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发表于:2023-12-26
食材明细主料醇熟面包(适量)蛋(两个)辅料苦苣(适量)调料食用油(适量)盐(适量)蕃茄酱(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)鸡蛋苦苣香煎吐丝的做法步骤1、吐丝面包备用。2、蛋,苦苣洗净备用。3、...
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发表于:2023-12-26
“早餐要吃好,必须营养搭配好❤️❤️❤️”食材明细主料鸡蛋(1只)吐司(1片)黄瓜(少许)辅料沙拉酱(适量)肉松(适量)黑芝麻(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋煎吐司的做法步骤1、吐司。2、鸡蛋打...
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发表于:2024-01-01
“做法简单营养丰富。”食材明细主料鸡蛋(2)土司片(2片)午餐肉(4片)奶酪(1片)辅料黑芝麻(适量)甜香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋煎饼吐司的做法步骤1、我是用的自己做的紫薯片。2、午餐肉切...
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发表于:2024-01-09
“今天不做三明治,把蛋和吐司结合起来煎着吃,还不错哦”食材明细主料全麦吐司(2片)鸡蛋(2个)黄瓜(适量)辅料油(适量)黑芝麻(适量)胡椒粉(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)煎吐司鸡蛋的做法步骤...
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发表于:2021-02-12
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料苦苣:200鸡蛋:2个辅料米醋:适量油:适量盐:适量香油:适量具体步骤1.【原料】鸡蛋、苦苣、盐、米醋(我用的柿子醋)、香油2.鸡蛋...
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发表于:2024-02-10
“我喜欢苦瓜的苦味,甘苦相伴令人回味。所以苦瓜从小到大都是我的最爱之首呢,”食材明细主料苦瓜(一条)鸡蛋(3个)辅料盐(少许)蚝油(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜煎鸡蛋的...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料鸡蛋(3只)西葫芦(160克)黑木耳(20克)调料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)家常炒煎鸡蛋的做法步骤1、食材:鸡蛋、西葫芦(已清洗切片)、黑木耳(已提前泡发清洗)。2、将...
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发表于:2021-03-19
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟很多小伙伴是不爱吃苦苣的,因为觉得太苦了不好吃。但其实苦苣含有丰富的维生素和钙、钾等矿物质元素,多吃苦苣有益补充...
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发表于:2024-01-28
“早上起得早,玩电脑玩的肚子饿饿了,家里有鸡蛋和吐司面包,给自己做了一份简单又营养的早餐,在吃的时候再搭配一杯牛奶营养更加营养丰富。。。”食材明细主料鸡蛋(2只)吐司面包(2片)辅料盐(适量...
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发表于:2024-01-02
“一寸光阴一寸金用来描述上班族的早晨最贴切不过,尤其有学生的家庭,哪个早晨不是大人孩子兵荒马乱?但是早餐不吃不但对身体不好,还影响一上午的工作学习。所以早餐不但要吃,更要快!家常的鸡...
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发表于:2024-01-03
“苦瓜煎蛋是广东传统的名菜,苦瓜清热解暑,消肿解毒,是夏季必备的解暑菜肴。”食材明细主料苦瓜(1小节)鸡蛋(1只)辅料盐(少许)胡椒粉(少许)蒜蓉(少许)油(适量)薄菏(1朵)苦味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
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发表于:2024-01-11
食材明细主料苦苣(1棵)鸡蛋(2g)辅料焙煎芝麻味沙拉汁(20g)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦苣鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟扒皮,苦苣系干净2、苦苣切成段摆在盘中3、鸡蛋切成块摆在盘子...
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发表于:2023-12-30
“快手蔬菜饼。”食材明细主料面粉(适量)苦苣菜(适量)辅料烧烤料(少许)水(适量)鸡蛋(1个)盐(少许)鸡精(少许)葱花(少许)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦苣菜鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加盐,先加少许...
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发表于:2024-02-05
“苣荬菜,东北的特产野菜。味微苦、性寒,有清热解毒的功效。春季采摘后,会焯水后冷冻一些,留着以后慢慢吃,苣荬菜无论用肉、用鸡蛋、调和都是很鲜美的,今天那我做的就是和鸡蛋调拌馅的水煎包...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料鸡蛋(4枚)苦瓜(1段)辅料盐(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苦瓜煎蛋的做法步骤1、鸡蛋4枚苦瓜一段。2、鸡蛋打散苦瓜切丁。3、苦葫倒入鸡蛋液中,加盐。4、锅中加底油,倒入...
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发表于:2023-12-27
“伏天里要多吃苦。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。简单美味,健康营养,香酥可口!”食材明细主料苦瓜(一根)鸡蛋(一个)辅料纯净水...
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发表于:2023-12-31
“这是女儿想到的。”食材明细主料吐司片(8片)香蕉(2只)辅料鸡蛋(3个)调料油(适量)盐(适量)咸甜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋煎香蕉吐司的做法步骤1、自己做的南瓜吐司切片。2、鸡蛋打成液,...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料苦苣(1颗)发芽葱(1颗)辅料干辣椒丝(适量)海鲜酱油(4小勺)蚝油(1小勺)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌苦苣的做法步骤1、苦苣洗净控水2、沥干水分的苦苣直接用手摆成两段3、发芽...
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发表于:2024-01-02
“家里买的香蕉放的表皮开始长黑斑都没人吃,但扔了又觉得可以,正好家里还有剩下的几片吐司还没吃完,那就做个简单快手的吐司香蕉煎鸡蛋吧。”食材明细主料吐司(8片)香煎(2根)辅料鸡蛋(3个)甜味(...
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发表于:2024-02-29
食材明细主料苦瓜(1根)鸡蛋(适量)辅料色拉油(50克)精盐(3克)五香粉(2克)料酒(5克)葱花(3克)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜鸡蛋的做法步骤1、将鸡蛋清洗干净待用,将苦瓜清洗干净,剖开,去籽,切成末...
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发表于:2024-01-07
“苦苣是春天里比较好的一种菜,多时直接凉拌即可,突然,把它也和鸡蛋一起炒起,味道不错哦!”食材明细主料苦苣(1棵)鸡蛋(2个)辅料精盐(适量)玉米油(适量)花椒面(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料苦苣(适量)鸡蛋(一个)圣女果(适量)辅料油醋汁(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋圣女果拌苦苣的做法步骤1、苦苣洗净沥干备用。2、切成小段备用。3、圣女果洗净备用。4、...
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发表于:2023-12-28
“俱色,香,味于一体,香喷喷的,超级美味下饭~”食材明细主料鸡蛋(三个)苦瓜(适量)辅料香葱(适量)调料猪油(适量)盐(适量)鸡精(少许)黄酒(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)苦瓜丁煎鸡蛋的做法步骤1、...
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发表于:2024-01-13
食材明细主料苦苣(200g)辅料松花蛋(1个)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦苣蛋的做法步骤1、扒一个皮蛋,切4瓣2、洗好的苦苣可以拌点橄榄油3、麻酱,放白糖和盐加水调,撒在摆好的菜上...
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发表于:2023-12-26
“苦菊有很高的营养价值,是清热去火的美食佳品,在酷暑难挡的夏季,无论是凉拌还是做饼都是不错的食材。”食材明细主料苦菊(一棵)鸡蛋(一个)调料花生油(适量)盐(少许)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单...