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发表于:2024-02-24
“香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需...
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发表于:2024-01-13
食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)...
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发表于:2024-02-26
“一个星期总有那么七天想睡懒觉,你也是吗?咳咳。。那就多睡几分钟吧~~因为咱有快手早餐,10分钟就可以搞定的:什锦饼。”食材明细主料面粉(120g)辅料鸡蛋(2个)青瓜(半个)火腿(1根)娃娃菜(适量)葱(少许...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料香蕉(2根)鸡蛋(2个)面粉(两大勺)牛奶(2大勺)辅料油(适量)调料无铝泡打粉(1小勺)甜味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香蕉早餐饼的做法步骤1、香蕉2根。2、去皮压碎。3、打入鸡蛋。4、筛...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料草莓燕麦(35-40g)热水(200ml)辅料蜂蜜(5ml)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)水果燕麦营养早餐的做法步骤1、准备好食材。2、取3-5勺燕麦,约35--40g左右。3、加入热水或者温水(...
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发表于:2024-01-03
“现在的年轻人每天都给自己好好做顿早餐的,来举个手?大多数的回应大概都是“工作这么累,加班这么晚,觉都不够睡,哪里还有时间做早餐?”所以,我们才会经常看着这样的画面“举着早餐冲进地铁;边...
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发表于:2023-12-29
“做法特别简单,快手早餐鸡蛋软饼,用牛奶代替水,配上小葱,鸡蛋,面粉,火腿肠混合均匀,摊出来的煎饼又薄又软,营养全面,少油健康,孩子吃不够。”食材明细主料鸡蛋(2个)面粉(100g)纯牛奶(适量)辅料小葱(1颗...
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发表于:2024-02-28
“今天早餐很简单,LG煮泡面,而我负责来个简单的香肠煎蛋。我俩分工合作10分钟就有的吃了。就这样解决了早餐,各自就去上班咯。”食材明细主料香肠(适量)鸡蛋(适量)五香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简...
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发表于:2024-02-26
“这个煎饼其实就是外面卖的煎饼果子少了果子而已,因为果子是油炸东西,一是不健康,二是大清早尽量避免油性太大的东西,三是家人都不喜欢里面的果子,四是少了油炸果子的过程,节省了早餐制作的...
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发表于:2024-02-29
“很喜欢吃土豆,怎么做都爱吃,煎一份土豆饼加上麦片和水果,一天的快乐生活由此开始。”食材明细主料土豆(适量)胡萝卜(适量)小葱(适量)面粉(适量)辅料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料鸡蛋(1个)香葱(5根)面粉(80克)辅料盐(1勺)清水(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)葱香蛋煎饼的做法步骤1、准备好原料。2、将所有食材混合。3、平底锅或是不粘锅烧至6-7成热倒...
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发表于:2019-01-22
小时候看动画片,大力水手吃菠菜,一直觉得吃了菠菜就会有大大的力气,这又到了菠菜上市的季节,就做了点创新的吃法,做了道菠菜煎饼,用梗来榨汁,用嫩芽放到面糊里搅拌,一点都不浪费,加了菠菜的饼也...
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发表于:2024-02-23
“十分钟早餐,十分爱!早餐…?有多少人早餐什么都不吃,饿到午饭时间一起补充能量,时间一长,你发现胃疼,胃痉挛,各种胃病开始堆积…我就是最好的例子,长久以来养成了不好的习惯,导致吃过晚饭后都会...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料豆浆(一包)免煮麦片(适量)熟芝麻(适量)辅料开水(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、准备好原料。2、将麦片舀入杯中。3、加入适量开水。4、加入豆浆...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料土司(8片)鸡蛋(2个)香蕉(1根)辅料牛奶(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香蕉牛奶煎土司的做法步骤1、香蕉去皮切丁,和适量牛奶搅拌均匀。2、2个鸡蛋磕入碗中,搅散备用。3、土...
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发表于:2023-12-30
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3...
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发表于:2024-01-28
“朋友从西藏回来~~~请客吃饭热情得很~~~作为东道主,我深深感到了无力呀~~我寻思着:“这厮热情过头了吧?受刺激了?”~~结果还没等我如何不动声色的观察~~某人就招了~~~所以~~等某人风风火...
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发表于:2019-11-29
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:1个火腿肠:1根里脊肉:1串清水:120ml中筋面粉:40辅料榨菜:1片小葱:2根食用油:少许海鲜酱:少许辣椒酱:少许熟黑芝麻:少许...
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发表于:2024-02-27
食材明细主料剩米饭(适量)辅料鸡蛋(两个)洋葱(半个)青辣椒(两个)胡萝卜(一小个)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋炒饭的做法步骤1、原材料:洋葱半个,青辣椒两小个,胡萝...
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发表于:2024-02-24
食材明细主料白面(适量)辅料鸡蛋(适量)香蕉(适量)芹菜叶(适量)牛奶(适量)配料盐(适量)奶香(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉饼的做法步骤1、准备食材,香蕉,牛奶,鸡蛋,普通白面。2、香蕉去皮切块,放入搅...
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发表于:2024-02-28
“这个【土司香蕉卷】超好吃,外皮酥香,馅心软糯,尤其是配上炼乳以后,味道棒极了,制作也非常简单,配上牛奶可以当早餐,来杯咖啡、奶茶又可以当下午茶,很百搭的一款小点心。”食材明细主料香蕉(2...
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发表于:2024-01-28
“每天早上急着上班,又来不及做可口早餐,但又不想吃外面。那么,有一个办法可以在五分钟之内吃上热腾腾又有卫生的早餐,只要用微波炉做成一碗温暖又有营养的燕麦粥。吃上后,保证你今天一整天...
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发表于:2024-01-28
“自制的肉松,确实货真价实的健康营养~~~自制的葱香肉松饼,确实货真价实的营养美味~~~关键是快啊~~而且搭配牛奶,稀饭都是绝对的美味~~~煎饼里面我用到了南瓜汁~~南瓜用微波炉打熟,然后用...
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发表于:2024-02-25
“作为上班族,每天忙忙碌碌的,很少花大部分时间放在早餐上,早餐总是匆匆忙忙简简单单的在家对付一下,要不就是在外面随便吃点,有的甚至干脆不吃早餐。。其实早餐在一天中占非常重要的地位,吃...
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发表于:2019-12-23
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:适量牛奶:适量面粉:适量辅料盐:适量具体步骤1.所有的东西都切碎:火腿、海苔原则就是,你喜欢吃啥就往里加啥,家里有啥就...