高...
  • 西兰花炒黑木耳怎么做|西兰花炒黑木耳的做法
    发表于:2024-01-02
    “清淡,爽口,营养,快手菜。”食材明细主料西兰花(250克)黑木耳(适量)辅料蒜末(适量)盐(少许)油(少许)鱼干粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒黑木耳的做法步骤1、备食材:西兰花摘成小朵...
  • 肉末木耳炒西兰花怎么做|肉末木耳炒西兰花的做法
    发表于:2023-12-27
    “一个西兰花接近1000克,我每次做菜用约100~200克,吃几次了还有一半呢,继续吃西兰花。”食材明细主料西兰花(200g)肉末(80g)木耳(几朵)辅料食用油(半匙)调料食盐(1g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
  • 西兰花云耳炒肉如何做简单又美味
    发表于:2019-12-19
    准备时间:9分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:6云耳:6猪肉:6辅料姜:6青椒:6盐:6酱油:6糖:6具体步骤1.切好西兰花,云耳泡发切小朵,猪肉切片(我是用切片煮熟过的),姜切...
  • 西兰花炒牛肉的做法 【广东】西兰花炒牛肉 西兰花炒牛肉怎么做
    发表于:2024-01-11
    “西兰花是蔬菜之王,所含的维生素C非常丰富,是抗癌食物,而且味道鲜美,适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式,西兰花炒牛肉营养丰富,口感鲜嫩,多吃无妨。”食材明细主料姜(一块)蒜头(一个)西...
  • 西兰花炒双耳怎么做|西兰花炒双耳的做法
    发表于:2024-01-04
    “西兰花营养丰富,抗氧化效果一级棒,不论是素炒还是凉拌,味道都不错,黑木耳排毒,银耳滋养,合在一起自然是好处多多,这道西兰花炒双耳,做法简单,颜色好看,味道可口,低脂健康,端上餐桌肯定受欢迎~”食...
  • 木耳西兰花炒鸡蛋怎么做|木耳西兰花炒鸡蛋的做法
    发表于:2023-12-29
    食材明细主料木耳(适量)西兰花(适量)鸡蛋(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜末(适量)调料盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、木耳、西兰花、胡萝卜焯水备用。2...
  • 西兰花炒木耳怎么做|西兰花炒木耳的做法
    发表于:2023-12-26
    食材明细主料西兰花(适量)黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜末(少许)调料油(少许)蚝油(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒木耳的做法步骤1、西兰花摘成小朵,泡洗干净。2、蒜末,胡萝卜切成...
  • 黑木耳炒西兰花怎么做|黑木耳炒西兰花的做法
    发表于:2024-01-11
    “来自咱们美食天下#信任之美#的黑木耳,它产自中国最后的那片原始森林腹地:小兴安岭群山之中的天然氧吧。黑木耳口感脆嫩,清淡无异味,炒着吃或凉拌都相当不错,今天我用黑木耳和西兰花一起炒...
  • 西兰花木耳拌云丝怎么做|西兰花木耳拌云丝的做法
    发表于:2024-01-09
    “夏天太热很容易没有胃口,所以凉菜就爽口多了,而且这几样食材都很健康,做起来吧😄~”食材明细主料西兰花(1/3朵)木耳(适量)云丝(适量)花生米(一把)辅料小葱(2棵)香菜(2棵)蒜(2粒)姜(1片)辣椒(1个)盐(适量)白糖...
  • 西兰花木耳炒虾仁怎么做|西兰花木耳炒虾仁的做法
    发表于:2024-01-03
    食材明细主料虾(4个)西兰花(1个)胡萝卜(半个)木耳(适量)辅料姜(适量)葱(适量)蒜(适量)耗油(适量)白胡椒(适量)五香粉(适量)料酒(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花木耳炒虾仁的做法步骤1、准备好...