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发表于:2023-12-27
“豇豆性平,味甘,可健脾利湿、补肾涩精。豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素,微量元素等,可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分...
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发表于:2024-01-05
“最近各APP上很火的,在家可以自己做的小饼,现在和大家分享一下苦荞土豆小饼的做法,满足每个人的味蕾。小荞已经试吃了,味道相当不错呀!”食材明细主料雁门清高苦荞粉(60g)小麦粉(300g)土豆(1-2...
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发表于:2024-01-27
“童年的味道”食材明细主料面粉(400g)辅料苦荞粉(100g)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)苦荞粗面的做法步骤1、首先面粉和苦荞粉的比例是4:1;2、混配揉合,将面团揉至适合程度,醒面20分左右;3...
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发表于:2024-01-05
“冻饺子的完美呈现,今来一款:荞麦豇豆煎饺,方便快捷,美味可口。”食材明细主料荞麦饺子(适量)面粉(适量)水(适量)辅料黑芝麻(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)荞麦豇豆煎饺的做法步骤1、取...
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发表于:2024-01-28
“大米:大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝...
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发表于:2024-01-01
“用Harthsun珐琅铸铁单柄辅食锅煮二米豇豆粥非常好喝。”食材明细主料小米(25g)大米(20g)泡豇豆(25g)辅料水(800g)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)二米豇豆粥的做法步骤1、Harthsun珐琅铸铁...
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发表于:2023-12-31
“苦荞五谷豆浆。”食材明细主料雁门清高苦荞香米(20g)黄豆(10g)辅料红豆(10g)绿豆(10g)花生(10g)核桃(10g)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦荞五谷豆浆的做法步骤1、准备食材,可根据个人口味进...
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发表于:2023-12-28
“炒过的苦荞可以泡茶来喝,我老忘记泡水喝。直接熬粥吧,很香的味道。”食材明细主料大米(2把)黑米(2把)苦荞(2把)辅料纯净水(米量的6倍)调料无(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑米苦荞粥的...
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发表于:2024-01-05
“人人都爱吃零食类的饼干、面包、蛋糕等,更爱吃街边米线、麻辣烫等等,但这些食品却都是“垃圾食品”的代名词。而喜欢这些食品的人不仅限于年轻女性,还包括小孩,而我们要做的不是杜绝她们...
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发表于:2023-12-30
“苦荞加小米的黄金粥,是我的最爱,口感味道二者搭配起来那是绝了。”食材明细主料雁门清高苦荞香米(适量)黄小米(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米苦荞粥的做法步骤1、准备食材。2...
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发表于:2023-12-27
“买的苦荞茶一直不记得泡水喝,放点藜麦直接做粥吧。”食材明细主料粳米(3杯)藜麦(2杯)苦荞(1杯)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)藜麦苦荞粥的做法步骤1、取藜麦。2、洗净。3...
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发表于:2024-02-26
“老公有高血压,医生说苦荞食品可以降血压,所以就想到烙苦荞饼给他当早餐。”食材明细主料苦荞(200克)自发粉(100克)辅料鸡蛋(2个)白糖(适量)配料安琪酵母(4克)水(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料豇豆米(适量)大米(1杯)清水(7杯)辅料花生油(适量)生姜(适量)黑胡椒粉(适量)调料盐(适量)咸香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)豇豆粥的做法步骤1、老豆角剥出来的豇豆米,洗净沥干。2、锅预热...
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发表于:2024-01-04
“暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧!”食材明细主料雁门清高苦荞香米(25克)黄豆(60克)辅料冰糖(适量)甜味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦荞豆浆的做法步骤1、雁门清高苦荞香米和黄豆洗净,苦荞香米...
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发表于:2024-01-28
“每天清晨一碗黄金粥成了生活的必需品,起床,煮粥,洗漱,不耽误时间,还对胃好,一碗黄金粥配小馒头,成了早餐的完美搭配,均衡膳食。”食材明细主料黄金粥(100g)辅料红枣(7-8颗)原味(口味)煮(工艺)半小时(...
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发表于:2024-01-01
“人们的生活方式越来越精致,吃的越来越细,但却忽略了粗粮才是引领我们身体健康的主要方向。苦荞米正是可以加入到我们一日三餐中的主食,可以煮粥或蒸米饭。今天来教大家燕麦苦荞米粥,有机...
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发表于:2024-01-27
“苦荞香米豆浆清晨的美味”食材明细主料黄豆(50g)辅料苦荞香米(25g)原味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦荞香米豆浆的做法步骤1、将洗净的黄豆和雁门清高苦荞香米分别冷水浸泡3小时;2、将...
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发表于:2024-01-09
“端午节吃粽子,这是中国人民的一大传统习俗。粽子,又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久,花样繁多。端午将近中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子,其花色品种更为繁多。从馅料看,北方多...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料黄豆(一杯)豇豆(适量)大米(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)豆浆豇豆粥的做法步骤1、黄豆用水泡发。(约需4小时),大米泡两小时。2、泡发的黄豆放入九阳豆浆机里。3、加...
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发表于:2024-02-27
“苦荞食品具有明显的降低血脂、血糖、血压的三降作用,所以这是一款适合三高人群食用的粥,我喜欢粥是淡淡的甜味,所以放了冰糖,当然,糖尿病人就不能加冰糖了。”食材明细主料小米(100克)苦荞...
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发表于:2023-12-29
“炒好的苦荞,可以用来泡茶。我直接用来做粥,有特别的香味。苦荞的食疗作用:1.抗氧化,清除体内自由基,延缓衰老,预防和治疗肿瘤、癌症;2.预防和治疗心脑血管疾病,对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞...
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发表于:2024-01-03
“春天再困也要好好吃早餐,不要赖床哦,苦荞红豆包都给你做好了,香到跳脚的苦荞红豆包。雁门苦荞粉富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素,能促进细胞的恢复,改善糖耐量,对抗肾上腺素,激活糖尿病患者...
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发表于:2023-12-27
“芡实可以固肾涩精、补脾止泄,主治遗精,白浊,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻。现代研究表明芡实的乙醇-三氯甲烷(2∶1)、水、80%乙醇、95%甲醇、正丁醇提取物均具有不同程度的抗氧化活性,可将芡...
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发表于:2024-01-27
“清晨标配苦荞发糕”食材明细主料面粉(400g)酵母(适量)辅料苦荞粉(100g)糖(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)高级(难度)苦荞发糕的做法步骤1、将苦荞粉和白面按1:3混合后加水调成糊状,再将酵母和糖...
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发表于:2024-01-05
“布朗尼是很多人的挚爱,但是又因为它的高糖高热量,望而却步。如果又可以吃布朗尼,又不会胖,那是件多么完美的事情。这不!来了!味道一点不输常规湿润版的布朗尼。添加了苦荞蛋糕粉,更健康。不...