关于小木耳炒时蔬的做法的知识

“今来一款低脂菜品，小木耳炒时蔬，快手又美味，好吃零负担。”食材明细主料小木耳（适量）白菜（适量）红萝卜（适量）青菜（适量）葱（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...

“时蔬和肉搭配在一起即美味又健康”食材明细主料猪肉（适量）卷心菜（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）西红柿（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）配料酱油（适量）料酒（适量）老抽（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味...

食材明细主料木耳（适量）猪瘦肉（适量）青椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒木耳的做法步骤1、木耳、青椒洗净备用2、木耳切西、肉切丁、青椒切丁3、热锅冷油爆香肉丁4、倒入木耳一...

“黑木耳是营养丰富的山珍食材，并且有素中荤的美誉。黑木耳可以和很多的食材搭配烹制，既可以和肉类搭配、也可以和青菜搭配素炒。今天烹制一款黑木耳小炒，主料为黑木耳，配料可以按照自己的...

食材明细主料芹菜（一根）胡萝卜（一根）木耳（适量）辅料洋葱（适量）调料茶油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒小木耳的做法步骤1、芹菜，胡萝卜和洋葱洗净备用。2、芹菜去叶切片，洋葱...

食材明细主料黄花菜（适量）木耳（适量）红萝卜（适量）白菜（适量）粉条（适量）豆角（适量）辅料青蒜（适量）姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）五香粉（适量）豆瓣酱（适量）水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度...

“今来一款家常美味，荤素搭配，营养均衡，有才有主食，真是一举两得！美美的颜色也令人心情愉悦！食材随意搭配，喜欢皆可！”食材明细主料面粉（适量）南瓜（适量）红萝卜（适量）白菜（适量）猪里脊（适量）葱（适量）姜（适量...

“微辣，咸鲜。”食材明细主料小葱（适量）木耳（适量）辅料辣椒（适量）调料花椒（适量）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小葱炒木耳的做法步骤1、泡发好的木耳洗净。2、小葱...

食材明细主料娃娃菜（适量）木耳（适量）粉带（适量）辅料鱼豆腐（适量）毛豆米（适量）菜花（适量）葱（适量）调料骨头汤（适量）油（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）上汤木耳炖时蔬的做法步骤...

“木耳的好处多多，益气补血，润肺镇静，对心脑血管疾病，结石人群都很有益。搭配时令蔬菜味道和颜值超赞哟！”食材明细主料木耳（适量）蒜苔（适量）彩椒（一个）胡萝卜（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）生抽（适量...

“黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳中的胶质可以吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质，最终将它们排出体外，从而起到清胃...

食材明细主料猪肉（30克）豆芽（150克）黄瓜（1根）胡萝卜（0.5根）葱（5克）姜（3克）蒜（5克）辅料油（1勺）盐（1匙）味精（0.2匙）醋（0.5勺）糖（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬小炒肉丝的做法步骤1、准备原材料黄瓜、...

“时蔬拌木耳，一款好吃的家常小菜！方便快捷，营养丰富！家常做法，供大家参考！”食材明细主料木耳（适量）秋葵（适量）彩椒（一个）胡萝卜（一根）蒜（适量）白芝麻（适量）干辣椒粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）麻油（适量...

食材明细主料里脊肉（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）芹菜（适量）辅料葱姜蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）料酒（适量）五香粉（适量）豆瓣酱（适量）淀粉（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简...

“营养全面、低热量、护身健体的小炒菜，您家的餐桌有了这道菜，会给全家人带来健康和营养，快来试试吧。”食材明细主料黑木耳（6朵）黄瓜（18克）豆腐皮（20克）樱桃萝卜（3个）辅料葱（1段）蒜（3瓣）生抽（4克）花椒...

食材明细主料木耳（适量）猪肉（适量）鸡蛋（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料酱油（适量）蒜（适量）葱（适量）味精（适量）醋（适量）十三香（适量）盐（适量）姜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳小炒的做法步骤1...

食材明细主料洋葱（1个）小油方（适量）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小炒黑木耳的做法步骤1、食材：洋葱。2、小油方。3、黑木耳（已泡发）。4、将小油方...

食材明细主料芹菜（适量）青菜（适量）木耳（适量）青椒（一个）辅料糖（适量）油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒杂蔬的做法步骤1、芹菜、青菜、青椒洗净备用2、木耳净泡洗干净...

食材明细主料山药（1根）胡萝卜（半根）木耳（适量）青椒（半个）辅料盐（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口时蔬小炒的做法步骤1、将食材准备好2、将食材全部改刀，木耳泡发3、起锅热油...

“喜欢马蹄的那股脆爽，无论是拌馅料还是搭配小炒亦或是炖汤，都能增加口感上的另类味觉，尤其是在容易犯春困的季节，多吃搭配马蹄的蔬菜，可以增加血液循环，清楚体内毒素。”食材明细主料马蹄（3...

食材明细主料木耳（150g）甜豆（150g）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳甜豆小炒的做法步骤1、甜豆、木耳、蒜末。2、起锅热油，爆香蒜。3、放入木耳片炒香。4...

食材明细主料铁棍山药（一段）黑木耳（（泡好）适量）辅料胡萝卜（一截）调料蔬之鲜调味料（适量）原味鲜酱油（1勺）鲜鸡汁（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、主要食材如图所示示意，...

“吃到味道好的菜一定要复制过来，我不知道饭馆的大厨是不是也用这方法，个人感觉效仿得八九不离十了，复制这道菜的理由很简单：好吃、好看、方便、简单、快手、营养，叫好又叫座，微信里贴图后点...

食材明细主料蟹味菇（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬小炒的做法步骤1、白玉菇洗净，中间切断。2、...

“这道菜应该说是很简单易做的蔬菜自己随意搭配就可以因为我习惯了家里常备胡萝卜黄瓜等蔬菜因为男朋友和我这几天肠胃都不是很好山药可以健脾益胃、助消化而木耳可以利五脏,宽肠胃,通...