关于养生红薯饭怎么做好吃的知识

养生红薯饭怎么做|养生红薯饭的做法

发表于：2023-12-28

“红薯是既健康又美味的食物，富含膳食纤维和果胶，在煮饭时添加适量红薯，煮好后既有米饭的软糯感，又有红薯独特的香甜，吃起来口感非常好。红薯饭热量也会相对减少，食用饱腹感会更强一些，可促进...
红薯粥的做法 #养生粥#红薯粥红薯粥怎么做

发表于：2024-01-11

“有幸能吃到正宗的五常大米和粥米，得感谢我们的美天的老大，大老远的跑东北，寻来这么好的宝贝，煮粥，香～～”食材明细主料粥米（小半杯）红薯（半个（有点大））辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度...
红薯养生粥怎么做|红薯养生粥的做法

发表于：2024-02-01

“寒冷的冬天，一早起来，喝上一碗，热腾腾的番薯粥，可以让全身都暖和，养心，养胃～～～红薯：有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。“味甘，性平。归...
花生米红薯饭怎么做|花生米红薯饭的做法

发表于：2024-01-01

食材明细主料五常大米（315克）红薯（475克）花生米（70克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生米红薯饭的做法步骤1、食材：五常大米、红薯（已洗净去皮）、花生米（已提前浸泡并淘洗）。2、...
养生红薯饼怎么做|养生红薯饼的做法

发表于：2024-02-01

“红薯可抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤...
腊肠红薯花生糙米饭怎么做|腊肠红薯花生糙米饭的做法

发表于：2024-02-24

“这锅饭可算是饭菜一锅端，有此一锅饭做菜都省了。这锅饭是用糙米煮制的，糙米是稻谷经砻谷机脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米。它去壳后仍保留存些许外层组织，故而口感较粗，质地紧密，煮起来...
花生红薯焖饭怎么做|花生红薯焖饭的做法

发表于：2024-01-05

食材明细主料大米（500g）红薯（200g）花生（100g）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生红薯焖饭的做法步骤1、大米淘洗干净后倒入电饭煲内，加入比平时煮饭略多一点的清水。2、花生洗...
藜麦红枣养生饭怎么做|藜麦红枣养生饭的做法

发表于：2024-01-03

“最近变着样子吃米饭，把最常吃的白米饭变成各种花样米饭，加入各种杂粮做杂粮饭，再或者加入咸肉和蔬菜做成咸饭，还挺受欢迎的。大多数家庭，米饭都是常备主食，有意识的丰富主食的材料，能让家人...
红薯菠菜糙米饭红薯菠菜糙米饭怎么做|红薯菠菜糙米饭的做法养生主食

发表于：2024-02-01

“红薯养眼，菠菜养脑，糙米增加咀嚼。加点心思，主食可以更健康。”食材明细主料糙米（1杯）丝苗米（1杯）红薯（1个）菠菜（200克）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）麻油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯菠...
养生紫薯粥怎么做|养生紫薯粥的做法

发表于：2024-02-26

“夏季养生粥，可当主食，可当甜品。”食材明细主料紫薯（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生紫薯粥的做法步骤1、准备紫薯和大米，上图的量我原来以为是一个人的，...
#爱生活#红薯米饭如何做简单又美味

发表于：2020-07-08

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：200红薯：100辅料水：20ml具体步骤1.红薯挑选个头匀称的，去皮洗净。2.将红薯切大小均匀的块状。3.大米洗净放入淹没米...
营养生姜红薯圆子如何做简单又美味

发表于：2020-08-20

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时生姜红薯圆子是一道非常的美味的营养健康绿色的食品，随着生活水平的提高大家也是越来越喜欢养生而且也是越来越注重养...
红薯枸杞杂粮养生粥怎么做|红薯枸杞杂粮养生粥的做法

发表于：2024-02-01

“冬季红薯是最好的养生食材，它含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易...
养生红枣番薯甜汤如何做简单又美味

发表于：2020-07-01

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:32分钟养生红枣番薯甜汤是一道经典口味偏甜的汤品，主要选用地瓜和红枣熬制而成。众所周知，红枣中含有各种微量元素，尤其是有补...
营养红薯饭如何做简单又美味

发表于：2020-12-19

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红薯：半个辅料大米：适量水：适量具体步骤1.大米洗净放入电饭锅，加适量水2.红薯切块3.放入电饭锅4.盖上煮至饭熟5.大概...
养生烤红薯泥如何做简单又美味

发表于：2020-06-15

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟红薯，很典型的粗粮，这道烤红薯泥，用这样精致的制作方法做成一道甜品并不很常见，但同时是其拥有了很好的养生功效，尤其是对...
紫薯养生粥怎么做|紫薯养生粥的做法

发表于：2023-12-31

“紫薯的营养很丰富不用多说，早上来一碗美美哒养生粥，美滋滋的。简单快手。”食材明细主料紫薯（适量）白粥（适量）辅料柠檬汁（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯养生粥的做法步骤1、紫...
红薯饭的做法 #家乡美食#红薯饭红薯饭怎么做

发表于：2024-01-03

食材明细主料红薯（两个）大米（两斤）辅料水（适量）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯饭的做法步骤1、红薯洗净2、去皮再清洗一遍3、红薯切小块4、大米淘洗干净5、大米和红薯倒入电饭锅内胆，...
养生的拔丝红薯如何做简单又美味

发表于：2020-11-17

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红薯：1根辅料白糖：适量油：适量具体步骤1.准备红薯白糖2.红薯削皮，切片3.热油锅，炸红薯片4.炸到双面金黄色为好5.锅里...
黄金养生饭的做法养生黄金养生饭黄金养生饭怎么做

发表于：2024-02-26

食材明细主料玉米碎（3把）大米（2把）辅料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄金养生饭的做法步骤1、1、玉米碎3把，淘洗干净。2、2、将淘洗干净的玉米碎放入电饭锅内，按煮饭键煮开。3、...
养生红薯叶瘦肉汤如何做简单又美味

发表于：2020-08-04

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟红薯那可是在父代，可是当饭食，那时候的年代，可是吃不饱的年代，一个心酸劳动生产力弱的年代。可是，至今许多人生活质量都提...
营养早餐如何做简单又美味|玉米红枣红薯养生粥

发表于：2019-12-19

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:6分钟主料大米：半杯一次性杯子干玉米粒：大米的一半山东大枣：7个小红薯：5个冰糖：4个辅料具体步骤1.「我做的是三人份哦」洗净一次...
生吃红薯有什么好处|生红薯能吃吗

发表于：2018-10-23

红薯营养丰富，口味鲜美，含有丰富的胡萝卜素、食用纤维、糖和蛋白结合糖类等营养物质，是一种非常健康的保健食物。大部分人吃红薯的时候都喜欢熟吃，那么现在问题来了，红薯能不能生吃？生吃红薯...
红薯养生包怎么做|红薯养生包的做法

发表于：2024-02-28

“红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。核桃中的磷脂，对...
养生红枣红薯粥如何做简单又美味

发表于：2020-07-10

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道红枣红薯粥里面包含了红枣的维生素和微量元素，还含有红薯的，红枣尤其适宜心血管疾病的患者，红枣还有美容养颜的作用...