关于海米炖冬瓜的家常做法的知识

“海米的功效：1.保护心血管：海米富含大量的微量元素和矿物质，对血管及心脏都有较好的保护作用。经常食用海米可降低血中的胆固醇含量，防止动脉粥样硬化和高血压。2.通乳：海米中还富含蛋白质...

“冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有解暑祛湿的功效。加...

食材明细主料猪大骨（4块）冬瓜（1碗）海带（1块）辅料姜（适量）葱（适量）料酒（适量）香菇（1个）香菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）排骨炖冬瓜海带的做法步骤1、四款猪大骨，冷水入锅，加入三片生姜，一根葱，...

“2018.05.09号开始杂粮减肥的，从5.8号的144斤到5.25号135斤。成绩不错，晚上就跟朋友去吃火锅了。如意料中一样，5.26号涨称啦其实我第一次做海带炖冬瓜，也是第一次吃因为都不是我爱吃的。...

“简单、快捷的家常小炒。”食材明细主料冬瓜（300g）辅料海米（30g）调料盐（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海米炒冬瓜的做法步骤1、将海米放入碗中，加入温水浸泡18分钟左右。2...

“简单美味的家常菜。”食材明细主料冬瓜（300g）辅料海米（少许）调料盐（少许）味极鲜（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米的做法步骤1、取适量海米放入碗中。2、放适量开水...

“冬瓜真的很鲜美”食材明细主料冬瓜（适量）辅料葱花（适量）海米（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬瓜烧海米的做法步骤1、首先用温水泡上海米备用2、把冬...

“这是一道拿肉都不换的素菜！”食材明细主料冬瓜（1块）虾米（适量）辅料红辣椒（1个）蒜瓣（适量）调料盐（适量）红烧酱油（适量）清水（适量）白糖（少许）醋（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红烧海米冬瓜的做法...

“简简单单的做法，清爽咸鲜的口感。不需要太多的调料。”食材明细主料冬瓜（300g）海米（适量）辅料盐（一匙）鸡精（一匙）白胡椒粉（适量）香油（几点）葱花（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的...

“这是我昨天的晚餐食谱。还有一个冬瓜，本是想做汤喝的，但想到家里好像有海米，就干脆做了这道海米烧冬瓜，和烧饼一块吃，清清爽爽，很适合夏天噢。”食材明细主料冬瓜（750克）海米（100克）辅料姜（10克...

食材明细主料冬瓜（1斤）海米（1小把）辅料姜片（3个）调料盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮去瓤切厚片备用，海米洗净备用。2、现将海米炒一下，这是为...

“这道冬瓜海带炖豆腐，减肥人士吃上一锅也没压力.冬瓜性寒利水消肿，还能有效缓解便秘，营养丰富但热量极低，减肥首选。海带富含碘等矿物元素，热量低，蛋白质高，降血压降血脂还能抗氧化排毒啥的，...

“冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、...

“美味清淡”食材明细主料冬瓜（250克）海米（15克）辅料盐（5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、冬瓜洗净，去皮，切片。海米泡软。2、锅中清水烧开，放入冬瓜片，盐，煮至软烂。...

“简单的美味。”食材明细主料冬瓜（500g）辅料蒜蓉（少许）调料盐（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常炖冬瓜的做法步骤1、炒瓜去皮切片，淘洗干净。炒锅放油烧热，放入蒜蓉炒出香...

食材明细主料冬瓜（500g）辅料虾米（一小把）姜末（适量）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜。2、切厚块。3、虾米，姜末，葱花。4、先把...

“冬瓜好吃具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。非常适合做汤，口感顺滑。这款汤用干虾仁提鲜用麻酱提香，口味非常独特。”食材明细主料冬瓜（300克）辅料干虾仁（10克）配料盐（...

“冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。可以降血糖、降血压、护肾，还具有美容减肥的功效，爱美女士不妨多吃点。海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食...

“我们家很爱喝。简单又好喝，冬瓜又利尿减肥。”食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜切片2、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冬瓜：200虾米：50辅料盐：5耗油：5具体步骤冬瓜一块、海米一把冬瓜一块、海米一把干葱头去须洗净，拍扁干葱头去须洗净，拍...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：500虾米：15辅料料酒：5盐：5淀粉(豌豆)：5大葱：5姜：3香菜：10植物油：30具体步骤1.将冬瓜削去外皮，去瓤，洗净切成长5厘米、宽3厘...

“正处在减肥中，很多东西都要少有少盐的，晚上突然想起吃冬瓜了，这个做法不仅美味，而且还很健康哟！冬瓜大部分都是水分，很适合在减肥的朋友们哟！”食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料蒜（适量）配料...

“冬瓜有利尿去湿的功用，冬瓜炖排骨是既营养又利身的夏季家常菜。”食材明细主料冬瓜（180克）排骨（200克）辅料紫洋葱（40克）食用油（适量）干姜片（4片）花椒粒（7、8粒）八角（1个）桂皮（1小段）香叶（3片）老抽（4克）料...

食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）香菜（适量）食用油（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、冬瓜洗净取皮，葱切小段，姜切片。2、冬瓜...

“烹饪本就是门化寻常为神奇的艺术，这点在各种家常食材的点化上尤为突出。比如说最近不少家人们正处于身体恢复期，多食用冬瓜有利水清热、化痰生津。只是红烧冬瓜不免平淡了些，多加点海米...