关于鸡胸肉蒸南瓜的知识

“低脂健康的蒸菜。”食材明细主料鸡胸肉（适量）南瓜（适量）辅料葱花（少许）姜丝（少许）调料油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉蒸南瓜的做法步骤1、准备:去...

“鸡胸肉给人的固有印象就是减肥餐里的标配，虽然是肉，但是清淡寡味。其实这样食材，也可以吃得有滋有味。”食材明细主料鸡胸肉（500g）花生油（适量（玉皇油滋U味））金针菇（200g）辅料大蒜（适量）淀粉（适量）...

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料小米椒（3个）豆豉（1勺）香葱（1棵）调料植物油（5块）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）神级（难度）蒸腊鸡胸肉的做...

“无油加工，蒸制的菜品很健康。粉蒸肉一般是用猪肉，这次做了改良，用鸡胸肉替代猪肉，用家人喜欢的调味料腌制后裹上炒香的小米，放在南瓜上蒸制。同样是非常美味。嫩嫩的鸡肉，软糯的南瓜口感非...

“清淡的低脂健康蒸菜，滑嫩的鸡胸肉，粉，甜，香的贝瓜，口感不是一般的好哦。”食材明细主料鸡胸肉（适量）贝贝南瓜（适量）辅料姜丝（少许）葱花（少许）调料香油（少许）盐（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口...

“营养均衡搭配，简单，快手，很美味。”食材明细主料剩米饭（一大碗）鸡胸肉（适量）南瓜（适量）辅料香菇（少许）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉南瓜焗饭的做法步骤1、备好食材：如图南瓜丁，鸡胸肉...

15分钟。鸡胸肉是整只鸡肉质最多、最嫩的部分，含有丰富的营养物质，并且热量较低，蒸鸡胸肉时间不要过久，不然口感会变老，吃起来会有一种柴的感觉。挑选鸡胸肉需要挑选颜色鲜艳的，颜色越鲜艳越...

“五香粉蒸鸡肉，加贝贝南瓜，鸡肉滑嫩，南瓜糯糯的清香，味道很好。”食材明细主料鸡肉（1/4只）贝贝南瓜（2个）蒸肉粉（2勺）辅料葱（少许）香菜（少许）调料酱油（1匙）蚝油（1匙）食盐（适量）食用油（2匙）清淡（口味）蒸（工艺）廿分...

“南瓜和鸡肉是经常出现的食材，减肥不应该吃这么多淀粉类和脂肪类食物，但是不吃又没力气减肥，咋办呢？蒸着吃，少量吃，过嘴瘾总可以的。南瓜250克，鸡肉200克，姜蒜适量剁碎；姜蒜泥里加入耗油，黄豆酱...

食材明细主料鸡胸肉（适量）白菜（适量）菠菜（适量）豆芽（适量）紫薯（适量）南瓜（适量）鸡蛋（一个）调料沙拉酱（一包）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡胸肉南瓜菠菜沙拉的做法步骤1、鸡胸肉煮熟撕成丝，菠菜洗...

“咸香可口，鸡胸肉嫩滑不柴不腻。”食材明细主料鸡胸肉（200克）榨菜（一包）辅料姜丝（少许）葱花（少许）调料油（少许）淡酱油（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）花椒粉（少许）生粉水（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

食材明细主料南瓜（1/4个）鸡肉（100克）辅料洋葱（适量）豆豉（20个）姜末（适量）蒜末（适量）配料白腐乳（1小勺）豆瓣酱（适量）酱油（1小勺）料酒（1小勺）微辣（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）腐乳鸡肉南瓜蒸的做法步骤1、这...

鸡胸肉是大家在日常生活中比较常见的肉制品。它的肉质细嫩，味道鲜美，它不仅含有丰富的营养物质，还是第脂肪，低卡路里的肉制品，所以受到许多减肥人士的喜爱，那么鸡胸肉要蒸多久才熟?鸡胸肉怎...

“近来，猪肉价是越来越贵了。多吃一些鸡胸肉有利于健康，瘦身。昨晚，我就做了了一道粉蒸鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料食盐（半勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）料酒（1勺）蒜末（适量）葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺...

食材明细主料鸡胸肉（1块）玉米青豆杂蔬（200g）辅料胡椒碎（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）椰子油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉蒸杂蔬的做法步骤1、去皮鸡胸肉解冻。2、加...

“‘好好吃饭’不仅是疼爱你的人对你的一句叮嘱，其实自己也要对自己说‘好好吃饭’，养好身体不生病，比什么都要紧。”食材明细主料南瓜（1个）鸡腿（1只）辅料蒜片（适量）姜末（适量）配料盐（适量）蚝油（半汤...

我们很多人现在越来越喜欢健身了，我们都知道一件事情，那就是健身使非常注意饮食搭配的，因为只有饮食均衡才能有助于自己的健身。而绝对大多数健身的人都会选择一种食物，那就是鸡胸肉。很多...

大家在日常生活中肯定对鸡胸肉不陌生吧，在我们的生活中，鸡胸肉真的是非常的便宜了，一大块鸡胸肉也就十块钱左右吧，几乎随处可见去趟超市就可以买到，但是有一些人对于如何鸡胸肉还是存在一些...

“南瓜的软糯掺着鸡肉的鲜美不仅好吃，而且营养又健康，少油少盐基本保存了食材的原汁原味，以后必须多吃”食材明细主料洋葱（半个）鸡胸肉（1块）日本南瓜（半个）小番茄（6个）辅料胡椒粉（少许）生抽（少许）生粉...

20分钟到30分钟。鸡胸肉如果整块蒸的话没有30分钟是难以蒸熟的，因此蒸鸡胸肉应该切开后再蒸。鸡胸肉蒸熟后会完全变成白色，没有血水流出。蒸熟的鸡胸肉相比煮熟的鸡胸肉肉质会更干，可以直...

“蒸是一种重要的烹调方法，是以蒸气加热，使调好味的原料成熟或酥烂入味。其特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各种营养素。蒸菜的口味鲜香，嫩烂清爽，形美色艳，而且...

不知道从什么时候开始，健身文化充斥着人们的休闲娱乐生活。越来越多的健身房运营而生，也越来越多的人们愿意主动付费到健身房去健身。健身的同时，他们也追求饮食上的健康，鸡胸肉成了一大赢...

食材明细主料土鸡（半只）南瓜（400）海天黄豆酱（2匙）蒜蓉（2匙）淀粉（2匙）料酒（1匙）酱油（1匙）辅料盐（3克）老抽（1小勺）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜蒸鸡的做法步骤1、主材料半只鸡和400克南瓜。2、将...

“南瓜蒸肉的特点：味道鲜美口感润滑。”食材明细主料南瓜（600克）猪五花肉（500克）辅料绍酒（15克）酱油（20克）甜面酱（甜面酱）炒米粉（70克）鸡粉（2克）白糖（10克）葱（10克）姜（5克）酱香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度...

“外形讨喜，味道很棒，看着可能会觉得有点费时间，恰恰相反，所有时间一起蒸，美味又有营养！鸡肉很嫩，香菇味浓郁～最赞的是南瓜的清香已经裹到鸡肉上了！”食材明细主料南瓜（1个）鸡腿（2个）鲜香菇（8个）土豆（...