关于冬日暖阳之小米绿豆粥的知识

食材明细主料小米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米绿豆粥的做法步骤1、小米2、绿豆3、绿豆洗净放入锅中4、小米洗净放入锅中5、加入开水后中火煮至绿豆开...

最近为了给自己降降火，白开水换成了绿豆汤，主食也换成了夏日常备的绿豆小米粥。绿豆小米粥是一道美食，既营养又健康，氨基酸搭配合理，可以帮助清热解毒，为身体补充水分，还能调理脾胃，促进消化，关...

食材明细主料面饼（2块）玉米（适量）豆腐（适量）黑木耳（适量）腊肠（适量）青菜（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬日暖心之五色汤面的做法步骤1、材料如下。2、腊肠切块。3、面饼煮熟后...

“这款粥选用的绿豆、小米、百合都是利好食材，营养丰富，食疗功效很多，粥的口感也非常好。”食材明细主料绿豆（80g）小米（80g）百合干（50g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆小米百...

第一次吃赤豆元宵是和老公去南京的时候，那时候还没结婚，当时有家早餐店很有名，我们起个大早就去了，结果排了好长的队，但是真的很值，自从吃了一次之后，我就再也忘不掉赤豆元宵的味道，今天，我就来...

食材明细主料羊小排（适量）萝卜（适量）辅料红枣（6颗）红辣椒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）羊小排萝卜汤的做法步骤1、羊小排飞水备用。2、萝卜切滚刀。3、红枣。4、锅子里放...

“昨晚煮的，本来是做备胎的，结果最后都吃光光，我赶紧拿手机拍了个残照。绿豆浸泡过再煮就很软烂省时。”食材明细主料绿豆（适量）小米（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆...

夏日很炎热，但是夏日可以解暑的有哪些呢？那就是这道绿豆薏米粥啦！绿豆可是清凉解暑的好食材，薏米是去火的一个很好的食物。今天给大家推荐的这道绿豆薏米粥吃了以后清热去火。夏天的必备之...

食材明细主料小米（适量）绿豆（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆小米粥的做法步骤1、小米、绿豆、大米各适量，洗净。2、冷水进锅，大火煮开后转中火。注意要搅拌哦。3、煮至...

食材明细主料花生米（40克）绿豆（40克）小米（50克）辅料糯米（40克）水（800毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生绿豆小米粥的做法步骤1、绿豆、小米、糯米。2、花生米提前8小时泡发。3、绿豆、...

“秋季食粥，养阴润燥。好像也没感觉到燥。连日的雨，空气湿湿的，终于云开日出。然而，秋冬，总是和阴冷潮湿联系在一起。润燥只是一种传说，总是琢磨的，是如何除湿。润不润燥倒无所谓，倒是粥食养胃...

“夏日炎炎，喜欢喝粥，将冰箱和柜子里的材料轮着搭配来煲，这搭样配那样，A搭配B，反正有那么一口好吃的，就很满足。”食材明细主料绿豆（2/3米筒）小米（2/3米筒）玉米碎（1/2米筒）辅料糖（适量）清淡（口味）煮（工...

“萝卜丸子汤俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，萝卜性凉，昧辛甘，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒...

“营养丰富，老少咸宜。”食材明细主料小米（适量）辅料绿豆（适量）小碴子（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）小米碴子绿豆粥的做法步骤1、所有食材。2、水适量。3、高压卸压就好了。4...

“冬天最喜欢这道浓汤了，甜甜的带着微辣，又浓又稠，特别暖身子。再加上它的颜色金灿灿的，简直就是灿烂的阳光。揭开锅，整个厨房都亮堂起来，让人心情好极了！西式浓汤一般是加奶油使汤变稠并加入...

食材明细主料绿豆（适量）燕麦（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）绿豆燕麦小米粥的做法步骤1、绿豆燕麦小米用水淘洗1遍。2、加水放电饭煲里，启动煮粥功能，我这个锅用...

食材明细主料小米（适量）辅料绿豆（适量）调料砂糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米绿豆粥的做法步骤1、取适量的绿豆。2、再来一小舀小米。3、将绿豆小米清洗干净。4、清洗干净的绿...

“小米：营养丰富，养脾益胃，促进消化；糯米：营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。大米：提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:40分钟枸杞绿豆小米粥是一道非常养身的米粥哦，大家再没有时间煲汤的时候，可以用煮粥来代替煲汤哦，营养可以滋补我们的身体，只要...

“寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情，面吃够了大油大腻的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单，特别适合早餐，晚上提前将各种材料往电高压...

“大米小米是我们的主食，而绿豆也是常见的豆类食物。大米小米绿豆粥更是人们夏日喜爱的食物。不但可以填饱肚子，而且还营养丰富。”食材明细主料小米（50克）绿豆（50克）大米（50克）辅料清水（800ml）...

食材明细主料小米（适量）辅料油（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）暖胃小米粥的做法步骤1、小米2、水煮开3、加入适量油4、放入小米5、中火煮半小时，浓浓的米油最养胃6、粘粘的糯...

“网购的西米太容易碎掉，每次做西米露都要浪费一半，直接用它来做粥，碎掉的也在粥水里，不浪费。”食材明细主料小米（1杯）绿豆（1杯）西米（1杯）辅料纯净水（米量的六倍）调料无或冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）...

“平常的绿豆米粥，加入莲子和冬瓜，用冰糖调味儿，入口清淡香甜，营养搭配也很均衡。熬得稠稠的，充作一餐实在不错，顺道还能盛出一大杯清热解毒的绿豆汤——对抗秋老虎的懒人饭”食材明细主料粳...

“暖胃小米粥。”食材明细主料米脂黄小米（适量）辅料水（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米粥的做法步骤1、水烧开。2、下入米脂黄小米。3、大火煮15分钟改小火慢熬30分钟即可。...