关于胡椒西蓝花的做法的知识

食材明细主料西蓝花（1颗）辅料白胡椒粉（适量）食盐（适量）蒜蓉（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡椒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵洗净，炒锅烧热下油，待油烧热将西蓝花倒入锅中翻炒。2、西...

“黑胡椒浓郁，牛排入味儿多汁。”食材明细主料澳洲西冷牛排（一片）辅料大喜大黑胡椒酱（可选）橄榄油（适量）土豆（半个）西兰花（2朵）圣女果（2粒）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西兰花土豆黑胡椒...

食材明细主料胡萝卜（适量）豆干（适量）西蓝花（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豆干炒西蓝花的做法步骤1、胡萝卜切片、豆干切小三角块。2、西兰花掰成小...

食材明细主料西蓝花（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒胡萝卜木耳的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块，胡萝卜切片。木耳洗净。3、热锅...

食材明细主料西蓝花（150克）虾仁（100克）玉米粒（150克）辅料面粉（40克）玉米淀粉（40克）调料白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花饼的做法步骤1、玉米粒焯水。2、西蓝花先焯水，再切碎，...

食材明细主料莲藕（半根）西蓝花（半根）胡萝卜（半根）剩余米饭（2碗）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕西蓝花胡萝卜粥的做法步骤1、西蓝花切块，莲藕去皮，切块备用。2、胡萝卜去皮切块...

食材明细主料西兰花（1颗）辅料红灯笼椒（半个）黄灯笼椒（半个）白玉菇（4颗）黑胡椒（适量）意面（适量）原味（口味）未知（难度）西式彩椒黑胡椒西兰花意面的做法步骤1、先煮意面，煮的时候放少许油和盐，煮熟捞起冷却...

食材明细主料西蓝花（适量）辅料花菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花花菜泥的做法步骤1、准备西蓝花和花菜。2、西蓝花加盐用清水泡十分钟，花菜也是同样。3、锅中烧水，水开下入...

食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋干（适量）辅料味极鲜（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干的做法步骤1、西兰花掰断成小朵清洗干净。2、放入一...

食材明细主料西蓝花（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花拌紫甘蓝的做法步骤1、西蓝花掰成小朵，先...

食材明细主料西蓝花（适量）虾仁（适量）蒜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）水（适量）盐（适量）糖（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰开用水泡泡2、这片是西蓝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花是一种非常好吃的一种销售，可怕的一种东西还在，西兰花中所含的维生素正常的成分以及其他的各种各样的营养素有效...

“家常小炒”食材明细主料西蓝花（1颗）大虾（6个）胡萝卜（1根）辅料葱花（1勺）蒜末（1勺）姜末（适量）调料十三香（半勺）盐（半勺）生抽（1勺）食用油（1勺）蚝油（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒西蓝花的做法步...

食材明细主料胡萝卜（半根）西蓝花（适量）鸭肉（适量）米饭（一碗）芹菜（适量）生菜（适量）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）胡萝卜西蓝花炒米饭的做...

“适合六个月以上的宝宝，西蓝花富含维生素C，提高免疫力。”食材明细主料西蓝花（适量）辅料温水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花泥的做法步骤1、取适量西蓝花用水加盐泡十分钟。...

“这道菜非常简单，是家人们爱吃的一道家常菜。”食材明细主料西蓝花（一个）辅料西红柿（两个）蒜（两瓣）盐（适量）淀粉（适量）原味（口味）未知（难度）西红柿西蓝花的做法步骤1、备好食材，把西蓝花掰成小朵2、把...

食材明细主料胡萝卜（半根）西蓝花（适量）米饭（一碗）鸡肉火腿（两根）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（适量）老干妈辣椒酱（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜西蓝花炒饭的做法步骤1、胡萝卜西蓝...

食材明细主料西蓝花（1棵）黑木耳（20克）胡萝卜（1根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵洗净，黑木耳泡发洗净，胡萝卜洗净...

食材明细主料西蓝花（2颗）辅料红辣椒（1个）调料凤球唛鲍鱼汁（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲍汁西蓝花的做法步骤1、洗净，剪成小朵的🥦🥦🥦西蓝花。配色用的🌶️红辣椒。2、凤球唛鲍鱼汁...

食材明细主料西蓝花（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜片（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花拌胡萝卜的做法步骤1、西蓝花掰成小块，放入淡盐水里面泡一会儿去杂质。2...

“西蓝花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，平均营养价值及防病作用远远超出其...

“之前市场买过西蓝花干，觉得那个甜味有点过了，不原味，今天有空自制的一份，无添加的健康”食材明细主料西蓝花（1颗）辅料盐（适量）咸甜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）西蓝花干的做法步骤1、买花2...

“健康低脂又美味，快手菜。”食材明细主料西蓝花（一棵）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下，过凉水捞出，沥...

食材明细主料西蓝花🥦（1个）木耳（5到6个）黄色彩椒（4分之1块）红色彩椒（4分之1块）青椒（1个）辅料葱（适量）小米椒（1个）蒜（适量）调料盐（2-3勺）酱油（1勺）菜籽油（3勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒木耳青...

食材明细主料西蓝花（适量）胡萝卜（适量）藕（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒胡萝卜藕的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块，胡萝卜切片，藕切片洗净备用。3...