关于南瓜蛊的知识

“美味又营养！”食材明细主料南瓜（1个）胡萝卜（1根）青椒（1个）白蛤（8个）辅料淀粉（适量）蚝油（适量）食盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜蛊的做法步骤1、鸡肉切丁加入淀粉、蚝油、...

南瓜富含维生素等人体所需要的营养，南瓜属于温性食物多吃南瓜，对人体有好处。南瓜当中富含粗纤维，可以帮助人体更好地消化吸收。南瓜粥十分适合胃不太好的人食用。南瓜的品种十分的多样，那...

“水果材料比较丰富，还有之前精心制作的红豆奶，西瓜的造型，看上去就比较凉爽哦”食材明细主料西瓜（半只）番茄（一只）黄瓜（小半根）自制红豆蛋奶（一小碗）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冰镇西瓜水...

“给老妈炖的补汤，为了买到新鲜的肉肉，昨天早上去上学的路上买的，只加了少许盐，味道才已经很甘美了。据老妈说非常好喝哦～”食材明细主料新鲜瘦肉（250g）洋参片（适量）高丽参片（适量）辅料盐（少许）80头...

“在食品问题频出的今天，南瓜可谓是最健康的食品了，因其种植过程中无须添加任何化肥。南瓜除了可作甜品外还可作主食，南瓜籽亦可驱虫。《本草纲目》中说道南瓜有“补中益气”的作用，南瓜性...

“番茄鲜红欲滴，红果配绿叶，十分美丽诱人。番茄果实营养丰富，具有特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱。番茄作为一种蔬菜，含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。特...

“南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，特别适宜于胃病患者。”食材明细主料南瓜（1块）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制南瓜汁的做法步...

“之前用烤箱作过一次南瓜饼，烤箱烤干了表皮的水份后吃起来有点发干，这次用平底锅煎的，外焦内软味道好了很多，做法也同样是很简单。”食材明细主料南瓜（200克）红豆沙（适量）辅料糯米粉（200克）白芝...

南瓜是现在在生活中最常见的一种蔬菜。南瓜里面也有非常丰富的类胡萝卜素，还有其他的有机素，而且这些东西在体内可以转化成对人体非常重要的一种生理功能的维生素A，而且南瓜还有促进骨骼...

“好看也好吃，比较适合宴客的时候惊艳一把。来跟我学吧！”食材明细主料鸡蛋（4个）辅料香菇（1个）海鲜菇（1根）枸杞（4粒）胡萝卜（适量）西兰花（1个）西红柿（1个）凉开水（1杯）香葱（适量）配料生抽（适量）盐（适量）麻油（适量）...

“冰糖雪梨蛊，秋天吃一个连汤一起喝了很清肺”食材明细主料雪梨（一个）辅料枸杞（2颗）冰糖（10克）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰糖雪梨蛊的做法步骤1、准备雪梨2、削皮3、把梨从核的上方横...

“夏天天气炎热，我们当然要尽量简单方便地做出营养美胃的食物！这个南瓜蛊是既有菜又有饭，下面还有美容去湿的红豆薏米汤水，正可谓是一举多得！之前我都是买红皮的南瓜，这次去市场老板推荐我买...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的窝瓜蛊，用料简单，做法也简单，是菜鸟也能做出好味道的简单菜品，窝瓜、糯米和红米的经典搭配，加几颗枸杞，补血养颜，一份...

食材明细主料小南瓜（一个）燕麦片（适量）辅料纯牛奶（一包）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦南瓜蛊的做法步骤1、南瓜洗净2、用一张A4纸打湿包裹起来3、放微波炉叮四分钟，再翻底叮四...

“昨天晚上和妈妈逛超市，买了两个小南瓜。以前吃过一次，甜酥酥的很好吃。今天早上给里面塞了些泰国糯米，放电压力锅里一蒸，香喷喷的早饭就有啦。”食材明细主料小南瓜（2个）泰国糯米（40g）小香肠...

“南瓜是我经常给乐乐吃的食材之一，口感软糯而且滋味甜甜的，她挺喜欢吃的，而且也很容易熟，挺容易做的，不管是给煮水喝还是煮泥她都挺喜欢吃的，早期的时候我是给她柞水喝的，后期就给泥了，这次拍...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料灯笼椒：1个西红柿：2个意大利香肠：1根熟米饭：1碗洋葱：小半个辅料意大利香料：适量盐：适量黑胡椒：适量番茄酱（可选）：适量车打芝...

“冬季天气逐渐变冷，我会变着花样搭配做各种米糊端到餐桌上，细细滑滑的米糊比较容易消化，营养也会被身体吸收的更全面一些。家里还有半块南瓜，今天加入了小米一起打成米糊，盛一碗香香的南瓜...

“南瓜饼，算是甜妞比较热爱的小点心之一，老妈这次买的南瓜特别特别的甜，所以，决定自己尝试着制作一次~甜妞说很成功！！下次还要邀请她的好朋友来品尝呢~哈哈，甜妞就是我的品味师啊~”食材明细...

南瓜是生活当中最常见的一种食材，每一种食材都是有它自身具有的功效作用和禁忌的，那么南瓜食用的一些注意事项是什么呢？大家食用的时候应该注意一些什么呢？这都是大家需要掌握的小知识，正确...

食材明细主料面粉（250克）辅料糖（3勺）油（1勺）水（适量）蓝莓（适量）鸡蛋（1个）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蓝莓冰淇淋蛊的做法步骤1、面粉中加入油，糖，水！2、揉成面团，松弛半小时！3、面团擀成特别薄的...

“将金针菇用西红柿盛装，味道鲜美、酸酸甜甜、口感润滑无比！”食材明细主料西红柿（2个）金针菇（150克）油菜叶（3个）辅料料酒（2勺）生抽（1勺）糖（1勺）味精（1勺）高汤（3勺）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄...

食材明细主料南瓜（1000克）糖（50克）油（50克）辅料糯米粉（20克）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）自制南瓜馅的做法步骤1、南瓜去皮和囊，切成片。2、放入蒸锅，蒸15分钟。3、蒸熟的南瓜捯成泥。4、起...

“烤肉店的南瓜粥总是让人回味无穷，自己也动手做吧”食材明细主料长南瓜（500g）大米（适量）辅料白糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜米糊的做法步骤1、大米提前一小时浸泡，我用的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟窝瓜盅是一道很出名的菜，属于素菜类。经常出现在人们的饭桌上，它因味道鲜美而出名，再加上糯米红米等营养丰富的谷物，具有...