关于少油的知识

糖醋瓦块儿鱼的做法少油不长胖的“糖醋瓦块儿鱼” 糖醋瓦块儿鱼怎么做

发表于：2024-02-25

“作为一个地道的四川崽儿吃辣是与生俱来的，可我这个四川崽儿却对酸甜口无法抵抗，每每遇到酸甜口的菜筷子就停不下来，其实我们四川菜中也有很多酸甜口的，不过家里边老爸是无辣不欢，所以平时...
橙香彩色玛德琳蛋糕的做法橙香彩色玛德琳蛋糕（少油版）橙香彩色玛德琳蛋糕怎么做

发表于：2024-01-11

“在明媚的春日，当春风在脸上肆虐的时候，特别想跟孩子一起去野外感受春天的脚步。看看抽丝的杨柳，含苞欲放的花朵，捉迷藏一样露出地面的小草，放上大半天的风筝。做了三种口味：原味、抹茶、可...
少油版地三鲜的做法少油版～地三鲜少油版地三鲜怎么做

发表于：2024-01-07

“地三鲜是东北菜中经典之一，百吃不厌。这道菜常见的做法是将食材全部过油，过于油腻吃起来有些负担。这种先煸后烧做法的地三鲜简单、少油、而且保留了地三鲜原有浓鲜的风味。”食材明细...
少油仔姜爆鸡胗如何做简单又美味

发表于：2020-06-23

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟仔姜爆鸡胗中由于加了姜，会使鸡胗的腥味有效地去除。仔姜就是比较鲜嫩的姜，它的味都较淡，而且口感比较鲜嫩，同时还能去湿...
猫王磅蛋糕的做法来个少油版的猫王磅蛋糕猫王磅蛋糕怎么做

发表于：2024-02-23

“改良版的猫王磅蛋糕，减少黄油用量，用牛奶代替全部奶油，口感更湿润，细腻，有弹性”食材明细主料鸡蛋（小）（6个）太古黄糖（400g）黄油（200g）低筋面粉（330g）香草精（5ml）盐（2g）牛奶（一袋（243ml））甜味（口味）烤（工艺）数小...
南瓜红枣面包的做法无糖少油的南瓜红枣面包南瓜红枣面包怎么做

发表于：2024-01-08

“刚烤好的面包枣香四溢，无糖少油的配方非常健康。此方是跟tony学的。又跟度娘学了好多，越看越觉得做个面包容易，做个好的面包很难。”食材明细主料高筋粉（250克）全麦粉（50克）南瓜丁（100克）红枣...
简单的少油蛋炒饭如何做简单又美味

发表于：2020-09-15

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟喜欢吃蛋炒饭的朋友经常会觉得蛋炒饭会很油，但是我今天尝试了一种少油蛋炒饭，个人觉得口感很好，不油也不干，吃起来不腻。...
健康的少油版可乐鸡翅如何做简单又美味

发表于：2020-06-26

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟可乐鸡翅是一道以可乐、鸡翅等为主料制成的极受欢迎的家常菜之一，因配料不同做法多种多样。而这款少油版可乐鸡翅，保留...
辣子鸡丁的做法辣子鸡丁（家庭少油版）辣子鸡丁怎么做

发表于：2024-02-24

“出去吃饭必点的菜就是辣子鸡，每次都吃不够。麻辣的香和鸡肉的鲜混合在一起真是好吃，很下饭哦~但也不能天天下馆子啊，就在家研究出了精简版的辣子鸡丁，不用油炸（省油）。和我一样爱这道菜的...
美味少油版烤土豆如何做简单又美味

发表于：2020-06-27

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟少油版烤土豆，材料很简单，只要三个土豆，一个简单快捷的菜就能做好了。这个烤土豆只需要用一点点的油，秘诀就在那个空气炸...
少油版臭豆腐怎么做|少油版臭豆腐的做法

发表于：2023-12-31

食材明细主料豆腐（适量）臭豆腐（适量）辅料辣椒面（适量）姜粉（适量）孜然粉（适量）生抽（适量）香醋（适量）原味（口味）未知（难度）少油版臭豆腐的做法步骤1、豆腐切小块，臭豆腐取3或4块加白酒辗碎覆在豆腐块表面，可...
美味少油杂蔬杏鲍菇如何做简单又美味

发表于：2020-08-19

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟其实做杏鲍菇的时候，很多人都会先把杏鲍菇过一遍油，不过这样整道菜吃起来会很油腻，但是现在都在提倡健康，所以在这里介绍...
蒸长茄的做法蒸长茄～少油且软蒸长茄怎么做

发表于：2024-01-27

“参考了开心每和的菜谱，感谢分享。我在减肥，所以相对清淡，茄子就不用油穿，直接水焯上锅蒸，口味没有过油的香软，但是蒸透了口感也很好，不用嚼的。”食材明细主料长茄子（一个）猪肉沫（适量）辅料葱姜...
美味地三鲜（少油）如何做简单又美味

发表于：2020-07-23

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟素菜不好吃？做菜太麻烦？嫌菜太油腻？地三鲜（少油）将会满足你这个懒懒的小吃货的所有要求。地三鲜原本是个地道的东北家常菜，...
少油版苦瓜炒蛋的做法如何做简单又美味

发表于：2020-02-13

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：一条辅料鸡蛋：两个具体步骤1.苦瓜洗净,挖去白色芯切成细碎状,用盐腌10分钟,苦瓜出水后挤压把水分沥干2.将鸡...
酱香地三鲜的做法少油版东北家常菜——酱香地三鲜酱香地三鲜怎么做

发表于：2024-02-27

“地三鲜，顾名思义，是三种地里时鲜的食材所搭配。常常取自立夏后的茄子、土豆、青椒为主食材制作。这是一道东北的家常菜。营养比较丰富，涵盖了多种食材的营养。茄子营养丰富，含有蛋白质、...
芹菜虾皮鸡蛋饼的做法芹菜虾皮鸡蛋饼（少油版）芹菜虾皮鸡蛋饼怎么做

发表于：2024-01-27

“宝宝营养美味的早餐之选，爱美食爱分享，美食交流➕V：15806403230”食材明细主料芹菜汁（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）辅料自制虾皮粉（一勺）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芹菜虾皮...
（北方家常菜）地三鲜怎么做|地三鲜的做法【少油版】地三鲜

发表于：2024-02-27

食材明细主料土豆（2个）茄子（2根）青椒（1根）辅料蒜末（2瓣）配料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）料酒（适量）水淀粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）地三鲜的做法步骤1、准备好材料。2、土豆去皮...
10分钟的事儿美味鸡排怎么做|美味鸡排的做法美味鸡排——健康少油

发表于：2024-01-13

“说到鸡排，总不免联想到街边那裹满淀粉、面包糠，吸饱了油的庞然大物。其实鸡胸肉拌上简单的调料一煎，就是同样美味的鸡排，比前者要健康得多。”食材明细主料鸡胸肉（一块）料酒（适量）盐（适量）白胡...
少油红烧肉怎么做|少油红烧肉的做法

发表于：2024-02-05

“很受家人好评的红烧肉，不油不腻还很有嚼头～减肥的女生也可以吃哦～记得要一口一块，肥瘦一口吃才好吃～几乎不吃肥肉的我却在红烧肉上破例了～”食材明细主料带皮五花肉（500克）辅料冰糖（33克）姜（3块...
少油版肉末茄子的做法少油版肉末茄子#茄子# 少油版肉末茄子怎么做

发表于：2024-01-05

“茄子的吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带...
青椒烧茄子的做法青椒烧茄子（少油秘诀）青椒烧茄子怎么做

发表于：2024-01-02

“自从发现可以有这种健康少油，茄子软糯的做法后，从此爱上它！将切好的茄子用盐水浸泡片刻，杀出水分，再放入锅中继续煸炒，直至将它炒软。这样处理过的茄子一点也不再吸油，再与青一起炒超级下饭...
少油版水煮鱼怎么做|少油版水煮鱼的做法

发表于：2024-02-01

“爱吃水煮鱼又怕太油长胖的童鞋们有福了，新派少油版水煮鱼做法新鲜出炉，赶紧学起来吧！”食材明细主料桂鱼（一条）青笋（两段）黄豆芽（500g）辅料盐（5g）料酒（5g）姜（3g）葱（3g）蒜（3g）鲜美人椒（4个）鲜小米椒（4个）青椒...
少油肉片烧茄子如何做简单又美味

发表于：2020-03-12

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料猪肉：适量辅料大蒜：适量具体步骤1.我选的是长茄子，水分少些，洗净，切滚刀块，皮朝下码放盘中，进微波炉中高火4分钟，这样做...
干煸豆角的做法免炸少油版—【干煸豆角】干煸豆角怎么做

发表于：2024-02-25

“我做菜口味还是偏清淡，很少用油炸什么的。于是总是在想法子，怎么能免炸的情况下，再保证口感。这次尝试的干煸豆角还是蛮成功的~这个配米饭，简直是杀手锏的存在”食材明细主料豆角（300g）牛...

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