关于紫马玲薯的知识

营养十足的紫甘蓝炒紫马玲薯如何做简单又美味

发表于：2020-04-23

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:15分钟紫甘蓝和紫薯都十分有营养，今天的这款营养十足的紫甘蓝炒紫马玲薯真的是美味十足哦，而且里面富含的脂肪含量低减肥党们...
好吃的紫甘蓝炒紫马玲薯如何做简单又美味

发表于：2020-09-16

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟大家知道紫甘蓝是什么吗?紫甘蓝其实就是紫色的包菜,貌似只有到大超市才看得见,紫甘蓝营养丰富,也是很受欢迎的一种蔬...
好吃的马玲薯炒青椒肉丝如何做简单又美味

发表于：2020-05-27

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟平常我们吃的马铃薯和青椒肉丝基本都是分为两个菜系来炒的，要么是炒马铃薯，要么是炒青椒肉丝，不知道马铃薯跟青椒肉丝一...
紫薯蓝莓马芬怎么做|紫薯蓝莓马芬的做法

发表于：2024-01-02

“花青素满满的快手小蛋糕。成品湿润松软，薯泥和蓝莓、坚果的香味融合在一起，色彩也很美。”食材明细主料紫薯泥（85克）蓝莓（20克）核桃仁（20克）玉米油（75克）白糖（60克）鸡蛋（1个）低筋粉（75克）杏仁粉（15克）...
紫薯夹心马拉糕如何做简单又美味

发表于：2019-12-08

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料自发小麦粉：300辅料水：200鸡蛋：4～6个食用油：30白糖：200具体步骤1.四个鸡蛋（如果用六个水就要适量少点）加200g水搅拌均匀2....
玲珑紫芋圆如何做简单又美味

发表于：2019-12-17

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芋头：适量紫薯：适量木薯粉：适量马铃薯淀粉：适量辅料汤圆：适量白糖：适量蜜豆：适量炼乳：适量具体步骤1.芋头去皮切片，芋头和...
青椒炒马玲薯怎么做|青椒炒马玲薯的做法

发表于：2024-02-29

食材明细主料青椒（一条）马玲薯（2个）辅料油（少许）蒜末（一粒）配料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒马玲薯的做法步骤1、青椒跟马玲薯洗干净切丝。2、烧一锅开水，放马玲薯烫一下。3、...
紫薯马蹄玉米饭怎么做|紫薯马蹄玉米饭的做法

发表于：2024-01-03

“虽然我是北方人，但口味却比较像南方人，特别不喜欢吃面，最爱吃米饭，儿子也是，可以天天吃米饭。米饭是属于淀粉类的食物,热量比较高，多吃容易胖。有的人说，第二碗米饭就是在吃肉。别看是淀粉，...
自制紫薯粉|紫薯粉

发表于：2024-01-05

“紫薯因其色泽漂亮，硒、铁、青花素、纤维等矿物质维生素含量丰富，而成为大众喜欢食的粗食。当面条、馒头、米糕、面包、蛋糕、冰皮月饼呈现彩色的娇艳模样，看上去总是那么赏心悦目，果蔬粉...
酱炒马玲菜怎么做|酱炒马玲菜的做法

发表于：2023-12-31

食材明细主料马玲菜（适量）辅料蒜（三瓣）调料豆瓣酱（适量）红豆腐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱炒马玲菜的做法步骤1、起锅烧油放一勺豆瓣酱一小勺红豆腐炒香。2、下马玲菜翻炒均匀，不...
马铃薯片的做法自制马铃薯片马铃薯片怎么做

发表于：2024-02-29

食材明细主料土豆（适量）辅料色拉油（500克）精盐（1克）辣椒粉（10克）蚝油（20克）微辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马铃薯片的做法步骤1、将土豆去皮，切成薄片，在凉水中投一下，装盘待用。2、将土豆片在热...
紫马铃薯要蒸多久

发表于：2018-12-18

15分钟左右。蒸紫马铃薯的时间由马铃薯的大小决定，一般蒸15分钟便可。蒸马铃薯不宜太久，不然容易蒸烂，蒸的时间太短又容易蒸不熟。15分钟左右就可以将紫马铃薯蒸得刚刚好，够熟不生，不是过硬...
紫薯马拉糕的做法广式茶楼点心，紫薯马拉糕紫薯马拉糕怎么做

发表于：2024-01-09

“马拉糕是传统的广式茶楼点心，小时候常说吃“蛋糕”。其实食材基本和蛋糕相同，只是用蒸的方法，好吃不上火，且以前烤箱不普及。马拉糕非常蓬松、柔软、带有麦轻香。紫薯马拉糕，再次改良，比传...
家庭版马玲薯烧芸豆如何做简单又美味

发表于：2020-10-12

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：1个芸豆：500辅料盐：适量生抽：适量油：适量葱：适量花椒粉：适量猪肉：适量具体步骤1.土豆去皮，切成小块。2.芸豆摘洗干净...
马铃薯薯片怎么做|马铃薯薯片的做法

发表于：2024-01-08

“自制薯片美味健康”食材明细主料马铃薯（两颗）辅料油（600ml）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马铃薯薯片的做法步骤1、马铃薯切片切薄一点2、沸水煮一下煮的有点泛白捞出，捞出沥沥水方便...
家常美味马玲薯炒青椒肉丝如何做简单又美味

发表于：2020-05-27

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟青椒肉丝是一道很家常的菜，对它来点创新，于是有了一道马玲薯炒青椒肉丝。又是一道荤素搭配有营养的菜呢。马铃薯，青椒都...
紫玉玲珑虾仁烧卖怎么做|紫玉玲珑虾仁烧卖的做法

发表于：2024-02-26

“喜欢喝早茶的广东人，假期出去凑热闹不如在家自己做好吃的烧卖吧~第一次发菜谱，名字取得好像很牛逼哄哄其实俗气点就是香菇虾仁云耳猪肉烧卖，哈哈哈有够俗气，因为是自制的烧卖皮，加了煮汤...
紫薯罗马盾怎么做|紫薯罗马盾的做法

发表于：2024-01-13

“这次做的紫薯罗马盾用到的是紫薯曲奇预拌粉，因为里面含了糖，只需要准备黄油，蛋清就可以做出香酥的曲奇饼干圈了，再加入了杏仁馅，好吃到停不下来哦。”食材明细主料黄油（80克）紫薯预拌粉（130...
自制紫薯马芬如何做简单又美味

发表于：2019-11-05

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：100紫薯：100鸡蛋：100酵母粉：2辅料白沙糖：60食用调和油：60具体步骤1.紫薯蒸熟剥皮，用料理机搅碎备用。2.蛋液，调...
紫薯马芬怎么做|紫薯马芬的做法

发表于：2024-01-31

“喜欢做与紫色有关的食物，就动手做了紫薯马芬，简单方便，而且又好吃。”食材明细主料紫薯（100克）低筋面粉（100克）鸡蛋（1个）白砂糖（50克）辅料植物油（60克）牛奶（60克）泡打粉（3克）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗...
美味紫薯饭|紫薯饭

发表于：2024-02-01

“紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，...
美味马玲薯炒青椒肉丝如何做简单又美味

发表于：2020-07-27

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味马玲薯炒青椒肉丝，可以说是每一间餐馆都会准备的家常菜了吧，不仅制作工序简单快捷，在味道上也是非常美味的，马铃薯里...
鲜榨紫薯汁|紫薯汁

发表于：2024-01-28

“紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯对人体好处多多，但是不能贪吃，要适量哦！1、紫薯含有氧化酶，容易产气，...
自制紫薯馅|紫薯馅

发表于：2024-01-02

食材明细主料紫薯（500克）糖（60克）油（50克）辅料奶粉（20克）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制紫薯馅的做法步骤1、准备好紫薯。2、清洗干净，放入电高压锅压30分钟至熟。3、熟的紫薯去皮，倒成泥...
紫甘薯是不是紫薯

发表于：2018-10-30

是。紫甘薯和紫薯是同一种食材，只是叫法不同而已。紫甘薯也叫做紫薯等，是甘薯中的特殊品种，表皮光滑，呈紫黑色，肉质细腻。紫甘薯吃法和用途多样，可以蒸着吃，煮着吃，制作紫薯干、紫薯泥、紫薯芋...