关于酸奶百合山药的家常做法的知识

“这是一道女士非常喜欢的菜品，排毒养颜，奶香爽脆，菜式色泽艳丽，简单实用。单独做成玫红色的山药作凉菜也不错，但营养学上讲山药与百合搭配有很好的药理作用，明目、止咳还排毒，所以我又搭配酸...

“山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细...

食材明细主料木耳（50g）山药（500g）鲜百合（1包）胡萝卜（1根）辅料蚝油（1.5大匙）玉米油（1大匙）蒜（3瓣）姜（1小块）葱花（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜百合山药炒木耳的做法步骤1、木耳用温水泡发，洗...

“百合山药粥--健脾益气，滋补止咳”食材明细主料百合干（适量）山药（适量）糯米（适量）薏米（适量）辅料红枣（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合山药粥的做法步骤1、先把山药洗净，削去外...

食材明细主料百合（适量）山药（适量）辅料葱（适量）盐（适量）肉汤（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒山药百合的做法步骤1、百合清洗干净2、山药去皮洗净切成片状，放水中备用，以防山药变色3、...

食材明细主料山药（50g）红枣（适量）百合（适量）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣百合汤的做法步骤1、准备好所有食材。2、山药去皮切块。3、百合提前泡一个小时。...

“吃过一次就爱上的紫山药，不广因为它好吃，颜色也是相当诱人的，煮了一次大米粥都挺喜欢喝，看看橱柜里还有上次买的银耳百合，煮点紫山药百合银耳羹，秋天就要多喝点滋阴润肺的汤汤水水，这几天天...

“某次在饭店吃过鳕鱼羹之后就一直念想，在网上搜了很久也没找到特别满意的菜谱，于是综合了几种，自己家在家做了这道汤羹，口味很好，照片没拍好。。。”食材明细主料鳕鱼（半片）辅料山药（适量）百合...

“入秋以来我分享了几款热饮，都是用秋天的应季食材来制作的，之前分享的奶香板栗南瓜糊有很多朋友做过了，反馈也不错，我们家的饮食习惯是有稀有干的，比如早餐，除了手抓饼，三明治之类的，还要搭配...

食材明细主料山药（250g）百合（30g）鸡蛋（1个）辅料油（少许）盐（少许）葱（少许）香菜（少许）鸡精（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药百合鸡蛋汤的做法步骤1、山药去皮，用刀先拍两下然后剁碎。2...

“我家老爷子最近有些便秘，所以煮了这碗南瓜山药百合汤水给他，众所周知南瓜通便效果很好，山药枸杞红枣都是滋养补气的食材，由于南瓜和红枣都自带甜味所以不需要另外加糖，非常适合老人小孩和...

“中秋佳节和国庆节日渐临近，大家都忙于准备过节，但是，不管您以何种方式过节都是离不开“吃”的。中国人过节与吃有关到底是有何原因？这似乎已经不很重要了。重要的是，通过欢度一个节日，可以...

“山药百合粥--健脾益气，滋补止咳。”食材明细主料百合（25克）山药（400克）糯米（70克）辅料薏米（30克）红枣（9个）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药百合粥的做法步骤1、先把山药洗净。2、削去外皮...

食材明细主料糯米（半杯）大米（半杯）芍药（适量）百合（适量）枸杞（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双米山药百合粥的做法步骤1、糯米半杯洗净，放在水中浸泡两个小时2、大米洗净，和糯米混合...

食材明细主料山药（60克）百合（适量）莲子（适量）红小豆（适量）辅料红枣（3枚）水（600毫升）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药百合莲子粥的做法步骤1、将上述材料用热水泡发。2、准备红枣3棵。3、锅里...

食材明细主料山药（1小段）鲜百合（1个）枸杞子（适量）调料盐（小许）鸡粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药百合汤的做法步骤1、山药去皮。2、切小块。3、鲜百合。4、把鲜百合剥瓣，洗干净...

“红枣补血，山药养胃，百合安心养神，天气越来越热，营养米糊打起来，方便快捷。”食材明细主料红枣（适量）山药（适量）百合（适量）辅料大米（2小把）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药百合米糊的...

“这道看似普通的粥营养却很丰富，粥中汇集了补中益气，健脾养胃的糯米，还有补肾养脾的山药，养心安神，润肺止咳的百合，吃上一口都让人暖心暖胃。”食材明细主料糯米（80克）紫山药（300克）干百合（20克）...

“鲜百合上市了，鲜百合有清火、润肺，安神之效，是夏日消暑佳蔬。可以用来煮甜汤，鸡汤，骨汤中也可以放一些。今天做的鲜百合山药鸡汤，清香鲜美，夏天好汤。”食材明细主料老母鸡（1只）山药（适量）百合（...

食材明细主料铁棍山药（适量）百合（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药百合豆浆的做法步骤1、黄豆和百合用水浸泡，铁棍山药备用。2、山药去皮切片。3、全部食材...

“中医讲，肺为娇脏，最怕燥火。一入秋就见各种润肺小食层出不穷。这日忽然灵关闪现，山药奶羹做过了，加入百合的山药奶羹还没试过。都说白色入肺，百合与山药，还有牛奶，都是白色。三者搅成一锅粥...

“百合润肺止咳，清心安神。山药易肾补虚，滋养脾胃，补益身体。这道豆浆可增强体质，补益身体。”食材明细主料黄豆（50克）山药（100克）辅料干百合（10克）配料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难...

食材明细主料干百合（10g）红枣（3颗）山药（80g）辅料冰糖（20g）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣山药百合甜汤的做法步骤1、食材红枣，山药，干百合，冰糖2、山药洗净削皮，切滚刀块3、红枣，干百合洗净，...

“这道甜羹具有多种功效，红枣补血、百合清火润肺、山药补脾益胃、银耳美容养颜，特别适合女性朋友，大家可以经常喝点”食材明细主料银耳（1朵）辅料百合（80克）山药（100克）红枣（适量）配料水（适量）微辣（口...

“看似没什么联系的三样东西，唯一的共同点就是白色的，在网上看到的搭配，手头正好有材料，一试之下非常喜欢，我不喜欢太浓稠的，就做成了薄薄的羹，喝起来细腻滑润，很养人的感觉，作为早餐甚至是饮品...