关于低油的知识

低油的清蒸红尾鱼如何做简单又美味

发表于：2020-05-12

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制清蒸红尾鱼，是一道蒸菜，富含蛋白质比较高，适合小孩及老年人食用，清理鱼的时候要把鱼内脏用自流水清洗干净，蒸的时候鱼...
香蕉椰丝蛋糕的做法香蕉椰丝蛋糕（低糖低油）香蕉椰丝蛋糕怎么做

发表于：2024-01-27

“加了香蕉和椰丝的蛋糕太好吃了，满屋飘香，浓浓的椰香和香蕉的甜简直就是绝配，依然是低油低糖，你馋到吗？😄”食材明细主料鸡蛋（4只）白砂糖（20g（蛋白））椰浆（80g）低粉（160g）玉米油（30g）香蕉泥（160g）辅料切片...
黑芝麻黑米糕的做法低油不上火的黑芝麻黑米糕黑芝麻黑米糕怎么做

发表于：2024-01-07

“刘先生的外公很喜欢吃我做的蛋糕，以前总是做戚风蛋糕送过去。刚好最近买了很多黑米，想着尝试一下蒸的黑米糕。加了黑芝麻、黑米，营养丰富。蒸的蛋糕不上火，油量又极少，很是适合老人小孩。...
低油低糖薄脆如何做简单又美味|乐乐自家菜

发表于：2019-10-24

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料低粉：80鸡蛋：2个糖：30植物油：10ml盐：1辅料芝麻：随意具体步骤1.鸡蛋打发，加糖，油继续打匀。筛入低粉混合拌匀。根据自己喜好加...
法式茄丁的做法低油更健康—法式茄丁法式茄丁怎么做

发表于：2024-02-23

“马年的春节即將到来，除了大鱼大肉外，来款低油低盐版的法式茄丁那是相当不错的。(因为低油低盐更健康嘛！呵呵)这个低油版法式茄丁看上去有点像避风塘茄子，不过实际上却是一道正宗的法国菜...
低油杂蔬火腿马芬怎么做|低油杂蔬火腿马芬的做法

发表于：2024-01-27

“冰箱里一坨不知道谁剩下的火腿，看样子应该是被遗忘了。本着浪费可耻的精神，赶在它被微生物吞噬之前，让它变成杂蔬火腿马芬——收了好久的方子。翻出方子，90克粉，60克油，本能地，去掉一半油，走...
低油蜂蜜金橘马芬怎么做|低油蜂蜜金橘马芬的做法

发表于：2024-01-31

“又一次看到汩汩涌出的岩浆，直感到无可奈何。看着停滞不减的蜜金橘，决定将孟老师的蜂蜜橘皮马芬改成金橘版。执意减了油，将减去的部分换成等量牛奶，橘皮丁自然变成金橘丁，并自以为得计地将...
热量低的低油蜂蜜金橘马芬如何做简单又美味

发表于：2020-05-16

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:13分钟这道低油蜂蜜金橘马芬是一道含有的热量极低的美食，一般的这道蜂蜜金橘马芬的热量是特别高的，导致有很多人虽然都特别喜...
风味低油杂蔬火腿马芬#新如何做简单又美味

发表于：2020-07-30

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟马分杯有很多种制作方法，不同的配料，不同的烹饪方法，早就出多种多样新奇的外形和甜美独特的风味以及口感。这道低油杂蔬...
低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做|低油低糖轻乳酪蛋糕的做法

发表于：2024-01-27

“心急吃不了热豆腐。失败之后，愈发感到缩手缩脚，不敢妄行。因事而延误的计划，失去了设想中不慌不忙的从容，而有些慌乱起来。一个多小时的烘烤，似乎可以让人稍事歇息，却忍不住心怀担忧，这一次...
抹茶饼干的做法低糖低油抹茶饼干抹茶饼干怎么做

发表于：2024-01-05

“这款少糖少油的饼干配方，刚好适合我。刚好的甜度，配上一点葡萄干的酸，味道很棒。黄油量也比较少，甜而不腻。一般的饼干做法都是：黄油加糖打发。我嫌清洗麻烦，直接用融化的黄油，效果一样。”...
营养丰富的低油香蕉核桃马芬如何做简单又美味

发表于：2020-09-14

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟核桃补脑，这是大家都知道的事情，核桃是一种不可多得的东西，香蕉润肠，美容养颜。如果将香蕉和核桃一起做成马芬蛋糕怎么样...
番茄滑蛋的做法番茄滑蛋——低油瘦身餐单番茄滑蛋怎么做

发表于：2024-02-10

“樨儿很喜欢番茄炒蛋，拌饭拌面都好吃而且快手哦。但是炒蛋嘛，油少蛋就不嫩还容易糊锅有木有？这款番茄滑蛋经过改良，低油低脂而且蛋嫩嫩的哦。”食材明细主料番茄（中）（160g）鸡蛋（一个）葱花（适量）五...
健康的低油低糖老式面包如何做简单又美味

发表于：2020-05-11

准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:60分钟随着生活水平的不断提高，人们吃的糖分也越来越高，随之而来的是三高，高血脂，高血糖，高血压；所以我们日常生活中最好控制好糖...
低油低糖香脆停不下来如何做简单又美味|麦麸瓦片薄脆

发表于：2019-11-01

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料麦麸：20低粉：60鸡蛋：100糖粉：35植物油：10ml辅料盐：5具体步骤1.两个全蛋打散，加入35g糖粉。2.用打蛋器打发至蓬松且发白。...
低油藕夹如何做简单又美味

发表于：2021-03-29

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟低油藕夹非常的健康，没有那么厚重的油，对于脂肪肝有很好的帮助，希望大家都可以在日常的食用中，都尽量的采用低油、低糖。...
玛德琳的做法低油松软玛德琳玛德琳怎么做

发表于：2024-01-03

“低油低脂松软香甜噢~我家儿子不喜欢黄油的味道，这款蛋糕用的玉米油，口感不错噢，喜欢的试试吧~”食材明细主料低筋面粉（170克）鸡蛋（4个）白糖（150克）玉米淀粉（20克）玉米油（50克）牛奶（30克）盐（0.5克）辅料...
低油樱桃马芬怎么做|低油樱桃马芬的做法

发表于：2024-01-28

“一堆樱桃，吃到疲惫。想用来做什么点心，看了一些做法，都不甚满意。直到看到这马芬，简单快手，唯一不满意的地方是用油量大于面粉的一半。那很容易，直接将一半的油换成水，做个低脂版。其实用牛...
好吃的低油低糖老式面包如何做简单又美味

发表于：2020-09-04

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时低油低糖老式面包，是不是一听这个名字就有一种浓浓的怀旧的感觉？低油低糖老式面包的确也是一种非常美味的面包呢。低油...
素茄盒的做法素食低油——美味素茄盒素茄盒怎么做

发表于：2024-02-28

“给素食者的茄盒。”食材明细主料茄子（适量）豆腐（适量）干香菇（适量）辅料酱油（适量）十三香（适量）五香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）素茄盒的做法步骤1、茄子洗净切成两片连在一起的片片。2、豆腐...
双豆酱烧茄条的做法健康低油美味【双豆酱烧茄条】双豆酱烧茄条怎么做

发表于：2024-02-27

食材明细主料长茄（一根）豇豆角（150g）毛豆（50g）辅料辣椒（一根）葱花（少许）蒜蓉（少许）水（适量）配料黄豆酱（两大勺）番茄酱（一大勺）蚝油（一大勺）酱油（一大勺）盐（适量）鸡精（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双豆...
美味低油手工面疙瘩如何做简单又美味

发表于：2020-04-29

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟说起美味的低油手工面疙瘩，很容易让人联想到小时候，妈妈给全家准备的晚饭，必定有一盆美味的低油手工面疙瘩端上来，红红绿...
低油低糖轻乳酪蛋糕如何做简单又美味

发表于：2020-07-23

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时低油低糖轻乳酪蛋糕含有丰富的营养物质，而且糖份的含量比较低，非常适合爱美的女性以及肥胖者进行食用，还在等什么呢，来一...
卡通饼干的做法低糖低油的卡通饼干卡通饼干怎么做

发表于：2024-02-24

“小朋友们都爱吃饼干之类小零食，以前感觉外面买的太不健康，很少买，自从自己做后，宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游，所以今天做了一大袋子，宝宝高兴地装进书包了，明天和同学...
美味低油杂蔬火腿马芬如何做简单又美味

发表于：2020-06-03

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟美味低油杂蔬火腿马芬低糖低油，营养均衡丰富，吃起来没有什么负担，老少皆宜，四时皆宜。美味低油杂蔬火腿马芬做法简单，无需...

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