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发表于:2024-02-26
“紫薯的皮和肉皆是紫色,含硒和紫色素比普通红薯高几倍,含蛋白质20%左右,含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸,这两种物...
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发表于:2020-05-24
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟大家有没有吃过汤种紫薯爱心面包呢,听着名字是不是觉得蛮有趣的啊,味道蛮不错的,主要的食材就是紫薯还有面粉了,味道很棒...
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发表于:2020-10-15
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料紫薯:160辅料面粉:220酵母:3具体步骤1.将新鲜的紫薯去皮洗净切成块状沥干水分备用。将紫薯块蒸熟,判断紫薯是否蒸熟蒸透...
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发表于:2023-12-31
“想在家里烛光晚餐的宝宝们可以尝试,绝对高颜值的菜。”食材明细主料山药(半根)紫薯(2个)辅料牛奶(10勺)炼乳(4勺)调料蓝莓果酱(1勺)橙子果酱(1勺)蜂蜜(4勺)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)山药爱...
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发表于:2023-12-27
“这个主要就是紫薯和山药。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素紫薯具有保护肠胃、减肥瘦身等功效。山药为薯蓣科多年生缠绕草...
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发表于:2020-01-04
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料小紫薯:5奶酪:1小块辅料具体步骤1.紫薯蒸熟,然后把紫薯碾碎(放在保鲜袋里,然后把紫薯捏碎,变成面团状)。2.在紫薯团里放一块...
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发表于:2020-05-24
准备时间:15分钟    烹饪时间:38分钟许多朋友喜欢吃紫薯,可以尝试制作汤种紫薯爱心面包。汤种紫薯爱心面包主要是由紫薯和面包制作而成,其中紫薯的营养十分...
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发表于:2024-02-28
“紫薯非常有营养,具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,花...
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发表于:2024-02-10
“话说紫薯是个比较经得起折腾的食材,紫薯的花样菜谱我也做了不少,这个芝心紫薯饼是头一回做的,因为在披萨店吃过类似的小吃,一直念念不忘,材料差不多,但口味完全不同,马苏里拉芝士微咸,粉皮微...
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发表于:2024-01-27
“喜欢吃的人很多啦……”食材明细主料面粉(适量)南瓜(适量)辅料糖(适量)豆沙(适量)甜味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯点心的做法步骤1、颜色搭配2、一朵花3、真空包装4、面粉,豆沙,青团元子...
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发表于:2024-02-24
食材明细主料紫薯(150克)糯米粉(130克)玉米淀粉(30克)细砂糖(60克)水(100克)辅料泡打粉(2.5ml)植物油(适量)甜味(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯球的做法步骤1、紫薯洗净2、入蒸锅蒸至软烂3、稍凉...
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发表于:2019-11-09
准备时间:5分钟    烹饪时间:60分钟主料高筋面粉:150低筋面粉:25黄油:25水:95全蛋液:20白砂糖:20食盐:1/8小勺酵母:2辅料紫薯:200白砂糖(用于紫薯馅):2汤匙食用油(用于...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料紫薯(1个)吐司(适量)辅料白糖(适量)鸡蛋液(适量)面包糠(适量)甜味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯夹心饼的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟2、蒸熟的紫薯加适量白糖3、压成紫薯泥...
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发表于:2019-11-13
准备时间:34分钟    烹饪时间:22分钟主料面粉:300紫薯:4个辅料干酵母:5白糖:2具体步骤1.煮紫薯-将紫薯去皮,去根儿,切块,蒸30分钟。为了合理利用时间,先煮紫薯,再...
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发表于:2024-01-27
“闲来无聊,摆弄着玩儿,哈哈~”食材明细主料紫薯(小小的两个)辅料牛奶(适量)蜂蜜(适量)奶粉(适量)糯米粉(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)芝心紫薯球的做法步骤1、将紫薯蒸熟碾碎,与牛奶和糯...
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发表于:2024-02-24
“奶酪焗红薯当下正流行,其实把奶酪放进紫薯球当中味道也同样非常棒。紫薯富有高贵的色泽,做成小小的薯球既养眼又美味,一口一个咬开还有奶酪如惊喜般出现。看似复杂的一款点心,其实只要肯...
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发表于:2024-02-10
“紫薯色泽鲜艳,养眼美味,而且富含丰富的花青素,养颜美容。加了鹌鹑蛋,不仅美观,还增强记忆,因有丰富的卵磷脂。”食材明细主料紫薯(2个)淀粉(适量)辅料鹌鹑蛋(10个)酱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(...
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发表于:2019-12-16
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料紫薯:适量椰蓉:适量枣泥:适量辅料具体步骤1.将椰蓉放入盘中备用,紫薯洗净,放入锅里蒸熟后晾凉捣成泥2.紫薯泥放入手中摊成...
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发表于:2023-12-30
“尝试做紫薯芝士饼,紫薯加工成各种食物,比直接吃要好吃很多。^^”食材明细主料紫薯(2根)芝士片(几片)鸡蛋(2个)面粉(适量)糯米粉(适量)辅料油(适量)甜味(口味)烙(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)紫薯芝心饼的做...
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发表于:2024-01-13
“坐在阳台上的沙发上,捧着最爱的书,喝着速溶的咖啡时,却总会感觉少了点什么。看了看周围,好安静。是少了大鱼做饭的声音,还是少了老鱼做饭的香气,还是缺少了“悍匪”(老鱼养的一只猫)在旁边打...
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发表于:2024-02-29
“第一次蒸馒头,加入了紫薯在色彩上给人以愉悦感,另外造型上以可爱有趣为主,增加制作的乐趣:)首次发布菜谱,还希望大家多多指教,小女子献丑了*o*”食材明细主料紫薯(3个400克)面粉(500克)辅料酵母...
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发表于:2024-02-26
“七夕快要到了,提到浪漫不得不提到紫色,如果说道最纯正的紫色那非紫薯莫属了,天然的颜色,味道甜的自然,还是非常有营养富晒抗癌的健康食材。最近外公的身体也不是很好,我特地做了一点给外公...
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发表于:2024-02-28
“我喜欢做菜,就趁还没工作之前给老公变着花样多做点,一来养好身体,过两年结婚要宝宝,二来是我兴趣使然。不过我做的一般都是中午和晚上的,早上很难起床啊,嘿嘿,一般都是老公出去买回来包子和...
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发表于:2024-01-11
“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必...
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发表于:2024-02-29
“吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,在国际上已被视为特效保健蔬菜。紫红薯除具...