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发表于:2023-12-31
““春季润燥汤水”今日中午,我做了一道减脂美味豆腐汤。”食材明细主料豆腐(200克)西红柿(1个)海鲜菇(50克)辅料食用油(2勺)食盐(半勺)葱花(适量)生抽(1勺)鸡精(20粒)香油(几滴)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时...
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发表于:2018-10-13
豆腐中含有的蛋白质功效非常的厉害,甚至都可以与鱼肉中的蛋白质相媲美,那么如此有营养的豆腐,可以作为减肥产品食用吗?用豆腐做成的减脂豆腐要怎么做呢?豆腐又有什么样的食用功效呢?快让我们...
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发表于:2018-12-29
说到减肥可以说是很多爱美人士为之奋斗一生的终极目标了,那么如何有效的减肥可以说是成功减肥的第一步,减肥不仅要管住嘴还要迈开腿,饮食上尤其要格外注意,那么,白开水减肥法有哪些步骤呢?不...
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发表于:2023-12-28
“这道菜好吃不怕胖~”食材明细主料干豆腐(若干张)辅料黄瓜(1根)胡萝卜(1根)生菜叶(2-3片)小米辣(2个)小萝卜(1个)调料香醋(1勺)生抽(2勺)芝麻(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时蔬干豆腐的做法...
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发表于:2018-02-03
在现在这个社会,减肥已经成为大家日常讨论的话题之一,一般来说,减肥的方法有很多,最重要的是选择自己最喜欢最合适的方法,持之以恒。其中,生姜醋减肥法就是其中一种饮食方面的减肥方法,下面小...
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发表于:2023-12-31
“春天的青菜非常的鲜嫩,搭配玉脂豆腐高汤,味道太鲜美了!”食材明细主料玉脂豆腐(两条)青菜(适量)高汤(适量)辅料稻米油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉脂豆腐青菜高汤的...
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发表于:2024-01-02
“麻婆豆腐非常好吃,但是普通的做法油比较多,不利于减肥,牛牛研究出了减肥餐版的麻婆豆腐”食材明细主料韧豆腐(1块)鸡胸(1小块)辅料花椒麻椒(20颗)花椒粉(少许)郫县豆瓣酱(1匙)盐(少许)干辣椒(1个)原味...
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发表于:2024-01-01
“内脂的豆腐营养价值是非常高的,能够降血压,化痰,消炎,美容。”食材明细主料内脂豆腐(2盒)土豆(2个)香葱(2棵)辅料油(少许)酱油(少许)蚝油(少许)鸡汁(少许)番茄酱(少许)白糖(少许)盐(少许)五香粉(少许)淀粉(1勺)清...
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发表于:2024-01-28
“控制热量迈开腿!”食材明细主料洋葱(四分之一个)火腿肠(半根)土豆(1个)胡萝卜(三分之一)生菜(适量)玉米粒(一小碗)辅料盐(适量)蔬菜精(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减脂土豆泥的做法步骤1、...
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发表于:2024-01-05
“观音豆腐、神豆腐、绿豆腐、青叶豆腐都是同一道菜,因为其季节性、地域性要求比较严格,所以都是部分地区自家制作,叫法自然也就没办法统一。比较常见的叫法就是:观音豆腐、神豆腐。现在已...
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发表于:2024-01-03
“豆腐嫩滑,酸甜口感,开胃极了!”食材明细主料番茄(两个)玉脂豆腐(两条)辅料花生油(适量)盐(适量)香菜(少许)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄玉脂豆腐汤的做法步骤1、备好食材:番茄两个洗净,用...
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发表于:2018-07-21
经过发酵的牛奶被称为酸奶。它在继承牛奶部分营养以外,又衍生出新的营养与功效。而其特有的酸甜醇香,更是引诱着人们的味蕾,让人欲罢不能。现在,人们又发现了酸奶减肥法!那么,酸奶减肥法的步...
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发表于:2018-04-17
内脂豆腐汤是营养丰富的美食,可以作为午餐来吃,豆腐汤可以很好的改善我们的口感,豆腐汤吃起来比较清淡,对于调理我们身体比较好,文章介绍了内脂豆腐汤的做法大全,学会了可以自己亲自动手做这...
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发表于:2018-03-12
豆腐蒜苗是一道平价的家常菜,虽然很少出现在饭店的菜单里,但自家人的餐桌上总是经常出现。类似于小葱拌豆腐,豆腐蒜苗也是一清二白的色泽。有时候豆腐被煸得金黄,外焦里嫩,就更好吃了。但是...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料西红柿(2个)豆腐(1块)荞麦面(100g)金针菇(1小把)辅料盐(2小勺)蚝油(2小勺)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。...
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发表于:2024-01-01
“这个春节在家关很久了,大家都是吃了睡,睡了吃。友情提示:在家都穿睡衣,马上就要上班了,试穿外裤扣得过来吗?减脂汤喝起来吧!”食材明细主料冬笋(2-3个)蘑菇(8朵)鸡小胸肉(3条)辅料生姜(4片)食盐(适量...
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发表于:2018-08-05
女性朋友在坐月子的时候一定要及时的补充营养,身体才能够迅速的得到恢复。月子餐的食谱现在有很多,但是其中选用用鲫鱼来煲汤,是一道十分常见的汤水,而且制作简单。妈妈们喝了鲫鱼汤也会长...
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发表于:2023-12-28
““润肠好汤”最近,我在减脂瘦身,几次在晚餐中我喝了这样的瘦身汤,体重居然下降了5、6斤,神奇……”食材明细主料冬瓜(200克)老豆腐(400克)海带(300克)清水(适量)辅料食盐(半勺)香油(几滴)咸鲜(口味)煮(...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料内脂豆腐(1小块)鸡蛋(1个)小西红柿(1个)辅料葱(适量)淀粉(适量)香菜沫(适量)盐(适量)原味(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)内脂豆腐蛋花汤的做法步骤1、豆腐一小块2、西红柿1个3、鸡蛋1个4...
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发表于:2023-12-29
“什么也别说了,赶紧做了吃…太好吃了”食材明细主料豆腐(1块)辅料香菜(3棵)调料盐(适量)十三香(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)美味豆腐汤的做法步骤1、豆腐切块。2、锅里放油我(这道菜...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料西红柿(2个)辅料胡萝卜(半根)小米辣(4个)木耳(适量)盐(1匙)鸡精(1匙)蚝油(1匙)陈醋(1匙)生抽(1匙)酸辣(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)养生减脂汤的做法步骤1、2个西红柿开水烫去皮后,切成小块...
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发表于:2023-12-29
“简单美味快手汤,十分钟就可以做好,是上班一族的不二之选!”食材明细主料玉脂豆腐(两条)白菜(适量)辅料稻米油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)生抽(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉脂豆腐白菜汤...
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发表于:2023-12-31
“这是一道快手美味汤品,清淡营养,好喝零负担!”食材明细主料玉脂豆腐(两条)菌菇(适量)辅料老鸭汤(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)玉脂豆腐菌菇汤的做法步骤1、备好食材:菌菇洗净...
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发表于:2024-02-27
食材明细主料内脂豆腐(适量)辅料瘦肉粒(适量)咸蛋黄(适量)配料豆辨酱(适量)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双味内脂豆腐的做法步骤1、内脂豆腐一盒2、切片进微波炉3分钟3、瘦肉粒咸蛋黄红油...
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发表于:2018-10-15
日常生活中我们经常食用猪心汤,我们家最喜欢的就是跟茶树菇一起搭配,茶树菇猪心汤是我们全家的最爱,喝起来汤头甘甜回味无穷,并且这样炖汤又非常具有营养价值,适合全家一起食用。那么茶树菇...