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发表于:2024-02-01
“红豆:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等绿豆:性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效。黑米:滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目。”食...
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发表于:2024-02-05
“黑米红豆红枣粥,具有滋阴补肾,健脾暖肝,补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效,适合气血两虚的亲们享用,可谓一款补血养颜粥。”食材明细主料黑米(适量)红枣(适量)冰糖(适量)辅料红豆(适量)花生米(适量)甜...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料红豆(适量)黑豆(适量)辅料糯米(适量)食用碱(适量)调料水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)黑豆红豆糯米稀饭的做法步骤1、适量红豆和黑豆准备就绪。2、糯米提前浸泡水中。3、...
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发表于:2024-02-29
“黑米属于糯米类,外表油亮,清香可口,具有滋阴补肾,益气活血,养肝明目等滋补功效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、脾胃虚弱等不适。红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料黑豆素鸡(1只)辅料油(适量)盐(适量)老抽(适量)糖(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红烧黑豆素鸡的做法步骤1、黑豆素鸡洗净切片2、起油锅加热,放入黑豆素鸡煎至两面微...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料黑米(适量)红豆(适量)小米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑米红豆小米粥的做法步骤1、红豆,黑米,小米放入容器中。2、用清水冲洗干净3、放入电压力锅中加入适...
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发表于:2024-01-05
“美容养颜,补气补血”食材明细主料黑米(少许)粳米(适量)辅料红薯(一个)红豆(少许)红枣(少许)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红豆黑米红枣粥的做法步骤1、准备食材。2、黑米,粳米,红豆,红枣淘洗干...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料黑糯玉米(适量)红豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黑玉米红豆豆浆的做法步骤1、黑糯玉米剥粒,红豆预先浸泡2、黑玉米和红豆加水放到豆浆机中,起动五谷豆浆...
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发表于:2024-01-11
“红枣的特点是维生素含量特别高,素有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳、补血的功效。黑米,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,和大枣一样,都是补血佳品,红枣黑米同煮,营养非常的丰...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料黑米(适量)红豆(适量)糖桂花(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)黑米红豆粥的做法步骤1、黑米,红豆1:1洗净,用清水浸泡发胀.2、糖桂花,冰糖备用.3、泡好的黑米...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料黑豆(适量)黑米(适量)辅料红枣(3颗)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑豆黑米红枣糊的做法步骤1、黑豆、黑米、红枣洗净。2、前一夜用温水将黑豆、黑米泡着,红枣可以放黑米中...
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发表于:2023-12-29
“平常就爱喝粥。天冷了,暖心暖胃的粥更是餐桌上的常客。家里有食材,各种搭配大都不错。红豆搭配黑米,很养生也很好喝的一款。”食材明细主料红豆(100g)黑米(90g)辅料黑枸杞(适量)原味(口味)煲(工...
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发表于:2024-01-09
“黑米红枣粥是食补的一大上好食品,黑米属糯米类,是稻米中的珍品,是一种药、食兼用的大米,米质非常好,熬制的粥清香油亮,软糯适口,具有很好的滋补作用和药用价值,因此被称为“补血米”、“长寿...
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发表于:2024-01-31
“黑米煮粥放点糖是好吃又不腻的甜品,今晚突发其想,试试煮黑米饭。记得以前在外面的包子店买过一种三角形的黑米饭,上面粘着提子干和红枣,还能看到间中被染紫了的白米,咬一口清甜香韧,口感非...
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发表于:2024-01-09
“以前喜欢煲红豆黑米粥,操作简单又补血,现在尝试打成豆浆,味道也很清新,而且耗时更少,加上些芝麻养发,核桃补脑,早餐豆浆满满的清香。”食材明细主料红豆(适量)黑米(适量)黑芝麻(适量)核桃(四颗)辅料...
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发表于:2024-01-02
“天气渐渐凉了,各种各样的粥可以约啦~灿烂家是一日无粥不欢,习惯了,如果不做粥,那也肯定是豆浆啊米糊啊伺候~整个夏天,也是提前把粥预约好,早上一人一碗这才舒服。新入的松下IH电磁加热电饭...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料黑米(适量)大米(适量)燕麦(适量)豌豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)三刻钟(耗时)简单(难度)豌豆黑米饭的做法步骤1、大米。2、黑米。3、燕麦。4、洗净备用。5、提前剥好的豌豆冻起来随吃随...
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发表于:2024-01-07
“我第一次吃到红豆米饭应该是6岁的样子,发小妈妈做的红豆米饭的味道,在我心里久久不能忘怀。我今天又做了一回红豆米饭,我仔细品品,还是跟记忆里的味道不一样,那个时候吃到的红豆米饭是那...
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发表于:2024-02-01
“这段时间孩子他爸真是有点累,库房一堆事,家里一些事,真是让他忙的团团转。我就想让给他食补一下,个人最喜欢的是黑米红豆汤,这一款汤清香甜糯,我喜欢将黑米及红豆的量各一半,然后在煮的时候...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料红豆(适量)黑豆(适量)米饭(适量)辅料白糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红豆黑豆大米粥的做法步骤1、黑豆,米饭准备好。2、红豆备好待用!3、黑豆,红豆洗干净与大米混合。4、...
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发表于:2024-01-08
“黑鱼比普通的鱼营养成分高,而且刺也不是很多,因为家里有宝宝,所以这款鱼既营养又不会刺多烦恼😍😍😍”食材明细主料黑鱼(一条)辅料盐(少许)肉味王(少许)十三香(少许)胡椒粉(少许)啤酒(适量)老抽(少许...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料红豆(适量)黑米(30)燕麦粒(20)薏米(35)辅料冰糖(适量)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑米红豆薏米粥的做法步骤1、用红豆,黑米,燕麦粒,薏米洗干净,用冷水OR热水泡4个小时,(ps热水泡会快...
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发表于:2024-02-10
“黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、等。尤其是在冬季,多吃黑米很有益处。这次我熬煮的黑米粥,里面添加了糙米,红豆...
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发表于:2023-12-28
“美容养颜,健康营养!”食材明细主料黄豆(1把)黑米(1把)红枣(3个)辅料纯净水(1000ml)原味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑米红枣豆浆的做法步骤1、黄豆提前泡好6-8小时,黑米,洗净,没时间也可以不泡,...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料红枣(10粒)黑米(适量)大米(适量)辅料葡萄干(适量)甜味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红枣黑米饭的做法步骤1、准备食材,黑米洗净,用清水浸泡一晚。2、将浸泡好的黑米(连同泡米的水)和大...