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发表于:2024-02-10
“薏米的营养价值很高现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品,既可食用,又可药用。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的...
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发表于:2024-02-26
“买到了新鲜的老玉米,是金黄色的粒,回家煮了些,剥了粒放冰箱里冷冻,剩下两根最老的,其中一根煮了玉米南瓜粥,绝对的低热量,给我自已的减肥饱腹餐。”食材明细主料玉米(1根)南瓜(200克)原味(口味)煮...
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发表于:2023-12-28
“薏仁、玉米、小米都是很利好的食材,三种利好食材搭配煲粥,口感好,功效多,滋补养生。”食材明细主料薏米仁(100g)玉米粒(100g)小米(80g)辅料水(适量)原味(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)薏仁玉米小...
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发表于:2024-02-26
“前几天发了炒米,有不少朋友问炒米用来做什么。今天,我用炒米做了粥,一道带着苹果香气的粥,酸酸甜甜的苹果,配上软糯的南瓜,还有颗粒香浓的糯玉米,饱腹又营养。”食材明细主料炒米(40克)熟玉米...
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发表于:2024-01-11
食材明细主料玉米茬(适量)南瓜(适量)辅料花生(适量)大枣(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜玉米花生粥的做法步骤1、玉米茬洗干净2、南瓜切小块3、花生和红枣4、加入适量水,按下煮粥功...
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发表于:2024-02-26
“南瓜:含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。薏米:有利水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。现在正是南瓜大量上市之季,喝“南瓜薏...
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发表于:2024-01-05
“吃腻了面条、米饭米粥,来一碗玉米粥,香浓爽口。即使宝宝生病没胃口,来一碗宝宝也会买账。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。”食...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料黑糯玉米粒(100克)辅料南瓜(100克)配料水(适量)糖(适量)碱面(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑糯玉米南瓜粥的做法步骤1、南瓜准备好。2、切丁。3、黑糯玉米清洗干净,放入炖...
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发表于:2024-01-13
“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素,容易消化吸收,我家孩子也特别喜欢吃南瓜。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”。...
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发表于:2018-09-30
各种不同的烹制方式,都各有自己独特的魅力,给人们带来美与感动。那么今天接下来要介绍的这几道美食,是与南瓜息息相关,并且通过不一般的、精彩的烹制特技,将食物进行巧妙的组合。接下来的正...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料鲜玉米(适量)南瓜(适量)燕麦黑芝麻粉(适量)辅料牛奶(1/2袋)阿胶(8-10克)配料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)南瓜玉米芝麻粥的做法步骤1、准备材料:鲜玉米.南瓜.燕麦黑芝...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料板栗(适量)南瓜(适量)玉米(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)板栗南瓜玉米粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切小块。2、玉米粒和板栗(去壳)清洗。3、大米适量...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料南瓜(适量)玉米(适量)小米(适量)辅料糯米(适量)水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜玉米小米粥的做法步骤1、小米糯米洗净。2、玉米粒。3、南瓜切小块。4、放入锅里。5、...
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发表于:2024-01-08
食材明细主料南瓜(适量)玉米糁(适量)辅料红枣(三颗)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红枣南瓜玉米粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切块,红枣也一分为二2、锅中放水,加玉米糁和南瓜,红枣,开始煮3、...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料玉米(适量)大米(适量)南瓜(适量)辅料水(适量)原味(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)玉米南瓜粥的做法步骤1、南瓜洗好,切块。2、玉米剥好。3、大米。4、所有食材放入高压锅中。5、加入...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料南瓜(适量)玉米面(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜玉米面粥的做法步骤1、南瓜洗净。2、切块。3、南瓜放入锅里,倒入清水。4、玉米面用清水调开。5、南...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料大米(20克)糯米(15克)小米(15克)燕麦片(15克)枸杞(15克)红枣(15克)花生(20克)薏仁米(15克)小南瓜(2个)蜂蜜(适量)红糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)薏米南瓜粥的做法步骤1、将薏米、红...
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发表于:2024-02-24
食材明细主料大米(适量)辅料南瓜(适量)玉米面(适量)配料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)烫玉米面南瓜粥的做法步骤1、准备食材。2、南瓜切成麻将大小的小块。3、大米和南瓜一起洗两...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料南瓜(适量)玉米(适量)薏米(适量)辅料矿泉水(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜玉米薏米糊的做法步骤1、鲜玉米。2、薏米。3、南瓜切小粒。4、放入南瓜。5、放入玉米。6...
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发表于:2024-01-03
“薏米有着祛湿排毒,滋阴润燥等功效,南瓜小米都有着养胃益胃,调料脾胃的功效。因此,这款粥很养生。”食材明细主料南瓜(250g)薏米(100g)小米(80g)辅料水(适量)清淡(口味)煲(工艺)数小时(耗时)普通(难度)薏...
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发表于:2024-02-27
食材明细主料玉米渣(适量)南瓜(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉米渣南瓜粥的做法步骤1、所需原料:玉米渣半小碗,小南瓜1个2、玉米渣用水洗两遍,再用清水泡一会,(泡过的玉米渣容易煮烂...
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发表于:2024-02-25
“去年朋友送了好多的茯苓一直没吃,要抓紧机会把它消灭了,浪费了怪可惜的。茯苓利水渗湿,健脾化痰,宁心安神,败毒抗癌。药性平和,利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品。”...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料贝贝南瓜(适量)薏米(适量)红枣(适量)大米(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)薏米南瓜红枣粥的做法步骤1、食材:南瓜、薏米、红枣、大米。2、全部食材洗干净后放入...
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发表于:2023-12-30
“减肥!”食材明细主料老南瓜(500克)玉米面(30克)辅料枸杞(8粒)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)老南瓜玉米面粥的做法步骤1、老南瓜去皮洗净后切成块,一个小碗中加入玉米面粉、清水搅拌均匀...
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发表于:2024-01-07
“南瓜营养丰富,本是农村人经常食用的瓜菜,现在日益受到城市人的重视。玉米含有丰富的纤维素,已成为一种热门的保健食品。”食材明细主料南瓜(250克)玉米(1根)大米(120克)辅料盐(适量)原味(口味)煮(...