关于榄菜拌毛豆米的知识

“清淡可口的下胃菜这个做法你试过吗？”食材明细主料毛豆米（适量）辅料橄榄菜（适量）调料盐（适量）鸡汁（适量）麻油（适量）小米椒（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榄菜拌毛豆米的做法步骤1、毛豆...

“夏日来临，又到了吃毛豆的季节，我对毛豆有着特别的喜爱，每次在外面餐馆吃的凉拌毛豆都会或多或少的拉肚子，所有决意自己在家做，但是发现凉拌的毛豆总是不味道不够浓郁，就发明了炒的毛豆，其实...

食材明细主料蚕豆米（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒蚕豆米的做法步骤1、蚕豆米洗净,备好橄榄菜.2、锅中水烧开,蚕豆米焯一下沥干.3、锅内放油放入蚕豆...

“干橄榄菜是一种干货，食用的时候，要泡在清水一段时间后，才可以吃。凉拌橄榄菜就是最常见的一种吃法，比较美味下饭。”食材明细主料干橄榄菜（100克）红尖椒（1个）葱（1根）姜（1块）蒜（1头）辅料油（少许）盐（少...

“请关注我的微信公众号“一寸食光”，今天有抽奖哦，赶紧参与吧剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，与咸香惹味的橄榄菜炒在一起，拌上爽滑的面条，味道鲜香可口，好吃得让人停不下筷子。”食材明细...

食材明细主料毛豆（500g）阿婆菜（1小把）辅料菜籽油（1大勺）小米辣（3个）调料白糖（1匙）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）阿婆菜拌毛豆的做法步骤1、毛豆焯水后剥出豆子。2、锅中加入菜籽油，放入毛豆炒...

食材明细主料毛豆米（200克）雪菜（100克）辅料红辣椒（1个）配料大蒜（适量）油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜毛豆米的做法步骤1、准备好原材料；2、烧锅水，加入几滴油和适量的盐；3、下...

“这道传统菜“太后”爱做，我们也爱吃。”食材明细主料青菜（8颗）毛豆米（200g）尖椒（3颗）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腌菜花毛豆米的做法步骤1、青菜去蒂，洗净沥水备用。2、青菜...

“豆角炒肉是一道非常普通的家常菜，橄榄菜的加入让这道菜成为了米饭杀手，可以说是超级的哦，O(∩_∩)O~请试一试就知道喽。美味的诱惑是无法抵挡的。”食材明细主料豇豆（250克）猪肉（100克）橄榄...

食材明细主料毛豆（260克）橄榄菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜拌毛豆的做法步骤1、材料：毛豆、橄榄菜2、将毛豆剥壳淘洗一下。3、随后，将淘洗好的毛豆下入...

“三十五的高温天气，对于大鱼大肉实在是没了胃口，如果直接将毛豆米与莲藕简单的同炒也调动不了家人的食欲，于是尝试这将一种惹味的调味料—剁椒加入进去。用了最简单的方法，将毛豆米和莲藕...

“毛豆为新鲜连荚的黄豆，原产中国，以江西萍乡最盛产，味道最特别。它既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，B族维生素和膳食纤维也特别丰富。夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食...

食材明细主料毛豆米（适量）辅料小米椒（适量）蒜瓣（适量）鲜酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌毛豆米的做法步骤1、准备食材：毛豆米、蒜、小米椒。2、毛豆米洗净。3、...

食材明细主料蚕豆（适量）橄榄菜（适量）辅料红色彩椒（适量）配料橄榄油（适量）鸡精（适量）美极鲜（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜俏拌蚕豆的做法步骤1、所需材料：橄榄菜，彩椒、剥去豆...

10分钟左右。制作凉拌毛豆米时，需要将毛豆米沸水下锅煮。喜欢吃口感较硬的凉拌毛豆米，可以大火煮7分钟。喜欢吃口感软烂的凉拌毛豆米，需要煮10分钟左右即可。毛豆米煮好以后，可以放在冷水...

“有次在一家私房菜第一次吃到榄菜拌千页豆腐，据网上评价，这道菜是他家的特色菜。吃完并不觉得有什么特别的地方，甚至味道比较单调，除了橄榄菜的味道，豆腐是没有任何味道的。只是第一次吃到...

“第一次发菜谱哦。”食材明细主料土豆（适量）辅料橄榄菜（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆拌橄榄菜的做法步骤1、土豆蒸熟，剥皮。2、把土豆用筷子弄碎。3、倒入灌装橄榄菜，用筷子...

食材明细主料梅豆（60克）橄榄菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜拌梅豆的做法步骤1、材料：梅豆、橄榄菜2、将梅豆摘洗干净、捞出。3、随后，将摘洗好的梅豆下...

“公司上班的时候，很多的时候中午午餐，大家都喜欢一道菜，就是【榄菜四季豆】很香也很下饭。今天我也在家里做了这道下饭的小炒，不同的是我放的是小里脊的肉米，吃起来不但营养丰富，味道更香，下...

“减肥又快手！”食材明细主料瘦肉（200克）毛豆（200克）橄榄菜（40克）葱末（5克）姜末（5克）辅料盐（3-5克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）橄榄菜肉末毛豆的做法步骤1、毛豆扒好后先用水煮一会，水中放点盐...

“这一盘菜可以代替主食，莴笋代表意面，橄榄菜炒青豆甜玉米粒代表肉酱，但是想不到合适的菜名，只好直呼其名。”食材明细主料莴笋（一根）青豆（30克）甜玉米粒（50克）辅料油（适量）盐（适量）橄榄菜（80克）葱（少许...

“食用油香浓郁，美味诱人的榄菜一直是我的喜好，可能由于气候的原因和成长的环境，我喜欢食用凉拌菜，所以会用榄菜做为凉菜的调味品使用。这道榄菜拌四季豆做法虽简单，但味道清爽、鲜美、十分...

“众所周知，橄榄油是油中精品，它对我们人体的健康大有益处，长期食用能起到防癌抗癌、美容等功效，用它来制作凉菜是再合适不过了。苋菜则富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同...

“或许,这只是一碗十分朴素的面,却在这个寒冷的冬天，给你一个无形却最温暖的"拥抱"。剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，与咸香惹味的橄榄菜炒在一起，拌上爽滑的面条，味道鲜香可口，好吃得让...

食材明细主料菠菜（300克）辅料熟芝麻（5克）胡萝卜（30克）木耳（30克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油大拌菜的做法步骤1、菠菜洗净泡入环保酵素泡45分钟。2、菠菜，木耳洗净焯水，胡萝卜切丝备...